躺着玩手机对颈椎危害

1、躺着玩手机虽然舒服但是对身体伤害很大，具体有哪些危害？

躺着看手机虽然是一种比较舒适的姿势，但是也会对我们机体健康造成伤害，可能会影响脊柱健康，引起颈椎肌肉疼痛紧张；其次还会对视力造成不好的影响。所以，为了自己的健康，我们最好不要躺着看手机。在日常生活中，躺着玩手机一般对身体健康造成以下危害：

1、视力损伤

本来，长时间的玩手机就会对我们的视力造成严重的损伤，再加是躺着玩手机，那么很多人在这个过程中就会不知不觉让自己的视线离手机很近，这样就会导致视力更加受损。

同时，在这种状态下看手机，过一会就会感觉很累，所以，很多人就会侧起身子看手机，这样就会导致眼睛也跟着斜着看，长此以往就会造成斜视的产生。

还有，在躺着看手机的时候由于自身感觉会比较舒适，这样就会导致看手机的时间会变得更长，一不小心就拿着手机玩了几个小时。这样会导致眼睛过度疲劳，引起眼睛干涩、流泪，严重还会出现畏光 的情况。

2、导致颈椎受损

很多人在躺着看手机的时候为了达到更加舒适的效果，往往会在颈子下面垫上一个比较高的枕头，而这样的姿势会其实是迫使颈椎出现一个向前的弯曲的幅度，会让人暂时觉得很舒适，但是长时间这样就会引起颈椎肌肉的紧张酸痛，严重的会导致颈椎病。

3、影响人的睡眠质量 

很多人在睡前都喜欢躺在床上玩手机，而绝大多数的人往往会控制不好自己玩手机的时间，在躺着的这种姿态下玩手机，会不知不觉玩上几个小时时间。在玩手机的过程中会导致大脑的过度兴奋，从而引起睡眠障碍。

总之，手机是我们现代人不可或缺的沟通工具，但是长时间玩手机确实是一种不好的生活习惯，我们在玩手机的时候尽量要控制好时间，不要因为玩手机而损伤健康，这就得不偿失了。

2、躺着玩手机会致颈椎退化，是真的吗

躺着玩手机确实会导致颈椎退化

南京中大医院骨科副主任医师陈辉表示，长时间躺着玩手机确实有可能导致颈椎退化。
记者从南京多家医院的骨科了解到，颈椎退化原本是一种中老年颈椎病变，是随着身体机能下降引发的自然病变。不过，近年来，医院收治了越来越多低龄化的颈椎退化患者。
江苏省中医院骨科主任医师陈刚告诉记者，他刚刚收治了一名年仅16岁的患者。这位患者平时经常在床上玩智能手机，前来就诊时，颈椎退化症状已经非常明显，患者头颈无法自由活动，一侧肩膀僵硬酸痛，还会出现头晕目眩的情况。陈刚表示，这是很明显的颈椎退化症状，需要进行长时间的治疗才可能康复，引发这个病症的关键原因就是患者长时间躺着玩手机、iPad等电子设备。
陈刚表示，中老年患者诱发颈椎退化的因素很多，但是低龄颈椎退化的患者，绝大多数是由于躺着玩手机导致的。陈刚说，人的脊柱不是直线，而是存在一条自然弯曲的生理曲线，当人躺着玩手机时，颈椎会处在一个非生理弯曲的状态，这种非生理状态会导致人体颈椎后侧的肌肉和韧带受到过度牵拉，会造成局部炎症，导致疼痛，时间久了，就会使颈椎产生实质性退化和病变。
南京中大医院骨科副主任医师陈辉也表示，长时间躺着玩手机确实有可能导致颈椎退化。由于很多人躺着玩手机时，会左右侧卧，甚至会翻过身来趴着玩。有些人认为这样会对颈椎的影响小一些，但是陈辉表示，尽管左右翻滚会使颈椎部位的肌肉产生一定的运动，化解身体长时间僵化产生的疲劳，但是侧卧玩手机对颈椎的伤害也不小，还会影响胸椎和脊柱，使人的整条脊柱都会处于重力影响下的非正常状态，对人体造成的影响会更大。
专家：颈椎退化危害大

