疫情颈椎

1、疫情期间，治疗颈椎病何必跑医院？什么方法可以自己缓解？

1、热敷帮助通经络

中医有血遇热则行，遇寒则凝的说法。颈椎病之所以会有脖子、肩膀疼痛和僵硬等症状，就是经络内藏着风寒湿等外邪，导致气滞血瘀，热敷恰能帮助我们通经活络，帮助风寒湿邪散出去，从而帮助缓解疼痛。

2、锻炼颈肩部肌肉

颈肩部疼痛的原因之一便是颈部肌肉的紧张和痉挛造成的，那么适当的运动锻炼颈肩部肌肉，消除紧张和痉挛，也能帮助缓解疼痛。锻炼颈肩部肌肉的运动有很多，做颈部的左侧屈和右侧屈等都有效果。

还有一些更能强化颈肩部肌肉力量和功能的运动，比如缩颈运动，做起来也很简单，就是把脖子缩起来，让肌肉尽力收缩，维持十秒或二十秒再放松。如下图：

还有拉伸脊椎也能放松和锻炼颈肩部的肌肉，可以坐在床上或地板上，双腿伸直并拢，脚尖向身体方向回勾，感觉小腿被拉伸。同时双手十指交叉，手心向上翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，感觉脊椎被拉伸，维持10秒，放松回到原位，可重复多次。

3、按摩特定穴位

按摩可以活血化瘀，消除疼痛。治疗颈椎病有一个重要的穴位，就是后溪穴。后溪穴主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。按摩这个穴位，也有助于消除颈肩部的疼痛。

还可以按摩脖子和肩膀之间肩井穴，肩井穴主治肩部酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、落枕等，对于预防和治疗颈椎病的效果也非常好。

4、疏通背部经络

闲着没事的时候用后背蹭蹭门框，也可以可起到舒筋活血的作用，人体的后背为足少阴肾经、足太阳膀胱经、督脉经过的地方，这三条经络都与颈椎病有关，针灸理论说“宁失其穴，勿失其经”，我们自己不能按摩后背的穴位，但可以按压相应的经络。

具体的做法是：用脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，尽量把整个脊柱都挤压一遍。遇到特别痛处，可在左右轻度晃动。需要注意的是，力度一定要轻，否则也会引起损伤。

5、疏肝解郁

宅在家里的这段时间，相信不少人心情不爽，出现焦虑、烦躁等，这也与颈椎病有关。中医认为焦虑和烦躁等不良情绪会导致肝郁。《素问·金匮真言论》记载：“东风生于春，病在肝，俞在颈项”。说的就是肝有问题时，可反应在颈项，并且还常伴有失眠、头痛等症状。

2、疫情过后，普通人该怎样生活呢？

多喝温水，不要等口渴了再喝水，要学会未渴先饮。晨起一杯温水，可以润肠通便；睡前一杯温水，可以降低血液黏稠度；餐前一杯温水，长期坚持还可以帮你控制体重。水是生命之本，有足够的水分，身体才能更好地调节体温，进行正常的新陈代谢。工作间隙按时补水，顺便也可以活动活动颈椎，缓解眼睛的压力。

作息规律“没有特效药，免疫力就是最好的特效药。”经过这次疫情，我们明白了免疫力的重要作用。而提高免疫力最简单的方法，就是早睡早起。我们都知道，熬夜不仅会使得你第二天的精神状况萎靡不振，严重者会导致内分泌失调和肠道功能紊乱。

坚持运动运动，与不运动的人，过得是不一样的人生。这次疫情中挺身而出的钟南山院士，即便是80多岁的高龄，仍保持着一周健身3次的好习惯。

这样的自律，秒杀了多少年轻人。运动的效果不是一朝一夕可以看见的。但只要坚持下来，时间一长，你会发现：你的每一滴汗水都不会被辜负。你的身材就是你的名片，你的健康就是对抗岁月的武器。光阴荏苒，岁月不饶人，也愿你不曾饶过岁月。

保持微笑，世上最可恶的事，莫过于一张生气的脸。世上最可爱的事，莫过于一张微笑的脸。每个人的生活都免不了一地鸡毛的琐碎，也免不了突如其来的崩溃。人生数十载，七分苦，三分甜，不如意乃是生活的常态。但同样的境遇有不同的心态，同样的生活有不同的心情。与其愁眉苦脸地抱怨，不如给生活一个微笑，努力去适应，去改变。有句话说得好：“笑容可以让快乐加倍，悲伤减半；眼泪却会让快乐减半，悲伤加倍。”太阳给冬日以暖阳，你的微笑就是生活最好的解药。

3、请问下老师们，我男38岁以前身体一直相当棒，可是疫情期间不能出门，在家玩手机好像得颈椎病，能自愈吗

知道问题所在，颈椎过劳缺血，那从现在开始就少玩点手机，多活动活动筋骨就好了，可以从每天步行一万步开始，然后到每周能慢跑两三次十公里，应该就能恢复健康了。

4、张予曦发文称我爱运动，疫情期间你有进行适当的运动吗？

疫情期间我是有适当的进行一些运动的，因为疫情期间的对于很多人来说都是比较有空的，于我也一样。我不想每天都是盯着手机看，所以我选择了锻炼。所以在疫情期间都是坚持了做运动的。

