1、颈椎病该怎么治疗啊，三四年了，总是夏天疼，别的时间就是不舒服
颈椎病
1 深呼吸向左向右看受到限制
2 向后仰，略酸，略疼，略不舒服
3 习惯性用手摸颈椎
4 左右摆头，发出弹响，达到短暂缓解目的
5 头部发昏（吃完饭想睡觉）+脖子疼
6 习惯性玩手机，越疼越玩
7 上班族电脑屏幕较低
8 枕头过软，偏高
9 不能集中注意力
10 后脑勺发蒙
腰椎病
1酸
2坐和站都不舒服
3精神涣散+无法集中
4心慌
5刷牙后直不起腰
6蹲茅坑直不起腰
治疗方法（短期）
1 推拿，拔罐
2 贴膏
治疗方法 (长期)
1 换枕头（低，颈椎专用）
2 电脑底下垫高
3 手机游戏和社交能删的删
4 锻炼（长期有效）
单双杠：
1 双杠 俯卧撑（颈椎）
需要爬到双杠上
2 双杠 飞鸟（腰）：
双手支撑，前后晃腿
3 双杠 站立俯卧撑（颈椎）
双手靠着杠子，站着俯卧撑，
同时左右缓慢晃头
4 双杠 下腰（腰+颈椎，难度系数高）
双手支撑双杠，手弯曲九十度，身体向下
然后手再次伸直，身体向上
5 单杠（颈椎）
引体向上，
6 单杠 (腰)
手抓单杠，脚前后甩
7 跑步（肩部，颈椎，腰部）
能够缓解疾病带来的心理压力，
缓解颈椎，腰椎程度较小。
不适合病重人士
锻炼可以私聊我
2、颈椎病夏天为什么厉害?
夏天颈椎是裸露在外面的 脖子受凉当然会疼啊 颈椎病这种需要保暖的
3、夏天颈椎病肩膀痛怎么办
可以尝试下在睡眠中缓解颈椎肩膀痛，王様王之梦枕我在用，填充材质为即柔软又有流动内性的微珠容和较高回弹能力的纤维丝组成，睡觉的时候足够支撑颈部的同时自主适应睡姿曲线而改变枕头的形状，令颈椎在睡眠中得到来自枕头的保护。
4、颈椎病夏天天热怎么办?
您好：
事实上，在夏季时更应注重保暖。因天气炎热，一般人都喜欢吹吹凉风。如被电风扇吹得时间太长、风力太大，或坐在空调下，使劲吹冷气，颈椎病患者往往会很快出现不适的症状。因此在夏季切莫贪凉，不宜席地而卧，也不可迎窗通风而眠，更忌在电风扇或空调风劲吹下鼾然入睡，因为天热人体腠理疏松，毛孔开放，易受风寒湿邪侵袭。
但是您可以进行一些运动锻炼能加快全身血循环，促进新陈代谢。达到减缓骨质增生，消除压迫的目的；使得气血运行顺畅，有助血管新生，加速纤维环修复。
此外，改善生活方式：不抽烟、少喝酒，合理膳食，养成良好的习惯也可以预防各类慢性病，为生活减负。
5、好难受有颈椎病，一到夏天就难受的很，睡不好，怎么办
?
6、夏季颈椎病怎么预防
您好，建议您注意以下几点：
切勿长时间保持一个姿势，每隔1小时左右活动一下颈部
做好颈部保暖，不要长时间吹空调，空调温度应设置在26℃左右，颈部不要直接对着空调口，长时间在空调间内，可以穿一个薄外套，保护颈部
不要洗冷水澡
保持心情愉快
有时间多做运动