颈椎病的养成

1、年轻人会不会得颈椎病，比如20、30岁左右的？

1、颈椎病的类型有很多，颈椎病并非老年人的专利，青年人一样可以得颈椎病。从你描述的症状，我判断你的颈部一定是又细又长，因为这种问题或者说现象，几乎都是发生在脖子细长者身上的。这是有解剖学基础支持的。你已经患上颈椎病了，不过不用怕。
2、怎么办呢？这是最关键的问题。第一，需要就医。颈椎病在很多时候算不上大病，但是顽固，难治，弄不好会一身受累，因此要重视。建议到大中型正规医院就诊，看骨科或者脊柱外科，需要照颈椎正侧位+双斜位X光片，有条件可以做颈椎MRI，专科医生会根据检查结果，给你一个治疗方案。第二，如果有条件，可以到正规医院的理疗科接受理疗，有助于病情缓解。需要注意的是，不是每一类型的颈椎病都适宜牵引。第三，需要纠正不良生活习惯，尤其是坐姿。在工作的时候，应当避免长时间使颈部保持某种姿势，这最容易造成颈部肌肉劳损，然后出现部分肌肉强直，随之发生脊柱颈段生理弧度的改变，颈椎病应运而生。在工作中，可以适当活动颈部，切忌幅度过大，否则可能造成小关节绞锁。第四，需要垫高度和弹性适宜的枕头，以乳胶保健枕为佳，就是中央有一个窝或者凹槽的那种枕头，枕头的两边厚度不一。保健枕可以充分支撑和托起头部和颈椎，这样颈椎可以有效放松。

2、什么运动对颈椎病非常有利.?

轻度颈椎病最好的运动就是缓慢的各方向活动颈椎，严重颈椎病不建议增加运动，可能会加重颈椎损伤
我是马鹏程医生，出生于四代中医世家，有什么不懂医疗问题，可以咨询我，关注我。

3、锻炼真的能治好颈椎病吗？

中药才能根治，我有家人是颈椎病，牵引、理疗、按摩都做过，这些只能暂时缓解，治不了病的，西药也是缓解。手术成功率不是很大，手术后很多人很多会再复发，也没做。她是吃中药治好的，是听说有个中医可以治好这种病，就去找他，吃的他开的药，后来才慢慢好，好了也没再复发。

4、颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？

锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了

5、现在患颈椎病的人越来越多 ，颈椎病怎么预防？

病情分析：
颈椎病又称颈肩综合征，是由于颈椎及其周围的软组织如椎间盘、后纵韧带、黄韧带、脊髓鞘膜等发生病理改变而致颈神经根，颈髓、椎动脉及交感神经受到压迫或刺激产生的各种症状。是老年人的常见病、多发病和难治性疾病。相当于中医学之“眩晕”、“相痹病”、“痿证”等范畴，西医学将其分为颈动脉型、神经根型、内脏型和脊髓型。
颈椎病的预防

1、正确地选择和使用枕具是预防颈椎病发生、发展的基础。

2、养成良好的工作、生活、娱乐姿势与习惯，避免单一姿势(低头伏案)过久，是预防颈椎病发生、发展的有力措施。

3、持之以恒，积极、主动、正确的颈、肩肌肉功能锻炼，是预防与治疗颈椎病的最佳手段。

4、积极正确及时治疗颈、肩、背、腰部各种急性损伤，也是防止颈椎病发生的重要环节。
建议指导，如果确诊是颈椎病，要及时治疗。
希望能帮到你，望采纳。

6、有什么预防颈椎病的生活习惯？

避免吃一些复有刺激性的食物制。颈椎病患者中很大一部分人，或多或少都有不良的生活习惯，如：长时间伏案工作、坐姿不良、不运动等，这些都是诱发颈椎病的重要因素。可见养成一个良好的生活习惯对预防颈椎病是多么重要。

7、年轻人得颈椎病的多吗？这病严重吗？

年轻人得颈椎病的很多。颈椎病不但能引起眩晕,还能导致脑供血不足，而引起头疼，头晕，恶心，耳鸣,眼涩怕光不想睁，视力模糊，头昏脑胀,反应迟钝,记忆力减退，后背和上肢酸，困，沉，疼，麻木，凉．而且还能压迫心脏和肺引起心慌，闷气，呼吸困难，出虚汗，全身无力， 虚脱等症状． 一定要早治．长期脑供血不足，会引起高血压，失明，脑萎缩，脑血栓，脑梗塞,半身不遂,高位瘫痪等比较严重的并发症。