坐着颈椎

1、长时间在电脑前坐着，怎么保护颈椎？

我补充一个晚上矫正颈椎的好方法, 可以使用斜面护脊床垫, 利用它来平衡颈椎是不错的新方法.

2、为什么坐着会颈椎痛啊

职业病啊，你可以通过锻炼调节来恢复啊，我朋友就是，由于长期的在办公室坐着，活动量专少，导属致颈椎疼痛的厉害，后来就是用的颈椎康来进行牵引调节，加上平时坐一段时间就起来活动一会，才缓解了颈椎疼痛，你也可以去试试

3、坐时间长了颈椎疼怎么办？

你可以通过做颈椎操来改善颈椎病引起的不适，我也一样上班工作时都是整天坐着面对电脑，引起颈椎生理弯曲度变直，常常会头晕、脖子肩膀酸痛，手指发麻，我就坚持做颈椎操来改善这些症状，你也试试。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3、 旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。 4、 摇头晃脑：头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 5、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。 6.、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

4、长期坐着工作的人怎么预防颈椎病

1、前倾的姿势使得头部对颈椎的负担过大，因此上班族应尽量采用微微向后倾，靠在座椅靠背上的姿势进行工作，其间可穿插采用坐直的姿势，但不可采用向前倾的姿势进行工作。
2、杜绝低头伏案工作，电脑屏幕摆放在平行或微低于视线的位置，特别是针对笔记本电脑的用户，尽量垫高笔记本，以抬高显示器，减少颈椎病的发病概率；同时外接台式机键盘，减小笔记本抬高后对手腕的劳损，这样也可获得眼睛与屏幕间更大的间距，保护视力。
3、手臂自然下垂，放置在座椅扶手上，键盘过高或过低都容易导致肩颈肌肉疲劳。
4、枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。
5、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
6、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

5、总是坐着会对颈椎不好吗？

时间久坐不动，容易引起肌肉的劳累紧张、腰椎间盘突出、前列腺炎、下肢血管循环不畅等等。要注意劳逸结合，适当运动锻炼。

6、为什么坐着会颈椎疼痛？

经常保持一个姿势久坐也会造成颈椎疼痛的，如果是工作需要或是学生，不得不久坐，也要利用休息的时间运动一下，平常要经常转动脖子，上下抬头，不然一定会得梗锥病的。

7、长期坐着对颈椎有什么影响吗？

长期坐着对颈椎非常不好。会得颈椎病和颈椎增生。做一段时间以后要适当起来做一下活动，如转一转脖子。

8、长时间坐着导致颈椎疼怎么办？

工作时多做头部运动，以颈为轴前面转时用下巴找梭骨，转到后方就用头找背部，用头画一个大圆。加imlshm2198说的：
你现在这就是由于长时间的低头或者伏案工作导致的颈椎压迫神经根或者动脉血管引起的症状。
治疗颈椎病建议你可以通过按摩理疗和牵引的方法来进行治疗，以后注意不能再长时间的低头或者伏案工作和学习了，睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。
另外可以要你家人用艾条帮你熏熏颈部，平时拔罐，这样可以缓解。
就很好了。祝你健康！

9、经常坐着会对颈椎不好吗？

经常坐着，不仅对颈椎不好，对身材也不好。。。老坐着有头晕感觉就是颈椎病的表现。还有老坐着肚子会有赘肉。如果是工作原因必须老坐着，可以做一些简单的运动。

10、坐的时间长了颈椎疼怎么办？

您好,可能是颈椎病。建议做颈椎CT检查确诊,可以做 牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。