女司机颈椎

1、女司机一枚，自己开车去外地，一坐就是大半天，时常觉得私.处很闷，怎么办？

久坐不动确实容易引起私.处的细菌滋生，同时对人的脊椎啊颈椎啊都有危害。建议不要长时间开车，可以几个人轮换着开，实在不行，开一会儿可以下车吹吹风。另外，关于私.处的护理，推荐你使用振东家护中药私.处护理精华（女士专用），纯中药组方，安全无刺激，能够有效抑制私.处病菌滋生，改善阴.部环境，防止痒。

2、女司机拒戴口罩被拖下车，颈椎被拧断这究竟是谁的责任？

女司机不戴口罩，被执行者强行拖下车，这就是一篇虚假的报道，根本就不是真实的，所以说我们大家在面临这种情况的时候，尽可能就是要按照自己的角度去考虑问题，现在的执法者，他们都是有着自己的规章制度，并不能说对违法者采取一定的人身攻击，这也是不对的。

所以说，就算人家不戴口罩，在自己的私家车中，也没有必要去把人家的颈椎拧断，这就是虚假的也不是真实事情，在这次疫情期间，很多人都做出了自己的一份力量，那么我们在面临这种情况的时候，尽可能的就是让自己处于一种自我保护的状态，所以说有的时候也没有必要想的那么复杂，本来疫情期间出门就削戴口罩的，如果说你拒绝戴口罩的话，可能也是为了不太好吧。

毕竟你个人也会影响到这种疫情的传播，所以说大家在面临这次疫情，还是要遵守规章制度，或者说让自己出门戴上口罩，然后也能够减少传染病的风险，这就是一种非常好的状态，如果说你拒绝戴口罩，那么被执行者强行退的话，也会对你造成不好的结果，更不要与执法者引起冲突。在疫情期间，有的人就不会遵守规章制度，甚至与执法者引起冲突，这根本就是不好的行为，也不会对你个人以后的发展有任何的好处。

如果说执法者对你身体造成不好的伤害，那么也是由你个人来承担这部分责任的，所以说出门戴口罩也是为了保护自己和保护别人的安全，最好还是让自己处于一种比较好的状态当中，再说了，现在疫情还没有完全结束，如果说你总是不戴口罩，那么也会增加这种传染的风险，所以说，为了保护你个人还有其他人的安全，请你戴上口罩吧！

3、女司机应该注意哪些对身体好

1、耳朵很受伤
原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其他不同强度噪声的骚扰，久而久之听力自然就会下降。避免的最好办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。
2、眼睛好累啊
开车时，眼睛经常全神贯注地盯着前方，还要不时地从后视镜关注一下车后的状况，这会使眼睛变得疲劳。眼睛累了，精力就难以集中，容易发生意外。所以，开车的MM在停车间歇时，也要多转动眼球或多眨眼，缓解一下眼睛的疲劳。
3、小心妇科病
长时间驾车会使我们的“小花园”长时间保持在潮湿的状态下，这样各种病菌就有了可趁之机。细菌大量繁殖并侵害身体，会加重很多妇科病和泌尿系的疾病，所以要勤换内裤。
4、脖子酸痛
在开车过程中，肌肉、韧带长期处于一种相对静止状态，所以很容易导致颈椎微错位， 从而压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢也会出现疼痛、发胀等不适。所以，别吝惜每天30分钟的运动时间，慢走、跑步就可以使身体恢复健康平衡的状态。
5、胃，和你一起着急上火
“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。
6、开车容易患皮肤癌吗？
如果在白天长时间开车，头部、颈部、胳膊和手上的皮肤会因为长时间受到太阳光中的紫外线的辐射而导致癌变。所以，要保证肌肤健康有活力就要坚持 每隔2小时涂抹一次SPF30的防晒霜。阳光强烈的时候，尽量穿长袖衫，戴上太阳镜。如果是驾车外出郊游，最好还要戴一顶遮阳帽。
7、开车别穿没带鞋
想象一下在开车途中，你的性感无带小凉鞋突然间脱离了脚的掌控，在慌乱间它突然卡到油门或刹车踏板下面，后果不堪想象啊！所以，在上车之前就收起你的性感吧，安全还是最重要的。

4、什么是司机病

因长期从事高强度工作,颈椎病、腰椎间盘突出、肾结石、胃下垂等都是公交司机的职业病。
夏天易得热射病，女司机还易得眩晕症;

