怎么讲颈椎课

1、有关颈椎问题在健身房的锻炼方法。。。

有颈椎病可到健身房锻炼，但要避免颈椎的猛烈活动。 颈椎病大多是由于低头过多时间过长引起的，所以要多抬头，多做头部左右转动的锻炼对颈椎比较有利。

颈椎病具体症状是颈背疼痛、上肢无力、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

可以通过以下方式来改善：

①头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

②头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

③颈椎病可以正规锻炼。同时推荐游泳等健身项目，对您的颈椎病有好处，锻炼后，要积极进行各关节，肌肉的放松，避免导致局部酸麻胀痛，经常做颈椎保健操为好。必要时，针灸按摩理疗等。疼痛剧烈的话，红花油外敷配合贴膏药。

2、应该怎么讲课？

教师的讲课技巧

一、语言语调的技巧
教师讲课的语言应清楚流畅、精练朴实、通俗易懂、幽默风趣，讲课的语调要抑扬顿挫、绘声绘色。对重点内容、公式、定理应加重语气，力求集中学生的注意力，调动学生的学习积极性。否则语言平淡呆板，只能成为催眠曲，使学生昏昏欲睡。教师讲课的语速要适中，要始终与学生的思维协调合拍。
有关资料已总结出教师的语言应具备"六性"：1、叙事说理，条理清楚，言之有据，全面周密，具有罗辑性。2、描人状物，有声有色，情景逼真，细腻动人，具有形象性。3、范读谈话，情真辞切，平易流畅，真挚感人，具有感染性。4、借助手势，穿插事例，比喻新颖，生动有趣，富有趣味性。5、发音准确、吐字清晰，措词恰当，寓意贴切，富有精确性。6、举一反三，弦外有音，留有余地，循循善诱，富有启发性。
二、时间分配的技巧
一节课中各部分内容大致需要多长时间，应心中有数，重点和难点需要的时间要长些，讲的力度要深些，切忌主次不分，重点不清。时间分配要讲究科学，前松后紧或前紧后松都会影响教学效果。有的教师讲课开始时怕学生听不懂，反反复复，絮絮叨叨，把精讲变成了繁讲，到后来一看时间不多了，便任意删减授课内容，"草率收兵"；还有的教师随意拖堂，下课铃响了半天，还在不停地讲授，室外"喧闹四起"，室内"无心听讲"。"草率收兵"或"随意拖堂"都是不良的教学习惯，应努力克服。
三、课堂举例的技巧
一堂课45分钟，若老师总是滔滔不绝地讲述，势必得不到理想的效果。适时穿插一些妙趣横生的实例，往往会将平淡的一堂课变得生动，富有情趣。课堂上一个好的例子，可以达到一箭双雕的目的，不但使学生们学得懂，记得牢，而且还活跃了课堂气氛。但举例也不能太随意，以免得到相反的效果。
四、课堂提问的技巧
课堂提问是启发学生积极思维的有效方法，设计的问题必须保持逻辑性、系统性，要注意深浅程度，既不能冒进，也不能保守。课堂提问可分为以下三种：
1．为讲新课铺路的提问。这种提问可创设一些悬念，激发学生的求知欲。从一开始就抓住学生的注意力，为讲清新课内容铺平道路。
2、为突出重点难点而有意创设的提问。通过提问，启发学生独立思考，使他们自觉地接受、掌握课堂知识。教师在讲授新内容时如果遇到了旧的知识，不要直接应用，而应采取提问的方式，让学生回答，从而加强教学的系统性和巩固性。
3、总结式的提问。这种提问一般在每节课的小结中进行，老师可以了解学生对所学知识掌握的程度，最后，还可以请几名学生到黑板上作示范以便纠正学生们普遍存在的问题。
讲课的技巧是多方面的，注意上述四个方面的有机结合，取他人之长，补自己之短，就会得心应手，水到渠成，形成具有特色的讲课方法。

