活动颈椎疼痛

1、只要我一活动脖子就感觉很疼，是得了颈椎病吗?

只要我一活动脖子就感觉很疼，也有可能是你的那个颈椎的肌肉受了伤之类的，或者是你晚上睡偏了也会引起，不一定是得了颈椎病。

2、运动过多导致颈椎疼痛

你好，
准备活动:
身体挺直站立，手下额，挺胸，收腹，两腿直立，两脚尖朝前。
练习方法：
双手侧平举，想钟表指到9点15一样，然后，两臂向上抬，举到10点10分处。连续做100-200次。
注意事项：
全身挺拔，双臂像飞，鸟的翅膀上煽动；手臂尽量向贴，每天做一组可以缓解颈椎病的疼痛，但是我建议赶快去治疗为佳，有什么问题可登录我网咨询。

3、颈椎病疼痛，有哪些运动，让你从此告别颈椎病？

我发现现在的人真的很多都是有颈椎方面的毛病的，不仅仅是中年人或者是老人，现在很多的年轻人都有颈椎的毛病。我觉得导致颈椎病的原因是和现在大家的生活习惯是分不开的，现在智能手机盛行，很多人走在路上都在低头玩手机，工作的时候不是用手机工作就是用电脑工作。人的脖子长期不是弯下就是前倾，会得颈椎病也是一件非常正常的事了。但是我们不能让颈椎病越来越严重，因为颈椎病对人的生活还是有影响的。接下来我就来教大家一些简单的运动方法来矫正颈椎病。

我说的这些运动方式都是非常简单的，每一个都可以在办公室做。首先第一个运动就是调整颈椎，用一根绳子，用数据线也是可以的，把绳子或者数据线挂在脖子上，然后两只手抓住绳子的两头指向眼睛的方向。接下来脖子弯下再慢慢地抬起，全程绳子都要指向眼睛。只要多做几次，就会觉得僵硬的脖子舒服了很多。

第二个运动是先张开嘴，然后头慢慢用力往上仰，然后觉得到了极限的时候闭紧嘴巴，保持这个动作30秒。在做完这个之后会觉得脖子原来的前倾程度要好一些。

可以把以上这两个动作搭配着运动，差不多做十天左右就会觉得颈椎舒服了很多。长期做下去就可以告别颈椎病了。

以上这两个动作就是我知道的可以让颈椎病变好的运动，如果有人想要做的话记得要量力而行，不是所有人都适合这两个运动。如果在做的过程中觉得不适了就马上停下。

4、颈椎疼痛应该怎样活动呢？

颈椎疼痛不可剧烈活动颈椎，推荐你身体坐直，用头写米字，每个方向只到头部伸展的尽头就可，不要用力。切记不要用力

5、只要我一活动脖子就感觉很疼，是得了颈椎病吗？

这种情况还是建议你去医院检查一下才知道具体是什么毛病。
你光在这里笼统的描述专一下，属谁也不可能隔空治病，只能靠瞎猜。
你的问题可能是颈椎出了问题，也可能是落枕，也可能是神经痛，也可能是哪里的肌肉有拉伤，这些全都有可能。
所以让医生亲自检查一下，说不定还要拍个片子，才能知道你的问题究竟是出来了哪里。
赶紧去吧，免得病痛加剧。

6、脖子活动的时候疼

根据你说的症状是属于颈椎肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科专就诊，可以舒筋活属血通络止痛，通过针灸推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，颈痛片，活血止痛胶囊等药物治疗。平时锻炼颈部肌肉练习。

7、我的脖子越活动越疼？怎么办？

你好，你的情况很有可能是由于颈椎病引起的症状，一般会导致颈部疼痛和头专晕、呕吐等症状你的情属况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，注意颈部制动，用颈托固定颈部，先服药治疗，比如服用颈复康颗粒和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行输注舒血宁和丹参针剂治疗，祝你早日康复

8、运动后颈椎痛怎么办？

肩颈痛的人数越来越多，主要和久坐办公室导致的肌肉紧绷有关。患者可以通过运动前做热身运动，注意日常生活习惯，选择一个合适的枕头，颈椎注意保暖这四种方法减轻肩颈痛，效果很理想。平时注意自己的生活习惯，不要久坐，可以多站起来活动一下。
根据调查显示，现在有百分之八十的人都有肩颈痛的问题，尤其是运动后更是痛。大部分原因是久坐办公室导致的肌肉紧绷，突然一运动肌肉适应不了，就会产生疼痛感。其实想要解决肩颈痛的问题并不难，只要平时稍加注意，学会以下四个方法，就能有效缓解肩颈痛。现在为大家详细讲解。
方法一：运动前做热身运动
如果运动的时候不做热身运动，很容易导致肌肉拉伤，这就是为什么运动员在运动之前都要做热身运动的原因。运动后肩颈痛的患者在运动前可以做四向点头动作，能有效放松颈部肌肉，改善肩颈部不适，预防颈椎病。
方法二：注意日常生活习惯
肩颈痛大部分患者是久坐在办公室的人，运动后肩颈痛是因为肩颈部肌肉不适应暴力的运动。所以肩颈痛患者首先要注意的就是日常生活习惯，避免长期伏案，选择合适的桌椅，平时空闲的时候可以做些简单的动作，活动一下筋骨。
方法三：选择一个合适的枕头
俗话说的好，好马配好鞍，对于肩颈痛患者来说，合适的枕头是很重要的。合适的枕头能保护颈椎，支撑颈部肌肉，让颈部得到放松和休息。
方法四：颈椎注意保暖
运动后肩颈痛的患者，要注意颈部保暖，夏天不要让空调直吹自己的肩颈部，温度也不要太低，到了冬天的时候，要使用围巾帽子等保护肩颈部的措施。
运动后肩颈部痛，一定要注意以上四个方法，能有效的减轻疼痛。患者平时还要注意饮食清淡，不要吃辛辣食物，因为疼痛可能是由炎症引起的，辛辣食物会加重炎症加重疼痛。患者主要还是要注意自己的生活习惯，不要久坐。如果患者疼痛难忍，建议到正规医院接受治疗，以免耽误病情。