江苏省中医院骨科主任医师陈刚强调，青少年处于身体发育的关键时期，不正确的坐卧方式都会对脊柱和颈椎的健康产生更严重的影响，而且由于颈椎退化并不能完全根治，这种影响将会伴随一生，所以青少年一定要养成良好习惯，不要在床上玩手机。
据了解，颈椎退化对人体健康影响极大。陈刚介绍，颈椎退化会发生病变，颈椎的病变不仅会导致人体上肢和肩背部麻木，由于颈椎病变影响脑部供血，还会导致患者出现头痛、头晕、昏眩以及四肢麻木的症状。
更严重的是，颈椎病会引发心血管疾病，其中就包括健康第一大杀手——颈源性心脏病。其主要症状包括心前区疼痛、心律失常、胸闷不适、心悸、气促等。由于颈源性心脏病的某些症状与冠心病相似，所以可能会发生误诊，危及患者生命安全。
陈刚还强调，青少年处于身体发育的关键时期，不正确的坐卧方式都会对脊柱和颈椎的健康产生严重的影响，而且由于颈椎退化并不能完全根治，这种影响将会伴随一生。所以青少年一定要养成良好习惯，不要在床上玩手机。
躺着玩手机会导致颈椎退化，这是真的。专家提醒，从小就要培养孩子正确的姿势，如果确实有这种习惯，在躺着玩手机一定不能超过半小时，半小时之后要活动脖子，使颈部肌肉放松。

3、躺着玩手机的危害有多大

影响智力

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的! 所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

4、躺着玩手机对身体有什么坏处？

众所周知近年来智能手机让越来越多的人迷恋，有的人走路万手机，上班玩手机，地铁上玩有手机，只要自己闲着的时候就会拿出手机。

1、手机让我们与朋友之间说话越来越少，因为有些人认为和朋友在聊天的时候不如自己可以看会小说和玩游戏。许多人到晚上睡觉前也在玩手机，这个时候不得不说玩手机对于身体的危害是极大。

2、躺着玩水机对于眼睛有着较大的伤害，躺着玩手机过程很容易造成眼角膜脱落，而引起的眼睛失明等情况。

3、躺着看手机对颈椎还有影响，因为颈椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺着的时候颈椎姿势是往后的，颈椎后部的肌肉会劳损，前方颈椎间盘的压力会增加，久而久之会导致颈椎病。
4、躺着玩手机对手指造成麻木，许多人认为躺着玩手机是一种享受，但是我们在可以发现在长期躺着玩手机会造成大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
5、影响智力，手机的肤色特别大，有另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

5、躺着玩手机对身体健康有哪些伤害？

长时间玩手机对身体已经有很大影响了，如果还躺着玩手机，对身体健康会有更多伤害。内
1 、平时玩手机容对眼睛影响已经很大，会造成视力下降，如果躺着玩手机，对眼睛的影响会更大，如果关了灯躺着玩手机，那对眼睛的伤害就是更大更大了。
2、手机有辐射对身体健康也会有一定的影响。
3、躺着玩手机对颈椎脊椎影响很大，容易引起颈椎脊椎毛病。
4、躺着玩手机会影响睡眠质量。

6、躺在床上玩手机会伤害颈椎吗？

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7、睡觉前躺着玩手机对身体有哪些危害？

1.对眼的危害，躺着玩手机会造成视力进一步下降和眼睛干涩、畏光等干眼症。

2.睡前玩手机容易造成生物钟节律紊乱以及内分泌失调，造成睡眠时间过短更有人会面部长痘痘。

3.躺着看手机颈椎一直保持同一姿势，使颈部韧带、肌肉过于紧张容易引发后脖子酸痛。对颈椎也不好。
总体来说躺着玩手机危害挺大的，最好少躺着玩手机。

8、躺着玩手机有什么坏处？

最好不要躺着玩手机，有危害。
危害如下：
1.因为躺着玩手机姿势比较舒服内，而且半夜里流量的使容用价格诱惑，很多朋友就喜欢一直玩甚至玩到后半夜，眼睛一直持续不动的盯着手机屏幕接连看几个小时对眼睛的伤害非常大，时间一长容易患干眼症，而且对颈椎也是伤害大，时间久容易患颈椎间盘突出或颈椎骨质增生等疾病。
2.时间玩的太久影响人体内正常的生物钟的时间，甚至对睡眠也有一定的不利。减少了睡眠了时间。如果在漆黑状态下完玩手机的话，眼睛患眼癌的机率非常高。
3.躺着玩手机会影响左右眼的眼压。很容易导致左右眼的视力偏差大，很多朋友会出现左右眼视力相差很大的情况，这就是因为有的人喜欢横躺着看书，看报，看电影等原因导致。
4.长期躺着看手机还会导致角膜炎，结膜炎等眼睛疾病发生。所以要杜绝躺着看手机。