1、我是刚刚玩山地车我想知道骑山地车的好处和坏处我有颈椎病希望能给点建议谢谢（新手）！！！
好处主要抄是锻炼腿肌和肺活袭量
有颈椎病的话，车座就不要过分高了，高度为骑在车上双脚前脚掌能垫到地上为宜或者根据你自己的感觉再低点
骑车的时候不要让颈部感觉酸，路况好的时候就稍微活动下颈部和肩膀，还有手腕（建议装副把
还要灰常注意的一点是一次不要骑太久，别骑长途，只骑一天来回的，骑半小时休息10分钟最好
2、骑山地车可以帮助恢复颈椎病吗
你好~
“山地车越野团”很乐意为你解决关于山地车的问题，我们的团队欢迎你加入~
骑行山地车的姿势有些累，是不适合患有颈椎病的朋友骑行~
因为在骑行的过程中必须一直抬头，脖子会很酸的~
3、骑山地车久了颈椎特别难受
你好，您的情况应该是属于颈椎病，主要是由于长期保持同一个姿势导致的，建议您平时多注意做些其他活动颈椎的锻炼，可服用颈舒颗粒或者是颈复康进行缓解，必要时去正规医院拍片检查一下。
4、骑山地车有助于治疗颈椎病？
和脊椎的姿势有关。你很少见到玩儿电脑的人脊椎前倾吧？而骑车时候为了节省体力，脊椎常常是随着身体前倾，中心在双臂与上身、腰部到双手这个三角形的中线上。并且，骑车时候要不时观察路况，颈椎并不是像电脑一样长时间保持不动的
5、颈椎病人可以骑自行车吗？
运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。反向治疗就是逆着我们平时习惯的动作采取主动运动的治疗，比如我们倒着走来治疗某些疾病。骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯。速度依个人习惯而定，建议中老年人即使没有心脏疾患的也不要让心率超过最高心率的65％ （最高心率：女226－年龄，男220－年龄）。比如一位60岁的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那么他运动时就应保持心率不超过104次。有研究表明，运动者心率在55％～65％最高心率这个训练区间，身体所承受的负荷能改善和稳定免疫系统的功能。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。
6、颈椎病可以进行山地车骑行吗？？
应该没事,我是颈椎腰椎都不好,还是照骑.有帮助我不敢说,影响应该不会的,不过注意颈部的保暖.
7、颈椎病导致左臂发麻能骑山地车锻炼吗
当然百可以，但建议在平缓路面骑行，山地车的骑车姿势是需要头部微微太高的，有利于恢复颈椎度曲线，小的路面颠簸可以刺激颈椎提高恢复。但如果路面过于颠簸会对颈椎刺激过大可能会出危险，您还是慢慢来吧。
颈椎不好知，比较好的锻炼恢复运动是放风筝，这可以有效的恢道复颈椎曲线，一遍抬头一遍用手体线，手、内眼都会得到运动，而且危险系数低，我身边很多人都用这种方法治疗颈椎问题，所以我也推荐您试试，颈椎好转容后在骑行锻炼。
8、自行车和山地车哪个能治颈椎病
骑普通单车能让颈椎病恶化，不过有一种车至少可以防止颈椎病恶化，就是躺车，又叫卧式自行车，你可以了解一下
9、为什么我骑山地车久了脖子疼 然后头昏脑涨的 是不是姿势不对？请教各位前辈！！！
你可能有颈椎病， 另外骑行姿势，需要你给张侧面 和正面的骑行图，方便判断。版 一般新手很容易权出现，手腕疼，屁股疼，腿疼，腰疼，背疼，脖子疼 的症状，只是因人的体制不同，症状出现的时间长短，种类，有差异！希望的我回答能帮助你！
10、长期骑山地车会的颈椎病吗？
事实上在我们骑车的时候，由于运动自行车的特殊设计，也能感到脖子在向后方用力，要不然就不能看到前面了。和初次骑车的同学的交流中也能体会的这个问题，很多同学因为长时间的保持坐姿，脖子已经不能适应骑车的时候需要保持的状态了。结果半天下来，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明显的。不过脖子的疼痛则是太提醒你，你要患上颈椎病了。这个时候，只要能一个礼拜出去骑上两个半天，就足以预防颈椎病的发生。