5、座椅女司机调到什么程度最好

哎...看到女司机，禁不住又是一声叹息，讲真，卤煮你媳妇这还算好的情况，你造吗，多少次，飞哥在大马路上走着，迎面就来一辆“无人驾驶”的车，刚想诧异这世界变化快，一夜之间无人驾驶技术都在大马路普及了，就看着车内一个或黑或黄的天灵盖“逐渐浮现”...那画面，美的也是不要不啊的。现在好多女司机，要么把座椅调的特别低，转个弯就使劲把身子往前探，要么把座椅调的几乎要抱着方向盘了，胳膊都回不过来弯儿，大家还真别笑，其实不当座椅的姿态对行车安全也是十分不利的，那身材相对瘦小的女司机们该如何调整座椅呢，飞哥就来给大家说一说。
上下调节
当坐到驾驶位后，第一步要做的就是调节座椅高低，应该做到头部与车顶空间合适，同时视线不要过低，这样就可以避免车辆颠簸时头部撞到车顶造成伤害；
前后调节
调整好座椅的高低之后，接下来就要调节座椅的前后远近。调节这个距离应以用右脚把刹车踏板踩实当做调整标准，在右腿能保持弯曲状态且还能继续往下发力，同时腿部有一定空间。而上身，应该达到手臂自然前伸，手腕刚好搭在方向盘沿的位置，保证在驾驶时手臂有一定弯曲的空间，就这样，综合身体上下两部分，来调节座椅合适的前后距离；
靠背调节
座椅靠背是调整好座椅上下前后距离后接着要做的事情，一些人喜欢把靠背调的很靠后的“半躺式坐姿”，还有一些人就像楼楼夫人一样“紧贴式”坐姿，这种错误的调节靠背方法，都会造成视角不佳，靠背调整遵循的原则应该是：汽车驾驶座的坐面和靠背大约倾斜100度，使驾驶者能清晰的看全仪表盘，同时靠背中间的托腰可以稍微调高一些，这样既能很好的护腰也能缓解驾驶疲劳。
头枕调节
头枕调节应该是调节座椅的最后一步，也是很容易被人忽略的一步，觉得头枕可有可无，调不调都不重要的朋友们真是不错特错了，头枕调节不当，一旦发生碰撞事故，很容易导致颈椎受伤。 所以在调节好座椅距离和靠背时，切记还要将头枕高度调整至与头部平行，头枕中间柔软部位与耳廓上沿平行，使头枕保护头部和颈椎的作用得以最大的发挥。
正确的的驾车坐姿可以很大程度的保障大家的行车安全，相反，不当的驾驶姿态无疑会增加安全隐患，特别是相对于男司机来说身材娇小的女司机，不会调节座椅就会使整个身体的姿态变得别别扭扭，直接导致不能很好的控制车辆或者无法应急，所以女司机朋友们，行车安全注意事项千千万，记得要从“臀”下做起。

6、货车司机、公交司机是颈椎病的高发人群，在开车时应该注意什么？

在开了很长一段时间的车后，应该活动一下脖子，最好能找个助手，换着来开，让颈椎喘个气。

7、关爱颈椎从细节做起，你的哪些开车方式正在危害你的健康？

首先就是身体太往前倾：刚学会开车的司机在路上太紧张，很可能整个人都“坐起来”并从靠背上摔下来。还有就是在开车的时候座椅调节不当，椅背角度过大，座椅之间的距离太远，迫使驾驶员前倾以获得更好的视野或踩油门。在这种姿势下，整个身体只有一个腰椎支撑点，而且从一边看，开车的人就跟一个英文大写字母C一样。

其次就是座椅太往前面靠：这种姿势经常出现在女司机身上，只因她们身材娇小，在正常情况下她们的脚可能无法接触油门和刹车，所以她们会调整自己的座位使其特别靠近方向盘。但是，如果座椅向前太远，与方向盘、制动器和加速器的距离过短，肘关节和膝关节将始终处于极度弯曲的紧张状态，造成四肢肌肉酸痛和关节磨损。

然后就是刹车和油门踩的太猛：刚上路的司机在上路时更容易受到惊吓，在任何情况下都会踩刹车。有些人不耐烦，喜欢高速行驶，这个习惯对颈椎非常不好。突然加速或减速，颈椎会因惯性而向相反方向摆动，这很容易导致颈椎间盘脱位，甚至压迫脊髓。

最后就是持续几个小时坐着不放松：在上下班回家的路上有很多车，回家可能需要几个个小时。周末旅行时，长时间开车这种情况是是不可避免的。要是你保持同样的姿势几个小时，你可能会遭受过度的肌肉紧张和四肢麻木，从而对颈椎造成很大的伤害。

8、通常女驾驶员的职业病有些什么？

1.胃病汽车驾驶员的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4～5h用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。 2.肩周炎肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼;做下垂摆动练习，躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。 3.腰痛长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。

9、女性长期开车 对健康有哪些危害

颈椎病最常见

对于包括女性在内的驾车族来说，颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时，由于经验不足往往精神上比较紧张，因此开车时姿势也比较紧张，经常是长时间保持同一姿势，这样颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛，手也会出现发麻、发凉或发胀等情况，时间长了还会出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况，甚至会患上神经根炎。

此外，本身女性腰部疼痛的发生率就相对比较高，而长期开车更容易导致颈椎病和腰椎病的并发。

长时间驾车难免视力疲劳

视力疲劳对于开车族来说也很常见，不过在女司机身上更突出，这可能和女性开车时更加紧张有关。开车时间长了，因为长时间紧张地盯着道路，人很容易出现视力疲劳。此外长时间户外强烈的光线刺激，眼睛也更容易感到疲劳。

