颈椎突击

1、颈椎病反复发作-头晕【颈椎病】

是否有颈椎不稳？一般椎动脉型颈椎病都有颈椎不稳。严重的不稳可以手术治疗。轻度的不稳可以通过颈椎周围肌肉的功能锻练治疗。可以试试我发明的主动抗阻运动疗法。

（北京博爱医院杜良杰大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

2、突击减肥一个月每天做什么运动最好

做仰卧起坐和晨跑,要坚持的

3、如何增强腿部力量？

腿部有足够的力量，不管跳还是跑都是非常有作用，起码做起来不会那么的困难。那么怎样增加腿部力量呢？能够增加腿部力量的动作有哪几种呢？进行力量训练会有什么好处？一起关注下！

如何增强腿部力量

1、蹲跳起：加强腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

2、单脚交换跳：加强小腿、脚掌和踝关节力量的练习。上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳跃时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

3、蛙跳：发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。两脚分开成半蹲姿势，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

4、跳台阶：增强腿部力量和踝关节力量的练习。两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

腿部力量训练的好处

腿部是人体的第二心脏，腿有多老，人就有多老，这是因为腿部是躯干的末端，离心脏最远，练腿的时候需要将大量的血液输送到腿的末端。所以在我们进行腿部锻炼时，可以加快体内血液流动循环，让我们更加健康。

任何上半身的力量都需要借由腿部来推动，腿部力量是我们身体力量的源泉，锻炼腿部肌肉可以增加我们的运动表现。

打造强壮的膝盖，许多上了年纪的老年人膝盖都开始退化，主要是因为肌肉量的流失和肌力下降，而膝关节的骨头是属于软骨，有着发达的股四头肌可以给膝盖良好的支撑。所以肌肉量流失就代表着关节的承担重量增加，拥有强壮的腿部肌肉可以保护你的膝盖。

男人的大腿只有更加粗壮有力，才会有妹子想要“抱大腿”啊！若是你的大腿比女人还细，那就别指望找到女朋友了。想要拥有一双迷人有力的大腿肌，你就赶紧练起来吧。

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4、大三考研党压力太大，有点承受不来偏头痛的突袭，请教一下什么药好用一点

高考党向你发来贺电，小姐姐还是小哥哥你买个理好艾灸仪吧，我现在就在回用那个，我是久坐颈答椎疼，我妈给我买的，一开始觉得我妈被坑了，但是用了能有两个星期吧效果还挺不错的，至少不会像以前那么疼了，我觉得坚持用用还能更好。

5、颈椎病突袭，吃药按摩没有用，护颈仪真的有效果吗？

在生活之中很多人都患上了颈椎病，其实对于现在的人们来说，在日常生活之中经常处于低头的一种状态中，所以说患上颈椎病的概率是比较高的。再出现颈椎病这样一种病症之后，大家会感觉到比较的痛苦。

有时候吃药也并不能够起到很好的预防作用，在这个时候大家都会去购买一些治疗的仪器，比如说护颈仪这样的仪器。不过很多人在没有购买之前也比较的疑惑，不知道这样的仪器到底是否能够产生真正的作用。

其实护颈仪这样的一种工具可以起到一种按摩的作用，当然它并不能够完全的帮你治疗颈椎疾病。可是在你出现颈椎疾病的时候，用它来进行缓解也是一种非常不错的方式，这是由于现在的护颈仪其中都有着各种各样的模式。

比如说一些护颈仪可以帮助你活血通络，很多的颈椎病是由于经常低头，导致在颈椎部分的气血没有办法正常的流动，因此就会出现气血不通的情况。其实在这个时候，使用护颈仪的话，可以很好的帮助你促进颈椎部分血液的流通，让你的疼痛状况得到一定程度的缓解。

除此之外护颈仪还有着其他很多的功效，不过在使用它的时候一定不要将治疗的希望寄托在护颈仪上，因为这样的医疗仪器其实仅仅只能够起到缓解的作用。在一定程度之中，想要治疗颈椎病还要听医生的话。

6、两手长期麻胀痛，特别是左手麻胀痛频率尤为突击，怎样治疗才合适？【颈椎线性变直且反弓，颈椎6至7膨出。

你的病需要抄手术治疗，袭保守治疗只能解决暂时病痛，从前路解除神经受压情况即能解除病痛

（洛阳正骨医院吕振超大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

7、颈椎突击怎样治疗？

你好。颈椎间盘突出由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所专引起的属,通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。 这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。