1、颈椎疼怎么缓解呢
颈椎保健三法
作为一个经常和颈椎病打交道的人我推荐三种中国古代流传的颈椎病自我保健方法，
一、写字运动1、凤点头：闭上眼睛（避免老年人晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体“凤”字，7至8遍。凤字笔画复杂，可带动颈椎各个环节都得到活动。
2、鹤吸水：身体不动，下颌抬起，抖动向前，同样7至8遍，自感有颈椎关节松动响声。
二、自我按摩法。双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩下颌，以使后颈椎松弛。
三、干搓脸。得了颈椎骨质增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介绍采用干搓脸法，一般不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，连续坚持半年。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并兼具美容作用。
还有不要老看着电脑不动。每半个小时要活动一下脖子
2、颈椎疼怎么缓解？
首先，是颈椎病疼痛还是落枕疼痛，落枕的话要注意枕头高低，和睡觉姿势也有关。
颈椎病的话注意不要长时间看手机，放松可以做”米字操”，去医院的话费用比较大，配点药上千打发走效果也不是太好，我媳妇腰椎和颈椎病就是这么拖的越来越严重，可以去那儿尝试下，听我媳妇看了说还不错。大概几百到几千，每个人病情不一样。
3、颈椎痛怎么办快速缓解疼痛？
现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？
怎样缓解颈椎疼痛？
1、按摩颈部。
把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。
2、左右移动。
身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。
3、高高悬挂
在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。
4、热敷
如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
4、颈椎痛怎么缓解？
你好，怎么说呢。对于颈椎病患者的缓解办法，一般还是可以选择一些保守治疗的方法就可以，首先对于颈椎病的患者最怕的就是过度的劳累， 劳累就会加重症状。所以一定要以休息为主，最主要的还是嘱咐病人少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，更有利于颈椎病的恢复。
再就是对于这样的病人千万不能受凉，受凉也会加重颈椎病，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗就可以。再就是对于颈椎病的患者，还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于颈椎病症状的改善。个人见解，有点啰嗦。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
5、颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??
现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？
怎样缓解颈椎疼痛？
1、按摩颈部。
把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。
2、左右移动。
身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。
3、高高悬挂
在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。
4、热敷
如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。
6、颈椎疼怎样缓解
颈椎痛你可以用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天做米字型练习，即左上右上左右左下右下头部运动，毛巾要扯紧了，这样可以使颈椎不恶化下去。另外建议电脑放置方向经常更改，现在的人很多就是因为电脑放在某一侧就一直看向那侧，使得一侧颈部肌肉过于紧张，引发颈椎病。