颈椎病如何预防治疗：
1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.枕头高度要适中
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
2、云南颈椎病哪里治疗最好？
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征.主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪.多发在中老年人,男性发病率高于女性.更多详情可点击下方图标进行免费咨询.dl
3、云南治疗颈椎最好的骨科在哪？
颈椎病不及时治疗很容易牵连到肩膀 建议你尽早治疗 我有昆明一家骨科医院的地址昆明市西坝路西华园隧道口（五华公安分局旁）
4、云南 治疗颈椎增生 脑梗塞
还是去大医院看看吧，昆华，云大，工人医院等。新农合医保卡等还可以报销些。
5、昆明哪里治疗颈椎病最好？
可以找云南中医学院民航路与长润街十字路口二楼找李邵明医生做理疗效果不错的。
6、云南昆明治疗颈椎病
武警总队医院骨科最好
7、颈椎不好，用什么治疗仪比较好？云南哪里有卖的
昆明市五华区滇缅大道443号
昆医附二院正门西行100米对面
工人医院