运动在任何时候都可以进行的

无论是在疫情期间还是任何时候，我们都可以进行一些适当的运动。这样不仅可以锻炼我们的身体，还可以锻炼我们的大脑，有时候你的大脑不仅是要思考，而且还需要多运动。我以前期间那么有空闲的时候，我们就可以进行一些适当的运动，让我们能够有不一样的收获。

在疫情期间坚持运动是必不可少的

很多学生在一起期间都不注意运动，因此他们很多人都是没有在疫情期间锻炼的，他们总是盯着手机看。每天盯着手机看，这样子对颈椎和眼睛都是不好的，而且当我们的身体停止运动之后，我们的身体素质会慢慢的下降。这也就是为什么很多学生你回到学校锻炼身体就马上出事的原因，因此在疫情期间进行适当的运动是很有必要的。

疫情期间是运动减肥的好时机

你亲戚家我们很多人都在家中。不能出去，那么我们在家里除了吃只能睡，慢慢地我们的脂肪就积累了起来，慢慢地我们的体形也跟着变化，很多人都是在疫情期间胖了很多。因此，在别人胖的时候你而你注重减肥，这就会跟别人造成很大的不同，因此我觉得疫情期间是个减肥的好时机。

很多人，比如说我在疫情期间都喜欢上了运动，本来之前是不喜欢的，后来慢慢地因为坚持运动就慢慢地习惯了，一天不运动就会感觉很难受，因此，对于张予曦说的话，我是觉得很愿意相信的。

5、2、疫情这段时间老人颈椎病犯了，又不能出门怎么办？

用华汉针神4AX呀，正规医疗器械，不受时间、地点的限制，在家就能做针灸，而且操作简单，不懂针灸的也可以使用，价格还便宜，比传统针灸更适合老年人。

6、最近《妻子的浪漫旅行4》里大火的SKG颈椎按摩仪好不好用？

我也在用，觉得还不错，挺适合给疲惫的脖子做放松。我是3月入手的，脖子会经常酸痛，动一下还咔咔直响，疫情期间又不敢去医院，就考虑买个颈椎按摩仪，看多了就发现SKG的人气最高，不光颜值在线，而且很专业，疼痛也有所缓解，再坚持下去看看。

7、老人脚忽然不能走路了，去医院检查腰椎颈椎都没问题，请问一下是什么原因？

腿不能走路了，是不是缺钙了呀？

或者是半月板损伤了呀，既然你去医院检查过腰椎没有问题，
再检查一下腿部拍个片子吧。

8、颈椎病基本康复，进行复位治疗有不适怎么办？

“长年有肩颈酸痛的现象”所反应的问题是：颈椎疼点是颈椎关节错位点，一般是颈椎6关节，肩膀疼痛颈椎疼都是颈椎错位引起的症状。做法颈椎6关节复位颈椎不痛了肩膀也就会不痛了。
不了解你的颈椎问题是什么？“颈椎中间关节明显卡痛（是颈椎关节错位导致的）感觉到恍惚 躺下和坐起的动作都会眩晕”应该是颈椎生理曲度变直的症状。你自己也做复位，同时还按照疗程复位治疗其结果是都没有治疗好。
治疗的关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等坏习惯，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病治疗我告诉你方法：1：首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。颈椎c3 4关节都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压和按揉到颈椎没有任何一点疼痛了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，转动颈椎没有响声了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。请认真阅读文章，真正理解内容再学习复位。

9、女司机拒戴口罩被拖下车，颈椎被拧断这究竟是谁的责任？

女司机不戴口罩，被执行者强行拖下车，这就是一篇虚假的报道，根本就不是真实的，所以说我们大家在面临这种情况的时候，尽可能就是要按照自己的角度去考虑问题，现在的执法者，他们都是有着自己的规章制度，并不能说对违法者采取一定的人身攻击，这也是不对的。

所以说，就算人家不戴口罩，在自己的私家车中，也没有必要去把人家的颈椎拧断，这就是虚假的也不是真实事情，在这次疫情期间，很多人都做出了自己的一份力量，那么我们在面临这种情况的时候，尽可能的就是让自己处于一种自我保护的状态，所以说有的时候也没有必要想的那么复杂，本来疫情期间出门就削戴口罩的，如果说你拒绝戴口罩的话，可能也是为了不太好吧。

毕竟你个人也会影响到这种疫情的传播，所以说大家在面临这次疫情，还是要遵守规章制度，或者说让自己出门戴上口罩，然后也能够减少传染病的风险，这就是一种非常好的状态，如果说你拒绝戴口罩，那么被执行者强行退的话，也会对你造成不好的结果，更不要与执法者引起冲突。在疫情期间，有的人就不会遵守规章制度，甚至与执法者引起冲突，这根本就是不好的行为，也不会对你个人以后的发展有任何的好处。

如果说执法者对你身体造成不好的伤害，那么也是由你个人来承担这部分责任的，所以说出门戴口罩也是为了保护自己和保护别人的安全，最好还是让自己处于一种比较好的状态当中，再说了，现在疫情还没有完全结束，如果说你总是不戴口罩，那么也会增加这种传染的风险，所以说，为了保护你个人还有其他人的安全，请你戴上口罩吧！

10、疫情期间什么电子产品对老人的影响最大？

疫情期间对老人影响最大的电子产品应该是手机，老人在家没事可做就找子女聊天、找老朋友聊天，头聊晕了还不知是啥原因