儿童颈椎厚

1、颈部NF厚度约5.7mm正常吗?

Nf称为胎儿颈部皱褶厚度，NT是先天愚型综合症的孕早期标志物之一，正常胎儿颈部透明层增厚不超过2.5毫米，如果超过此值则提示有一定临床意义，当超过3.0毫米时，应做羊水穿刺，检查胎儿染色体核型分析。

2、斜方肌太厚，该如何进行改善？

斜方肌太厚，是什么原因？
你又没有专门练过斜方肌，斜方肌怎么会看起来那么厚呢？

其实很大一部分原因就是，你的体态姿势，不好，导致斜方肌看来更加明显。

影响斜方肌厚度的错误体姿，主要有三种，你可以跟自己对照一下，看看符合哪一种。

斜方肌太厚了怎么办？多练这4个动作，淡化斜方肌，改善颈椎痛
脖子前倾
斜方肌上部，有一部分长在我们的颈部上面，所以我们的脖子姿态，就会影响我们的斜方肌形态。

一般脖子挺拔的人，斜方肌看起来要不会很明显。但是如果你脖子前倾的话，那么斜方肌就会变得很厚。

所谓脖子前倾，有一句话可以恰当描述，那就是“探头探脑”。

所以平时走路、坐姿这些状态，我们都要尽量下巴内收，脖子往后面靠。

圆肩驼背
圆肩驼背当然也会影响斜方肌形态，尤其是圆肩对斜方肌形态的改变最为严重。

什么叫圆肩，就是你的手臂内旋、肩关节内扣的样子。

所以平时，手臂尽量外旋，同时肩关节往后缩，可以让斜方肌淡化。

不自觉耸肩
练斜方肌的动作就是杠铃耸肩，那么如果你平时总是不自觉耸肩的话，你的斜方肌不仅仅看起来厚，而且还会越来越厚。

我们平时，就要尽量放松肩膀，让肩膀下沉，收紧背部，这样斜方肌也会逐渐淡化。

淡化斜方肌，4个动作就够了通过这些训练，不仅仅能淡化你的斜方肌，还能改善颈椎痛。

（1）支撑颈后伸（10次*2组）

支撑颈后伸，是用来矫正脖子前倾的动作，通过这个动作，可以提高颈部后侧力量，同时提高颈椎灵活性。

这样一来，你的颈部就会更加挺直，避免脖子前倾，斜方肌也会逐渐淡化。

俯卧支撑在瑜伽垫上面，不要耸肩。
颈部往前往后发力，直到颈部保持挺直。
动作顶端保持1秒，然后缓慢下放。

（2）L字伸展（10次*2组）

L字伸展，是手臂外旋的动作，同时还具有肩胛骨内收的能力。

那么通过这个动作，可以矫正我们的圆肩驼背，也具有淡化斜方肌的作用。

身体站直、手肘弯曲90度。
手腕往外划圆，体会胸肌的拉伸感和背部挤压感。
到动作顶端停留1秒，有些人胸椎会“啪啪”响。
可以用一根弹力带进行负重，但重量不要太大。

（3）俯卧毛巾划船（10次*2组）

不自觉的耸肩，除了因为斜方肌过度紧张以外，还有一个原因就是背部肌肉太弱了。

肩胛骨沉不下去，所以耸肩会变得非常普遍。

而俯卧毛巾划船，就是用来改善耸肩的动作，可以让你的脖子更加修长，斜方肌更淡。

俯卧于瑜伽垫上面，双手握紧毛巾两侧。
臀部夹紧、腰背收紧、双腿绷直。
把毛巾划到胸肌位置，停留1秒。
动作全程，保持手臂不触碰瑜伽垫。

（4）坐姿颈部侧拉伸（20秒*2侧）

拉伸对于改善体姿也非常重要，而坐姿颈部侧拉伸，一方面可以拉伸斜方肌，放松斜方肌。

但还有一个更重要的作用就是，你的锁骨、肩胛骨都会因为这次拉伸，而得到下降。

从而你的脖子会变得更长、更稳定，斜方肌也会变得不明显。

坐在凳子或者床沿上面。
一只手抓紧凳子边缘，脖子往另一侧偏。
体会手抓凳子那一侧的颈部、锁骨拉伸感。
两边分别拉伸20秒即可，一天可以拉伸好几次。

3、后颈部肉厚如何减掉

抓住细节 美颈全攻略

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？
美颈的5个好习惯

●每天做美颈操

●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)

