颈椎病恢复

1、颈椎病的自我恢复治疗方法

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢-脊髓， 而产生半身无力。颈椎病病变是难以逆转的，现将颈椎病的自我治疗体操介绍如下：
在做颈椎病的自我治疗体操的时候，我们还需要注意以下几个方面：
1、用枕适当
枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响， 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、姿势正确
颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
做到了以上三点，然后在配合我们图片上教的颈椎病的自我治疗体操，勤加以练习，持之以恒，这样就能减少颈椎病的发生了。

2、颈椎病可以恢复过来吗

可以的，关键是用对方法。
颈椎病其实不难治疗。
我快好了1年了，特别简单。
前几年用了很多膏药都弄不好。
去年用武陵红苗加按摩就20多天
现在已经不疼了。

3、颈椎病不严重的话可以自己恢复吗

可以的，程度轻的颈椎病可以通过锻炼，矫正不良习惯等方式得到恢复。常见的锻炼方法有：打羽毛球，放风筝，排球，仰泳等。
颈椎操也可以：如果工作需长时间面对电脑的话，可以试试用双手抱住后颈，头往上仰并且同时往后顶，手也往回顶， 形成一种对抗的方式。但是注意力度别太大。
减少低头玩手机，看手机时可以将手机拿高点， 别让脖子呈现一种前倾的状态。注意颈椎保暖不受凉。---川木保健

4、颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？

锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了

5、颈椎病可以恢复吗？

你好，积极治疗是可以恢复的，首先要确诊目前颈椎病变的程度，对症治疗。

6、颈椎病一般要怎么恢复？

颈椎病的恢复需要从以下几点进行注意：第一，日常生活，百避免低头，避免久坐，避免颈椎一个姿势时间过长，伏度案工作半小时左右，应该起来活动颈椎。第二，症状恢复，可以口服非甾体类抗炎止痛药物来缓解疼痛的症状知，局部也可以采用热敷，如果有麻木，对症口道服营养神经的药物。第三，日常的运动锻炼，可以采用打羽毛球，放风筝，游泳等仰头类为主的运动。第四回，颈椎病平时枕头应该选择合适的枕头，枕头的高度和本人的肩膀厚度差不多，这样可以有效的避免枕头答过高或者过低导致的颈椎损害。