1、颈椎病肌肉痉挛怎么办
可以学会适当放松肌肉，个人有几个肌肉放松的方法，希望有些作用：
1、摇头晃脑，普通的脖子放松动作，注意动作要慢！
2、哑铃耸肩，强化脖子肌肉（重量自己斟酌，中低强度）
3、个人推荐动作：双手交叉过头，手心朝天。摇晃手臂和头颈，放松。
2、锻炼脖子后面的肌肉能预防颈椎病吗
可以预防颈椎病。脖子后面的肌肉是斜方肌，它覆盖颈部后面并向下延伸到肩膀，是面积比较大的肌肉。通过锻炼斜方肌可以更有利的支持和保护颈椎，并预防颈椎病。
强有力的斜方肌可以很好的保护颈椎，
3、颈椎疼，应该锻炼身体的哪一部分肌肉群
颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往
左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固
10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎
骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不
舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。
4、颈椎病如何锻炼背部肌肉
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5、颈椎病的颈部的相关的肌肉有哪些？
软枕惹祸
世人颈椎易出偏，
偏瘫根源在此间。
若不早防卧病床，
儿女孝敬也枉然。
颈椎病专家指出：颈椎病、脑血管病注意二个要素：“吃”、“睡”。蛋、肉、油少吃，粗粮粗茶淡饭，野菜瓜果常吃；睡觉扔软枕，换硬枕，总起来说：图享受自找病，枕硬枕自康宁。
软枕是鸦片 越枕越瘫痪
硬枕是灵芝 越枕越强健
为什么用柏木做枕头
皇宫秘方
记载：泰山下一位老翁，路旁锄地，汉武帝东巡见老翁，背起白光，面带童颜，精神焕发。问道：老伯有什么道术，身体这样强壮，老翁答道，臣昔年八十伍时，衰老垂死，头白牙豁，脖筋强硬，背、腰、疼痛、麻木、头晕、脑涨，王产道者传我的柏木神枕方，内装32种中药材。其中24种善当24气，另有毒者八物可以应八风，泰山天麻、铁顶山防风、四川乌头，山西莉芦，云南马蹄香，中原何首乌，荆实、白芷、白术、蒿本可出风散寒，活血化瘀，芳香开窍，臣今年一百八十岁，身体强壮，劳而自力。
武帝使用此方做枕，枕之百日面带光泽，一年当中疾病一一痊愈，四年头白变黑，牙落复生，耳目聪明，作为宫庭（神枕）不传非其人也。
后汉武帝给东方朔谈起此事，东方朔答道，据传说此方是女娲所造，传于玉青，玉青传广成子，又传黄帝，近有谷城道士名淳子公，枕此药枕，年百余岁头发不白，夫病之来，皆从阳脉起，今枕药枕风邪不侵，真称神枕也！
处方：天麻、人参、马蹄香、何首乌、木兰、细辛、辛夷、天边草、飞连、乌头、莉芦、防风、附子、白芷、白术、川椒、荆实、干姜等各一两。
床头医生柏木枕
主治颈椎妙如神
说神不用真不信
确真一用柏枕神
古人谈柏木
柏松为兄弟，杨柳为姐妹，柏为阳，柳为阴，柏树是树中之王，花草之妖，各种树木花粉均被柏树吸收，各种花草气味被柏木吸取养生，所以它四季长青，风邪不侵。故人名称药材之宝，它可做成床、凳、椅、枕是百病可除的宝贝材料。
世界上最大的柏树王
生长在拉萨高17米，直径5.8米，被称为世界之最。
中华第一柏
生长在登封，4500余年又发新枝，汉武帝称为将军柏。
唐朝用柏木，清朝用柏木
李世民用柏木枕头，称宝贝圪塔。清朝皇宫用柏木枕做冰箱、沐盆、沐缸。
伟人邓小平与柏木
邓小平母亲用的是柏木床，现存放在，邓小平纪念馆。
少林与柏木
少林寺用柏木栽梅花桩，能练出真功夫。
科学用柏木
侧柏牙膏（治牙病）
柏油化妆品（能美容）
柏叶保健茶（久服除百病）
柏籽延寿丹（延缓衰老）
柏籽养心丸（养心血、治失眠）
6、我是得了颈椎病还是颈椎肌肉劳损啊！！要怎么办
你整天坐着玩电脑，一般人都是在不知觉的情况下身体前倾，盯着屏幕，神经过于紧张，长时间下去导致颈椎曲度变直，局部软组织损伤，造成局部不适疼痛，甚至造成头疼头晕等症状。建议你多休息，课间活动活动筋骨及腰部和四肢关节。
因为你还年轻，不会有什么大碍的。只要你近段时间不再无限制地玩电脑，保证好休息时间，不要长时间坐着和熬夜，你的这种症状很快就会消失的。如果你都不玩电脑，可以说两个礼拜就能改善了。