●防晒

●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

美颈操怎么做？

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

●前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

●侧弯曲

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？

●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。

●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？

这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

颈部保养

记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

4、双侧甲状腺大小正常，峡部厚约0.2cm,光点增粗，实质回声不均，双侧颈部未见明显肿大淋巴结回声

病情分析：
你好，你的情况暂时没有办法明确的
指导意见：
建议你去查一下甲状腺功能，待结合甲功再明确

5、颈动脉斑块多大算严重

目前临床上还没有确切的数据表明，颈动复脉斑块越大或者是具体范围来提示病情的严重与否。
颈动脉斑块本质上是属于一种严重的动脉粥样硬化，在中老年人群中检出率比较高，特别是65岁以上的老制年人群颈百动脉斑块的总体检出率大概在百分之50到65%左右。
颈动脉斑块与多种原因有关系，比如高血压，高血脂，高血糖，不良的生活习惯和饮食方式以及长期大量的抽烟等度都有一定的关系。
一般来知说如果斑块属于稳定性，而且没有引起血管狭窄或者是缺血性脑卒中一般来说，这种类型的斑块算不上严重。
如果斑块已经引起血管狭窄，或者是脱落导致脑梗死，就需要长期道的坚持治疗。

6、我家孩子脖子黑是怎么回事

近几个月，我接连接诊了几位胖男孩。晓明是其中一位，据她母亲说：“儿子是个爱干净的孩子，十三岁，个头长得很高，有点胖，就是不太好动。但胃口特别好，特爱吃肉，有时一顿要吃好几只鸡腿，我很担心，常控制其饮食。最近，我发现晓明的脖子好像总是没洗干净，黑黑的，像有层灰尘覆盖在上面。就要他好好洗洗。可怎么洗也无济于事，并且越来越黑。我感到情况异常，就带儿子来医院检查。”听了这位母亲的陈述后，我叫晓明脱光衣服看看，他母亲有些不解，难道其它地方也会黑吗？果然，解开衣服一看，腋下、大腿内侧明显变黑，还有些厚实，表面粗糙不平。我告诉晓明的母亲，晓明得的是黑棘皮病，这种病有好多种类，不仅皮肤发生问题，还表明患者可能患有某种内脏疾病，青少年多见的假性黑棘皮病，与代谢性疾病如糖尿病、高脂血症或肥胖有关，很多单纯性肥胖的小孩容易患这种皮肤病。如果中老年人身上出现这样的黑斑，局部粗糙增厚，则多是真性黑棘皮病，要高度警惕患有胃癌、肠癌、肺癌等肿瘤，应及时去检查，如早期发现了肿瘤，要及时采取手术等方式清除，相应地，皮肤上的这种变化会明显消失或减轻。听到我这样解释，晓明的母亲惊出了一身冷汗，紧张地问：“孩子皮肤不痛不痒，又没发现其它异常，想不到这么复杂，和内脏疾病有关…，那我们现在该怎么办呢？“我回答：＂你不要紧张，先做做检查，凭我们的经验，你这儿子多半是肥胖所致。”说话间，我开出了化验检查单，交给了晓明的母亲。拿着化验检查单，晓明的母亲忐忑不安地带晓明去检查了……几天后，晓明的母亲拿着化验报告单来找我，我看了报告单，笑着对她说：“很庆幸，你儿子的检查结果除了血糖偏高以外，血脂等都是正常的，正如我所预料的，他是假性黑棘皮病。这种病多见于25 岁到60岁的成年人，但近年来，儿童及青少年的发病明显增加，主要是肥胖导致的，肥胖症伴黑棘皮病患者的血浆胰岛素水平较单纯肥胖患者明显增高， 也就是说，你小孩可能具有发生糖尿病及胰岛素抵抗相关心脑血管合并症的潜在危险,因此要高度注意。一定要督促他减肥，多运动，控制饮食，少吃肉食，多吃蔬菜和水果，特别是富含纤维素的食品，否则会越来越厉害，还会引起真的内脏毛病。”晓明听了我的话，不好意思地摸着自己的脑袋，她妈妈轻轻拍了下儿子：“怎么样，听听医生怎么说的，以后要好好坚持运动，控制饮食，我得多让你做点事了，以后每天早晨六点就起床，再也不准偷懒……”送走这对母子后，我检索文献发现这个病现在有增高的趋势。它也叫黑色角化病或色素性乳头状营养障碍, 是以颈部，腋下和腹股沟区等地方出现疣状增厚和色素加深为特点的一种少见皮肤病，也可发生于身体的任何部位。到底是什么原因尚不清楚，可能与遗传、肿瘤、内分泌有关。临床上有不同类型，国内多分为四型：1.良性型：儿童期开始发病, 有家族倾向, 可能与不同表型外显率的常染色体显性遗传有关，找不出任何原因或诱因, 但通常在青春期后皮损停止扩展, 随后保持稳定, 或者减轻；2.恶性型: 成年后发病，常提示伴有恶性肿瘤, 绝大部分为胃腺癌等；3.药物型: 如果用了像烟酸、肾上腺皮质激素、乙烯雌酚和口服避孕药等可能出现皮疹；4.假性型: 常发生于肥胖病人,出汗过多和局部摩擦为此型发病之主要诱因, 一部分可能没有内分泌疾病，一部分则提示患有Cushing 综合征、脑垂体肿瘤、肢端肥大症、糖尿病、Addison 病等。总之，无论是哪个类型，可能都与人体生长激素等内分泌失调有关。发现这样的皮疹，一定要及时全面检查，并控制饮食，锻炼减肥，体重减轻后皮损便可消退。也有人建议肥胖的良性黑棘皮病患者, 一定要检查血糖及胰岛素功能, 观察有无糖尿病及高胰岛素血症，以及时排查内脏疾病和肿瘤等。若发现问题，及时治疗后皮疹也会减轻或慢慢消退。否则，脖子等身体部位会越来越黑，也会延误疾病的诊断与治疗，错失早发现，早治疗的良机。