3、为什么老师的颈椎都不太好

我们曾以为老师无所不能，但实际上，他们也会生病。多年的长时间站立、讲课，以及伏案工作，导致大多数老师患上了职业病，长期忍受疾病困扰。
中国教育报曾发出一份关于教师健康的调查问卷，近25000名教师参与调查。结果显示：51%的老师身体处于亚健康状态，34%的老师有轻微疾病。也就是说，有85%的老师出现了不同程度的健康问题。
老师除了讲课以外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作, 姿势持续固定不变, 容易犯肩颈痛疾病。
长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。不仅如此, 少数严重的人还会患上颈椎病,压迫脊髓, 损伤神经。
建议：尽量避免长期不变的伏案姿势, 隔一两个小时就休息一会。平时要注意锻炼颈部肌肉，有条件的可享受肩部和颈部按摩, 改善颈部血液循环。推荐服用归芪活血胶囊，可以有效缓解病痛，治疗颈椎病。
推荐头部米字运动，切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜, 停留5秒, 然后直立5秒, 再向下一个方向倾斜5秒, 如此反复8个方向，方能很快见效。

4、怎么讲这节课？

你问这样的问题，应该你是一个老师。那如果你要讲的话，怎么讲呢，就说你先内把课文给他读一读，这容个应该是幼儿园或者是小年级的一个学生的话，你要给他不能用大人的语言，你要用孩子的语言给他讲。你就讲，哎，春天是什么样子的，他的概念当中充钱什么样的，然后结合课文给他讲一遍，给他营造一个春天的景象，这样的孩子会有一个图画一个印象，然后有时间的话，现在就是春天，你可以带孩子出去，诶，春天有什么有什么，有什么这样子给他讲。

5、颈椎 学生

孩子拍个片子吧，更好的确定一下，根据你描述来分析，我怀疑是颈椎五节以上增生，压迫神经所导致的。 没时间去也得去，你这是压迫上肢，有的压迫下肢神经一下就倒地上了 起都起不来，抽点时间，对自己身体要负责~！

6、怎么才能讲好课

那么怎样才能讲好课呢？
第一、热情。对教学工作要有满腔的热忱，热爱教学工作。有热情才有干劲，有干劲才有成绩。
第二、激情。讲课需要有激情，要有感染力和吸引力，否则就会平淡无味。
第三、敬业。教师要有严谨的治学态度，认真对待自己的工作，在每一个教学环节上都要做到尽善尽美，精益求精；严格要求学生，并以身作则，真正做到为人师表；真诚地对待学生，辅导帮助学生采用科学的学习方法，认真去完成学业。只要你能做到认真负责，就会得到学生的认可。
第四、幽默。要使讲课让学生喜欢听，教师就需要懂得幽默，运用快乐教学法，让讲课在轻松快乐中进行。
第五、博学。教给学生一碗水，需要准备一桶水。教师必须有丰富的知识，本学科的和相关学科的知识都应非常丰富，对社会学、心理学、美学、新闻时事，天文地理，古今中外，风土人情等等等等都应有所涉猎，让自己成为博学家，这样在讲课中才能旁征博引，妙趣横生，这对于活跃课堂气氛，提高课堂效果很有好处。
第六、机智。也可以叫应变能力。教学方法灵活多变，组织课堂教学机智灵活，对教学中出现的预料之外的情况要迅速妥善地处理，尤其是对教学失误要及时而不失体面地加以纠正，尽量避免造成负面影响。
第七、创新.教学方法要有创新，不能一成不变，要经常变换思路，不断改进教学方法，授课内容也要常讲常新，不断补充新内容，绝不能拘泥于教材上。这样才能让学生经常有新鲜感觉，避免听觉疲劳。
第八、精通。对自己所教课程内容要熟悉，最好做到精通，这样才能在讲授中做到举一反三，触类旁通。如果能脱稿讲课，必能提高授课效果，照本宣科式的讲课方法一定不会受学生欢迎。
第九、交流。教与学是教学活动的两个方面，如果没有学生的配合，就无法讲好一堂课，因此，教师要多和学生交流，一是在课堂上可以采用提问等形式调动学生参与教学的积极性，增强课堂的互动性；二是在课下多与学生交谈，征询学生对教学的意见，了解学生的要求，增进师生之间的感情，这样就有利于提高学生听课的兴趣。
第十、赞赏。由于学生的基础差，学习能力不强，对教学带来了一定的难度，因此在教学上对学生应多鼓励，绝对不能讽刺挖苦学生。对学生哪怕一丁一点的进步，都应给予表扬，用赞赏的态度对待学生，树立起他们的学习信心,促使他们主动地听讲和学习.
以上谈的只是我自己对如何讲好课的一点体会，当然，要讲好一堂课，远不止这些，而且每个老师都有各自的招数，不可一概而论。

7、怎么锻炼颈椎好

用下颌模拟写“永”字，不要长时间对电脑，半小时就活动一下