1、颈椎病引起的眩晕症怎么治疗?
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2、颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病患者日常生活中应该特别注意,应该避免急性损伤的发生,如抬重物等。工作时应该改正不良桌子,避免颈部长期处于不正常弯曲,没低头或者仰头工作1-2小时,应该抽出来10分钟,做一下颈部的运动,来缓解颈部肌肉的紧张度,放松颈部肌肉。在积极配合安颈贴等正规药物进行治疗,这样很快就能够修复受损颈椎,达到彻底治愈的目的。
常见的颈部保健运动有:1、左顾右盼:上身直立位,双手插腰,头向左、右旋转,做八个 节拍。 2、伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸,似头顶球状 ,做八个节拍。 3、回头望月。半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,如回头望月状,停顿五秒。 4、环绕颈项:头颈放松、缓慢转头,顺时针转与逆时针各转四个节拍。 5.按摩颈部:全身放松,将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧,自上而下,自下而上,逐次按摩颈椎两侧肌肉,共八个节拍。