7、超声双侧对比探查:右侧颈部肌肉层厚约0.84cm,左侧颈部肌肉层厚约0.46cm,双侧

这个可以看超声诊断报告哈，需要结合其他情况得出结论。

8、经常玩手机的孩子，真的会记忆力衰退和颈椎老化吗？

青岛有个14岁的女孩，由于每天都玩手机，近几天突然出现了头晕、脖子酸痛等症状。父母带去去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。

报道说，这个女孩叫小婷，是一名初二学生。她的父亲说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，每天玩手机的时间长达5、6个时间，最喜欢的就看直播和玩些“消消乐”等游戏。

可是，最近女儿一直喊脖子痛、头晕，于是便带她去医院检查，万万没想到检查结果竟然显示：小婷的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形，医生说，这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。并且，医生说，如果情况一直严重下去，有可能会致小婷的颈椎瘫痪，影响今后一辈子的正常生活。

没想到小婷这么小年纪，就得了这种病，她的父亲深深地为过去的疏忽而自责。因此，他告诫所有的家长，一定要重视孩子玩手机的习惯，要尽量避免再发生类似的悲剧！

对此，一些专家研究分析，孩子经常玩手机的话，至少会带来这9大意想不到的危害：

1、破坏大脑神经系统。

英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。法国克莱蒙·费朗大学 一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

2、视力下降

儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。

据一项调查得出：

孩子连续玩20分钟iPhone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

上小学后是不是发现了好多孩子稚嫩的脸颊上挂了一个大大的眼镜呢，这便是经常玩手机而近视眼的罪魁祸首。

3、引起记忆力衰退

近期，英国《每日邮报》

更撰文指出，儿童用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

4、影响孩子的注意力

很多孩子仿佛得了一种离不开手机的疾病，每隔几分钟都要看一眼手机，生怕自己看漏了什么重要信息。在离开手机的时候，脑袋里想的不是学习，而是时间快点过去，好再去玩手机。长此以往，孩子的专注力会下降哦~

因为电脑游戏中充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不。同时，玩电脑游戏容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考。有些

5、影响孩子的生长发育。

大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。北京儿童医院新生儿专业专家任仪逊介绍，儿童正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，微波对人体眼睛的伤害最大。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

6、给孩子带来交流障碍

玩手机这事说大不大，但是确实影响到了我们的现实交流。大家回想一下，朋友们出去聚会，有多少时间是各捧各的手机。

玩手机、玩Pad上瘾的孩子大多不喜欢和外界交流，缺乏交往的自信，甚至不知道该如何与小朋友相处，显得比较被动。

7、影响思维模式。

电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。澳大利亚莫纳什大学流行病学家艾布·拉姆森教授的一项研究表明，爱发短信的青少年，思考问题难以深入，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。常用手机上的联想输入功 能发短信，会使孩子们做其他事时只追求速度，而忽略准确性，极大地影响他们的思考方式。

8、脊椎问题

孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎病出现的原因。

9、沉迷游戏，加深隔阂。

频繁给同学、朋友发短信，有可能让孩子们更不会对父母讲真心话，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。另一方面，随着现代通讯技术的发展，手机同样可以随时随地上网，这就使得下载游戏更为便利。有的孩子可能会过度沉迷于游戏中，影响其成长。