趴着睡对颈椎

1、经常趴着睡觉的危害 脖子睡觉歪着幅度挺大的不会得颈椎病吗？

趴着睡觉有很多坏处，首先趴着睡觉会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。趴着睡觉时间长了醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。趴着睡觉也会影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木的症状。趴着睡觉，这种姿势还会影响呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服

2、午休在桌上趴着睡觉时,怎么做才不损害颈椎?

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3、趴着睡和缩成一团睡都会对颈椎造成伤害吗？

有的时候我们在学习累了，或者说工作累了，然后就会趴在桌子上休息一会儿，或者说在睡觉的时候把自己全身一团，其实这两种方式都是对颈椎造成一定的伤害的，颈椎在我们的身体当中起着一个关键性的作用，如果说你的颈椎不好可能会导致你的这个后背或者说脖子经常酸痛，再一个就是说经常会发出一些个声响。

其实这种情况我们有一个很好的睡姿也是非常重要的，比如说你要经常锻炼，这个就是说你平时工作太累，或者说睡觉的姿势不对，有的时候你只要是经常保持锻炼，那么对你个人的颈椎也是起到一个很好的调节作用。虽说我们大家都面临这种情况的时候，最简单的就是要有一个很好的习惯，比如说累了可以说下来走一走，或者说做一下简单的运动，而不要趴在桌子上进行睡觉，因为时间长了可能会造成你这个背部有一定的弯曲。

以前我们大家在上学的时候，可能都会觉得学习任务比较紧张，然后学习累了就会趴在桌子上休息一会儿，其实随着时间长了，你会发现好多同学他都会有一种比较驼背的现象。随着到了大学也会慢慢的消失，因为有的时候这种情况是跟一个人的生活习惯有关系。

这种情况就是说我们在大家面临晚上休息的时候，尽量呢是保持一个正确的睡姿，或者说可能有的人不太习惯，因为他习惯了之前的那种日子，但是这种习惯你要慢慢的改正过来，因为只有这样才能够保证你的解决有一个很好的状态。有的时候我们大家都面临这种情况，尽可能的去做到一个正确的习惯，因为只有这样才能够更好的让你的生活变得更加健康快乐。

4、白领一族趴着睡觉，颈椎会变形吗？应该如何预防？

白领一族偶尔趴着睡觉，对颈椎的影响会很小，但是如果经常趴着睡觉的话，那么肯定会对颈椎有一定的影响，因为趴着睡觉的时候会使颈椎成一种不自然的状态，经常这种弯曲颈椎的行为，会对颈椎形成永久性的损伤，也会导致颈椎变形，所以白领一族，我建议还是找一个能卧睡的地方睡觉，而且一般情况下午睡的时间用不了多长时间，只要20分钟左右就好。除此之外，预防颈椎类疾病，有以下几点非常好用的方法：

1、不要经常保持一个坐姿

经常保持一个坐姿，对颈椎是有损伤的，比如说，很多白领经常坐着办公，长时间的话就会觉得颈椎非常不舒服，或者开大车的司机也都会有类似的感觉，这是由于我们经常久坐，导致颈椎一直保持一个姿态而不动，对颈椎形成了一定的损伤，所以每隔一段时间我们就要换一个坐姿。

2、经常按摩

如果有同事和家人帮助的话，那么我们可以经常给颈椎做一做按摩，方法很简单，就是捏一捏或捶打一下我们肩颈部位的肌肉和骨骼就可以了，这些方法看似简单，却可以很好的帮助我们缓解颈椎的压力。

3、做防病操

除此之外，我们可以可以做一些防止颈椎疾病的保健操，方法非常简单，首先我们要自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，之后大幅度左右摆动，摆动的时候双手交替拍打脑后颈椎部位，经常这样做的话，就可以缓解颈椎的疾病。

5、趴着睡觉可以治疗颈椎病，心脏病也变正常，性功能也可以得到改善。

据您所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这种情况，应该要考虑的原因是，是否是存在脊柱炎的可能建议你最好是到当地的医院去全面的检查一下，做一个核磁共振的检查。

6、趴着睡觉对颈椎病治疗有好处吗？

我颈椎病患者 各种方法都试过了 现在准备试试趴着睡 因为趴着睡颈椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿势全都是弯的 包括平躺硬板床 我已经买枕头了 斜角肌变短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌缩短 颈椎病没有那么简单 这些都是我自己查资料得到的经验 医生没有好东西 知道都不会告诉你

7、老婆总喜欢趴着睡，这睡姿对身体有伤害吗？

大多数女生都喜欢趴着睡觉，因为趴着睡觉可以给自己一种满满的安全感，但是长期趴着睡觉其实对身体的益处并不多，反而会给女性身体带来一些危害，让我们继续往下看吧。

一、对颈椎不好

趴着睡觉我们的脖子是处于一种下压的状态，这种状态并不是完全放松的，相比于躺着时候脖子所受到的力来说，趴着睡觉无疑是增加给脖子增加负担。我们的颈椎最好是处于一种“直线”的状态，因为这种状态不会压迫血管和神经，如果一直歪着的话会导致脖子酸痛、脑袋发晕等等症状，这样的睡姿对爱健美的女孩来说是不可取的，相信谁都不喜欢弯曲的脊柱。

二、影响乳房生长

对于未成年的女生来说，身体正是处于发育的黄金期，当女生趴着睡觉的时候，乳房会贴紧床面，并且被自己的身体所压迫，这种压迫感女生是很容易感觉到的，当然平胸妹子除外。长期这样睡觉会压迫胸内血液循环，导致胸内胀痛，甚至会让乳房受到疾病的侵扰。很多女生会发现自己的乳房一个大，另一个相对较小，这有可能就是因为趴着睡觉所导致的，这回知道趴着睡觉有多不好了吧。

三、对消化不好

无论男女，在趴着睡觉时肚子会受到身体重量的压迫，增加肠胃负担，如果你在吃完饭后就趴着睡觉，那么好，你的肠胃消化功能就会大大减弱，会导致你便秘、消化不良，长期如此会患有肠胃疾病。趴着睡觉对我们的肠胃运行有着较严重的影响，因为肠胃当中有很多“气”，趴着睡觉会让人胃胀气，而这些气体不及时排出体外的话，会让我们的肠胃很难受。

在睡觉的时候正确睡姿会让我们的身体也变得健康，最好的睡姿就是仰卧了，这样不压迫任何器官，而且可以帮助我们纠正脊柱，不信你也试试吧。