1、深蹲脖子后面疼？
如果只有一只亚铃的话，两手抓亚铃两头，放在后脖子上进行深蹲，两只的话，用手各抓一只，然后放在肩上，深蹲
2、常练深蹲是不是容易老了得颈椎病
当然不是，只要不受伤就没事。练的时候姿势一定要正确，选取重量要适当。
3、前天健身 深蹲重量过大 颈椎手一压就疼 还有做手臂3头肌 不时的跳动。怎么个情况啊？？
颈椎那时用力过大，肌肉劳损所致，也有可能是肌肉撕裂，一般这可能性比较，多注意休息，手臂是用力过大所致，可以尽量放松，或甩甩手也可以...不会有问题
4、锻炼身体刚一周了,从昨天开始，徒手深蹲时，脖子后面突然疼，头还头
有可能是姿势不正确，部分肌肉紧张，导致压迫颈部血管，脑供氧不足才会头晕，脖子后面痛就是因为肌肉收缩压迫血管产生的痛觉。建议运动之前适当热身，做动作要规范到位。
5、我是搞体育的,在练力量的时候有个深蹲的,压的脖子后面肿了,别人就没有这样,为什么?
姿势不对，深蹲时要抬头，腰部打直以保护脊椎。而且深蹲时杠铃并不是压在脖子上，是压在脖子两侧的斜方肌上。你可以抗不带铃片的杠铃杆感受一下，抬头时原本颈后凸起出来的脊椎骨会凹下去，这时候杠铃压在斜方肌上。建议你先找明白人或者上网找专业健身教练的视频，仔细学习深蹲的标准动作要领。由于深蹲是大重量运动，如果姿势不对会对身体造成伤害，甚至可能造成脊椎骨折，很危险的。
6、健身房做深蹲杠铃把颈椎铬的疼怎么修复
无法修复。深蹲杠铃是放在斜方肌上，不是放在颈椎上的，可以买个杠铃保护套，套在杆上，保护颈椎的。
7、我是健身初学者。深蹲姿势错误，把脊椎/颈椎压歪了，怎么办。歪得比较严重
是骨头错位吗？校正就没什么大碍了，落下毛病很正常，以后注意就是了
8、为什么我做杠铃深蹲压的脊椎疼
为什么我做杠铃深蹲的脊椎为什么我做杠铃深蹲的脊椎疼疼