久坐颈椎肩膀

1、长期久坐，肩膀天天疼，按摩能让肩膀舒服点吗？

你好，可抄以，长期久坐，会袭引起颈椎或肩周劳损，时间久了，会出现各类肩周或颈椎问题，出现关节症状，可以按摩，按摩可以起到缓解疼痛的做用，不过只是按摩是不够的，
另外注意结和苗阝父样生的敷阝阝肩贴，坚持写时间，症状会改shan的。

2、因为工作原因要久站久坐，时间长了颈椎问题很严重，总头晕，脖子肩膀疼起来想打滚，很影响工作，怎么办？

站着到没事copy，主要是坐着，低头。另外颈椎治疗，也不会有太大的收效，主要还是依靠自己调整。平时站坐百的时候，尽量别总低头，睡觉的时候，枕头不要太高，空闲时度后，不用枕头，平躺床上，头向后仰。建议你还是去医院检查一下，确认是否颈椎引起的。知另外颈椎严重，可能会引发很多疾病，甚至卧床不起道，不要大意。

3、久坐怎么颈椎这么酸是怎么回事?

你可以每天坐半个小时候起来活动5-10分钟，转转脖子，如果一个星期后好转，那就说明是你的坐姿累积的僵直性酸疼，多活动活动就好了，以后注意脖子不要太僵直

4、久坐颈椎肩膀疼怎么办

你好，坐的时间久了，长期保持一个姿势，会引起颈肩部位的劳损，所以以后别长时间的坐着，时常的起来活动下，另外在疼痛的部位采取苗父，彡，养，，生的中药，这样会慢慢的改彡，山的。

5、久坐肩膀和脖子疼痛

这样的问题通过推拿，理疗，针灸都有不错的效果。
同时配合颈椎的锻炼效果会更好。

6、办公室人群大多会因为久坐肩膀堵、颈椎堵，怎么做可以疏通它们的经络？

瑜伽和运动，现代有很多人他们都有这些问题。办公室人群，长期久坐，颈椎和肩膀都有不小的问题。这些问题是怎么产生的呢？首先就是不良的办公姿势引起的，长期低头颈椎一直处在被压迫的状态下，时间长了之后自然会有问题。很多人都会在办公座椅后边加一个靠枕，这样可以减轻一点腰部的负担。

颈椎怎么通过外力去保护呢？把我们的电脑架高，让自己的头保持一个抬头的姿势，这样的姿势对于颈椎来说是比较轻松的。但是即便是这样长期不活动，也是会导致职业病的。有时间的话，可以经常去做做按摩、汗蒸，或者是艾灸什么的，都可以放松自己的肌肉。中医还有很多的穴位可以帮助你改善自己的颈椎健康，但是颈椎这个位置比较脆弱。

如果不是自己真的学过，一般来说不建议自己在家按摩颈椎。最靠谱最简单的方法，其实还是运动，很多人感受不到运动的重要性。是因为自己觉得自己的身体还可以，毕竟颈椎的变形你自己也感受不到。所以就总是能觉得自己只是累了，休息一下就好了。等到快30的时候，觉得身体不舒服，一查颈椎就已经变形了。

等到那时候运动就晚了，所以趁着年轻，平时多出去跑跑步。也不要做什么太难的运动，就简单的跑跑步对颈椎其实就挺好的。如果自己有兴趣的话，学学瑜伽什么的那就更好了。

7、上班久坐脖子痛、肩膀痛、腰痛？什么动作能轻松缓解？

现在人赚钱太补容易了，办公室一族，表面上看起来光鲜亮丽，夏天有空调，冬天有暖气，但是殊不知，有多少年轻人，一天下来，一坐就是大几个小时，年轻轻轻就患上了各种痛，什么腰痛，颈椎痛，肩膀痛等等。

如果长期如此，对健康是非常不利的，有相关的研究表明，久坐的人，更容易患心脑血管疾病，糖尿病等疾病，所以，一旦坐下来超过90分钟的，一定要记得站起来走走，可以在小范围内活动活动筋骨，做一些简单的伸展运动。

久坐造成身体各种疼痛，除了平时多站起来运动以外，还需要纠正你的坐姿。正确的坐姿可以保护我们的颈椎不受伤害，膝盖自然弯曲跟大腿垂直，不要跷二郎腿，如果不适，也可以在脚下放个脚垫来缓解一下。另外桌椅的高度也要调到自己适合的高度。

脖子痛，肩膀痛的可以多做做拉伸运动，双手高高举起，尽可能地向上举高，然后双臂左右摆动，这样可以拉伸肩膀的肌肉。头部也是这样左右旋转，颈部向前伸或者向后仰，重复几次，僵硬的肌肉就会得到放松，疼痛也就缓解了。

腰痛很多都是不良的坐姿造成的，所以平时自己也要多注意坐姿，尽量抬头挺胸，如果腰痛确实难受，可以在座椅的后面放个靠背，这样有个支撑力，可以缓解疼痛。

当然，这些都只是缓解，如果长时间的疼痛还是需要尽快就医，寻找治疗的方法，不要延误了治疗的时期。

8、久坐不动就肩膀与颈椎痛是什么病

颈椎劳损引起的，平时需要多调节，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有专对颈椎进属行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

9、久坐是不是会得肩周炎或颈椎病？

久坐的人，容易患有：颈椎、腰椎、肩周炎。
久坐的人经常大腿压迫到睾丸和前列腺，容易引起这些地方的疾病。
每次坐的时间不要超过1个小时，利用空闲时间多扭扭身体。活动脖子