躺着看手机对颈椎病

1、坐着玩手机还是躺着玩手机好？如何不伤颈椎玩手机？

不能一个姿势长时间保持，不管是坐着还是躺着，躺着姿势不对也会损伤颈椎甚至腰椎。时不时活动一下脖子，伸一个懒腰颈椎病是很不舒服的，祝您健康。

2、颈椎病患者怎么玩手机最舒服？

颈椎病虽然不是什么致命的重病，却是一种给患者的生活带来较大影响的疾病，时常感觉到脖子疼痛僵硬就够让人难受了，更不用说肩膀酸痛、头晕头痛、手麻脚麻、吞咽障碍、视力模糊等一系列祸及全身的并发症了。而且，颈椎病较难治愈，极易复发，曾被WHO（世界卫生组织）列为世界第二大顽疾。

爱玩手机，为何容易诱发颈椎病？

首先，人们玩手机时，总是低着头，脖子耷拉过度，身子不自然弯曲，颈部越来越前倾，长此以往就可造成颈部的慢性劳损，从而增大了颈椎病的发生风险。

其次，正常人的颈椎都有一个生理弯曲度，而若是不停地玩手机，牵拉着颈椎，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。而“颈椎反弓”也是构成颈椎病最常见的病理基础之一。

最后，如果你喜欢躺着沙发上拿着手机玩，那么手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，长时间如此则对颈椎肌肉产生牵扯，使得颈椎韧带、筋肉紧张，影响颈部的血液循环，从而加速了颈椎退变，导致了颈椎病的发病。

手机怎么玩？对颈椎的伤害更小

控制时间，不要连续超过半小时。长时间低头看屏幕，颈椎承受的压力很大，因此你要懂得适可而止，每次的时间要控制在半小时以内。时间一到，就抬起头来动一动，做做颈椎操，按摩按摩脖子等。

2、不要歪头接电话。有些大忙人总喜欢一心多用，一边歪脖接听电话，一边敲键盘或是吃午饭，殊不知这既不利于颈椎的健康，还可能导致缺血性中风等疾病。因此，打电话时请把脖子正过来，专心一点才好。

3、不要趴着玩手机。采用俯卧姿势玩手机，也会给颈椎带来不小的压力。此外，这种姿势还会对手肘、脑部的血液循环造成影响，从而导致脑部供血不足，存在不小的健康隐患。

4、玩手机最适合的姿势，还是仰躺，它对颈椎及全身的影响最小。如果你觉得手肘累了，不妨拿个枕头垫在手肘下面。手机屏幕建议向下倾斜45度左右，而不要向上倾斜，否则会使脖子受力增大，产生颈部酸痛等不适症状。虽然这是对健康影响最小的方式，但也不能长时间玩，控制在半小时内最好。

3、长期躺着看手机会怎么样

现在很多人都习惯睡前玩一会手机，但不知道这样对眼睛的伤害非常大。“长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管轻度充血，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。近距离使用手机，屏幕产生的热效应还会对眼睛造成威胁。”“长时间看手机，会引起视觉疲劳，眼睛纤维变小。而侧躺着看手机，会引起左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。”正确的姿势应该是平视手机，而且看手机一段时间后要让眼睛适当地休息。在夜间看手机，还要注意不要将手机屏幕调得太亮。

4、经常躺着看电视，对颈椎有哪些伤害？需要注意什么？

随着电灯的发明，我们生活中有了电的存在，从此之后黑夜如白天一样，可以跟我们所享用所娱乐。所以我觉得电是一种神奇的发明，彻底改变了人们的生活。电给人们的生活带来了很大的便捷，同时人们在利用电改善自己生活当中，也产生了一些不良的危害。

日出而作，日落而息，晚上就是大家睡觉的时间，身体休息同时身体也会进行自我修复，以确保第2天的精神状态。很多人都会在睡前看手机看电视，躺着看电视也会伤害我们的颈椎，而且，经常躺着看电视，对于眼睛也会有非常大的刺激。颈椎病也属于人们健康的头号公敌，你会发现很多人都有颈椎病高血压这样的情况，其实，颈椎病也是属于日常生活习惯病，只要改善一些习惯，那么颈椎病也会得到好转。

不要躺着看电视，另外也不要久坐，不要经常低头看手机。如果这些习惯能够有效的改善，那么颈椎病的情形也会缓解很多。如果一个人经常参与一些活动，促进身体的血液循环，那么，颈椎病的情况也会得到很好的缓解，因为血液流通，身体各方面都通畅了，自然而然，大椎穴也不会堵，也不会有颈椎病的出现。

所以人们在看电视的时候尽量坐着看，控制好看电视的时间，这样的话，看电视的过程也会舒服很多，也不会因为躺着看电视而给身体造成很大的疾病困扰。

5、颈椎病躺着看手机为什么越来越厉 害，躺着睡觉为什么没事呢？怎么样看手机才能没有影响呢？

得了颈椎病就不要再继续看手机了。不然颈椎病会越来越严重。你的视力也会受到影响。

6、可能是颈椎病，长时间躺在床上玩手机导致的，怎么办

1、纠正日常不良的学习、工作习惯，不宜长时间伏案工作，久坐者应每隔1小时起身进行适当活动，进行上述颈部运动；
2、避免增加颈部负担的不良姿势。常用电脑的人可将显示屏的高度调整至与视线齐平，改正高枕睡眠的习惯，谈话时不要偏头、耸肩，尽量避免坐车打瞌睡等；
3、由于长时间吹空调、电扇等容易诱发、加重颈椎病，所以患有颈椎病的患者以及未患颈椎病的人群都要做好肩颈部的保暖工作；
4、如果出现严重的头晕症状，应尽量减少向头晕一侧旋转头部的频率，避免加重血管受压的程度。

7、颈椎病为什么不能躺着玩手机

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8、长期躺着看手机会有什么坏处？

长期不管是躺着，站着或者坐着看手机都会对眼睛👀有损毁，眼睛疲劳，干，痒，涩都是常见的手机眼病。

再就是像打麻将长时间会容易血流不畅，躺着看手机一样，容易会血流不畅通，血栓或者中风能。
长时间看手机，颈椎病难免。
长时间躺着，胃肠蠕动障碍，便秘难免。
长时间躺着，腹部肥胖难免。
看手机长，迷恋非现实世界，社交障碍难免。
………
还有最可怕的，上床躺着看手机？会让上床睡觉的生理反射降低，失眠多梦难免的。
对于年轻人更可怕的是，情侣躺床上看手机，而降低了相互爱抚机会和实践，久而久之都会性冷淡，阳痿，不孕不育～…
哎，手机逐渐会变成脑机，人成为手机的宠物～