擀颈椎的好处

1、擀皮对身体有什么好处

以各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节，体液循环调节，以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨，消除疲劳,防治疾病，从而提高和改善人体生理机能。

2、颈椎按摩的主要作用

按摩颈部的好处是1、刺激血液；2、缓解疼痛循环；3、提高生活质量可以通过颈部按摩仪治疗颈部劳损问题。可以通过TENS脉冲模拟真人按摩，五种按摩模式手法按摩。

3、颈部的功能和重要性是非同寻常的，那么热颈对促进身体的功能有哪些好处？

一、 提神醒脑

颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液；而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，常常热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。

二、 促进新陈代谢

脖子健康也影响经络气血的通畅！周宗翰中医师表示，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。

督脉与膀胱经循行的地方，相对应于人体的脊椎，而脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，并贯穿全身。其中，颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。

三 、帮助睡眠

由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。

四 、改善四肢僵硬、减少疲劳

小肠经与三焦经循行的路线是走向手部，平时容易手麻或是四肢冰冷，代表这两条经络不畅通。周宗翰中医师表示，冬天最常见的症状就是晨僵，一早起来四肢僵硬，需要活动一阵子才会改善，这从中医观点来看，就是小肠经与三焦经的问题，只要热敷颈椎和手臂，就可以快速解除晨僵的状况。

由于颈部有颈动脉以及从脑部一直延伸到肠道的迷走神经，透过热敷颈部，就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形，也会减少疲劳感的产生。

4、在背上擀皮对身体有好处

以各种手法技巧或器械为作用力，直接作用于人体表面的特殊部位，产生生物物理和生物化学的变化，最终通过神经系统调节，体液循环调节，以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨，消除疲劳,防治疾病，从而提高和改善人体生理机能。

5、颈椎病经常按摩有什么好处

颈椎作为人体的重要骨骼组织，一旦出了问题影响很大，如不及早的发现和治疗，很有可能会对患者造成严重的伤害。深圳治疗颈椎病医院的专家介绍，颈椎病目前的治疗方法有很多，按摩就是其中之一。那么，? 深圳景田医院专家介绍，颈椎病按摩能起到预防保健的作用，配合针灸以及牵引等疗法可起到很好的效果。按摩治疗是利用手法的作用，在人体的皮肤、肌肉组织上连续作用的动作来治疗疾病，操作不需要任何特殊设备，简单易行。 ? 1、解除粘连：颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连，影响了颈部力学关系，造成了压迫因素，影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连，改善了血循环，疏通了经络，滑利了关节。》》》》颈椎有问题，在线咨询一下 2、解除痉挛：无论外伤还是劳损，颈肌和软组织痉挛都存在，导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾，部分紧张，部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除，由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。 3、加速淋巴的流动：经常对颈椎病患者按摩，可以起到加速淋巴的流动速度，对于患者的身体康复起到了一定的作用，还能够有助于组织血肿、水肿的消散和吸收，对身体的康复有直接的关系。 4、改善循环：经常对颈椎部位进行按摩，可以使患者的血液循环和新陈代谢改善，使营养能够及时的被供给，这样就可以保证颈部的健康，使患者远离疾病的伤害。 5、其他：通过按摩治疗颈椎病，可以使患者的皮肤组织升温，对于新陈代谢的发展也会加速，有利于损伤组织的康复，还可以恢复关节的正常关系，达到消除疼痛、恢复功能的目的，按摩可以缓解颈椎病肌肉痉挛，减少不良症状对身体跌迫害。》》》推荐阅读：小针刀能否消除严重颈椎病症状 正确的颈椎病按摩对于患者好处多，如果不是正确的按摩方式，盲目的按摩不但没什么效果的，还可能加重病情。深圳景田医院颈腰椎病康复中心是规范化治疗基地，采用正骨整脊、内功经穴推拿、中药、药杖、针灸、牵引、超短波、微波、穴位注射、温热敷、小针刀微创术等治疗方法辨症施治，科学匹配个性化治疗方案，获得患者极大认可，疗效有口皆碑，远近闻名，10年间帮助数万名颈肩腰腿痛患者，彻底摆脱了顽疾纠缠。

6、保健擀面棍：用擀面棍擀肚子，减肥

擀面棍减肥操:擀去小腹式
仰面躺在床上，用擀面棍由上到下，从胸以下擀到骨盆处(大约是脐下三寸的位置)。然后用擀面棍压住小腹，收腹抬起两腿，双脚并齐，大约和床成30°角，坚持10秒钟，放下。休息5秒钟后再继续，3个1组，每天做3组。擀小腹的时候，力度要适中，不要过分挤压。

擀面棍减肥操:拉伸擀腿式
坐在床上，两腿自然弯曲．双下将擀面棍放在大腿下侧和臀部相连的部位，双手和腹部用力，将擀面棍从大腿下侧向小腿部擀动，在擀的同时两腿抬起离开床面，侧面看就像一个倒放的三角形，坚持5～l0秒钟，放下，休息5秒钟后再继续，3个1组，每天做3组
拉伸擀腿的难点在于一边擀一边抬腿，需要全身的力量来协调。但正是因为用力．所以对背部、腰腹的塑形很有好处．

擀面棍减肥操:屑颈运动式
盘腿坐在床上，两手握住擀面棍两端，放在脑后偏上部位，低头．用擀面棍向脖颈处慢慢擀下去，同时慢慢抬头、扬起下巴，擀到肩颈部位时停留2秒钟再擀回脑后部，同时再慢慢低头，循环做5回。可有效消除双下巴和肩颈酸痛的问题。
肩颈运动对于经常坐办公室和用电脑一族来说，是一种很好的预防颈椎病的小运动，而且，抬高下巴伸展脖颈对消除双下巴很有效。

7、放松颈椎的好处

如果在低头时，能用器具帮助颈椎承重，这等于阻断了颈椎病的发病原因。根据这个思路发明的“翘首松颈器”，就是放松颈椎的器具，是为颈椎承重而诞生的，是延缓颈椎退变的利器，所以叫松颈器。
低头时佩戴翘首松颈器，器具把头颅产生的重量分散到前胸，肩膀，后背上，解除颈椎的过重负荷，让颈椎处在一个有利的受力环境，这对颈椎来说，是最好的保健。无论你低头多长时间，你的颈椎都不会有负重，这对延缓颈椎退变有很大的作用。

8、推颈椎的好处与坏处

推拿的好处
1、疏筋通络，缓解疼痛和麻木。
2、加宽椎间隙，扩大椎间孔。整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。
3、缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。
4、松解神经根和软组织粘连，缓解症状。
推拿的坏处
1、推拿虽然能缓解疼痛、舒筋活络，但是过一段时间病情还会发作。推拿治标不治本，所以只能起到缓解病情的作用。
2、用力不当加重病情，颈推病病人大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化，骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。