1、颈椎病保健操
缓解颈椎病的保健操有以下几个方式：第一、低头与向上仰头。第二、颈椎在水平面的旋转运动。第三、颈椎的侧屈。第四、颈椎向斜后方的向上仰。第五、.颈椎左右两个方向的环转运动。患者在做上述动作时要保持缓慢轻柔。
2、颈椎病和腰间盘突出广场舞健身操
您好，不可以再调了，有诱发突然发作的风险。
3、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
4、健身操燕飞对腰和颈椎有保健作用是什么
有用
对于已经出现腰痛的患者，也可以进行必要的、适当的功能锻炼，来帮助病情的康复，防止腰痛症状的复发。而腰背肌锻炼操是功能锻炼最常见的一种，其中简单易行的就是人们常说的“小燕飞”，具体做法如下：
①平卧。尽量不要平卧在软床上，这样会造成动作不到位，可以选择在地板上或者是硬床上平卧。
②双手交叉。将双手交叉放后，尽量放在腰部，这样利于身体的抬起，不要放在过高或过低的地方。
③挺起前胸。与此同时用臀部使劲，让屁股带动大腿，使身体反翘起来，这时大家会感觉到腰在使劲，肌肉在使劲。
④保持。持续时间大概在5到10秒钟，然后放下来。年轻人可以长一些，老年人可以短一些。
这套动作一般以10个为一组，一天做3组，就可以有效地改善腰痛的问题
5、颈椎、腰椎保健操 办公室人员必看？
实用颈椎保健操-颈椎保健康复
功效】：锻炼颈椎关节和颈部纵向肌群，有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的颈部肌肉疲劳。
1 隔墙看戏式
【动作】：身体挺直站立，两腿直立，两脚尖朝前，足跟
抬起，双臂叉腰，下额上抬，双目平视前方，头顶向前上
伸直，用力保持数秒。
【操作】：每节8拍，
详情见 309医院骨科
6、颈椎病做健身操可以治好么？
你好，建议你操作电脑半小时的时候要起身运动一下颈肩部，如扭扭脖子、耸耸肩膀、甩手等有益于颈部血液循环的运动，身体也可以扭腰、踢踢腿等，坚持一段时间会有好转的。