低头的时候颈椎疼

1、低头时颈椎不痛,抬头时颈椎就痛,怎么办?

长期低头导致的颈椎后方的韧带肌肉的劳损，应该避免长时间伏案低头，睡觉枕头别太高，疼痛缓解后做做颈背部肌肉的锻炼，俯卧床上，手背后，尽量将头和胸部抬离床，并保持姿势坚持3-5秒，每天睡觉前做个10几下，平时不要一个姿势时间太长，个吧小时就要活动活动放松放松的，

2、低头时间长颈椎疼应该怎么办

颈椎和腰椎增生，可用牵引疗法。本病难以根治，多种疗法综合使用，可减轻症状，延缓病情发展。因此，要坚持治疗，可通过软黑康黑膏药恢复。

3、一低头，转头颈椎就会疼，是不是得了颈椎病

确实是颈椎病的症状表现，我给你详细说说颈椎病的具体情况吧，颈椎病一般以坐伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎病还分为不同的类型，
1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动

4、我一低头颈椎就特别疼，是不是得颈椎病了？

确实是颈椎病的症状表现，我给你详细说说颈椎病的具体情况吧，颈椎病一般以坐伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎病还分为不同的类型，
1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动

5、低头族怎么缓解颈椎疼痛？

广大低头族们，这三个穴位可以缓解你的颈椎疼痛，简单易上手。

1、按摩后溪穴

后溪穴不在颈部，而是在手上，这个穴位是属于小肠经上的穴位，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。

后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置，采取交替按摩的方法， 能够缓解上班族的颈椎痛。

另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。

2、按摩风池穴

在《谈谈穴位的命名》记载风池穴能够“在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

所风池穴常用来治疗头痛、颈部疲劳、落枕和失眠等。同时对于感冒、眩晕、流鼻血、高血压和中风都就有一定调理作用。

风池穴位于后颈，在枕骨下方，在两条大筋外缘的凹陷出，穴位和耳垂平齐。按摩可以采用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋转揉按，以酸胀感为宜。

另外，热敷风池穴也是缓解颈椎痛的方法，同时可以缓解颈部肌肉紧张，减轻僵硬感。

3、按摩肩外俞

肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到，而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果，就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。

按摩的时候需要他人帮忙，中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。

6、低头脖子就疼？

应该是颈椎的问题，长期不合理姿势是会造成颈椎病的，平时要注意保持良好的姿势。
可以试试这种方法：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻.
进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
还有一种前高后低的负跟鞋，和负跟站立相同，把前脚垫高，强迫人的重心后移，有矫正骨盆前倾，减小腰椎前凸，使脊柱趋于直的作用，能够矫正不合理姿势，对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用。
平时要注意保持良好的姿势，穿平底鞋，不要长时间低头或仰头，经常活动颈部，保持良好的坐姿、站姿和卧姿。
具体的病情还是应该到医院去检查一下。

7、一低头脊椎痛

正常的颈椎会有一个向前凸起的曲度，这个曲度的是根据人体的生物力学的特点而存在的。如果你很喜欢用手把头往前按，请问你的工作是一些需要仰头的工作么？比如电工，汽车修理工等？因为考虑到长期的姿势不良的仰头工作会让你的颈椎后部肌肉劳损，颈椎产生顺应性的小关节错位，所以当你把头往前按得时候，不仅可以使颈后部的肌肉放松，还可以让你的小关节错位一部分恢复，所以会觉得舒服。但是长此以往，你就破坏了颈椎本来的生理曲度，使关节的错位加重，并且使颈后部的肌肉过度地牵拉产生劳损，炎症，最后纤维化，硬化。建议你到专业的骨科或者康复科去查清楚病因哈！愿你早日康复哈！