而且对于女性来说，如果是在月经期或更年期更容易受到视力问题困扰，如视力疲劳还会引发头晕、视物模糊、眼睛发酸发涩或发胀等问题。

心脏病更容易找上女司机

女性本身在更年期前后就容易发作心绞痛等心脏疾病。而开车的女性更加容易被心脏病所扰，对一些喜欢开快车的女性来说，她们的心脏要承受的更多：有研究发现，开车时如果时速超过80公里，心率就会增加到100-110次/分钟。

而如果长时间让心脏处于这种紧张状态下，由于思想集中、神经紧张、血液流通缓慢，就可能诱发心脏病，而原本就有冠心病的患者就更容易发作了。建议女性朋友开车不要太快，每开车到1小时最好休息一会。

肠胃疾病跟来捣乱

都市里快节奏的生活方式，使许多女性朋友往往吃饭后就匆匆开车出门，这对人的消化道系统是非常不利的。另外，许多开车的女性朋友同时还在减肥，而且很多是通过吃减肥药来减肥，要知道某些减肥药对人的中枢神经有影响，会带来头晕、恶心等问题，影响开车，而且还容易引发内分泌紊乱。

少运动带来“救生圈”

如今一种兴起的时尚就是以步当车，不过在北京这样的大都市里，还是以车代步比较现实些。然而，由于开车时人长期采取单一的坐姿，而且运动少，因此很容易由此引发一系列身体问题，如双下肢疲软，因活动受限导致关节僵硬，加重骨关节病。另外，对女性朋友来说，运动少还更容易出现骨质疏松。

此外，长期开车对爱美的朋友来说对体型也会有影响，在长期开车而没有适量运动的情况下，女性朋友的腹部会逐渐堆起“救生圈”，而大腿或上臂也会由于脂肪堆积而变粗。

10、长时间开车需要注意哪些健康问题？

经常开车的朋友要注意坐姿有直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以明显降低椎间盘内压力。在腰部放个小靠垫，可缓解对椎间盘的压力。堵车时，可趁机做做运动转脖子扭腰、举胳膊耸肩、楸耳朵搓脸，这些都是缓解腰背部肌肉的好方法，反正“下雨天打孩子，闲着也是闲着”。不开车时，可这样做做运动：在床上趴着，四肢伸直并同时用力向后上抬起，同时挺胸抬头，俗称“船形”运动。操作有难度，但对加强腰背部肌肉力量极有效。职业司机是一个常见的行业，司机的工作性质会带来一些健康方面的隐忧，有些疾病易发生在经常开车的人身上，现在有车的人越来越多，所以经常开车的人健康和保障要引起重视了！　诱发疾病的原因：久坐开车的人特别是职业司机，每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，于是长此以往，就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病。最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗……这些都是颈椎病常见症状。轻者疼痛不适，重者可因头晕等引发交通意外，并且若不能改变工作或姿势，不注意治疗，随着病情的发展，很有可能会最终手术治疗，而此类工作的人往往姿势和习惯很难改变，并且时间不自由，前期难获得很好的治疗。经常坐着的人易患的另一类疾病就是腰椎疾病。当人坐着的时候，特别是不正确坐姿的时候，腰椎所承受的压力是很大的，久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形(侧弯、强直……)腰椎间盘突出等疾病或病理改变，常见症状会腰腿疼痛、无力、麻木……此类疾病若是不积极治疗，加强锻炼，改变工作性质和习惯，发展下去也是比较严重的，必须住院手术治疗。另外，经常坐的人因为下肢血流不畅，久之易得静脉曲张，常见症状就是下肢瘙痒、疼痛、行走不适……静脉曲张的保守疗法不明显，最彻底的就是手术治疗了。饮食不规律：司机的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯带来的后果就是消化系统的疾病。因此胃肠疾病在司机中较为常见，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡……此类疾病的后果常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血，危及生命，需要长期服药，严重者住院手术治疗。情志不稳定：司机在开车过程中需要精神高度集中，特别是在交通状况复杂的情况下，时间过久，易神经衰弱，致失眠、心慌、易怒 .司机同志在道路状况不好，特别是堵车时情绪容易波动、烦躁；或遇上事故，就更难控制自己的情绪了。这些都容易加重失眠、焦虑等方面的疾患，也易引起高血压等心血疾病。过劳及其他：职业司机是比较辛苦的一个行业，常常需要长时间驾车行驶，不分昼夜，并且精神高度集中，这些都容易使人免疫力下降，患病风险增加，近来就有多起出租车司机猝死的例子，应引起司机朋友的高度重视。另外，如男性司机长期久坐，空间密闭，温度高，会影响生育及生殖能力，还会因为长时间不方便憋尿，而引起泌尿系统方面的疾患.