颈椎照光

1、颈椎受伤做激光照射会降低免疫力吗

目前为止，没有临床证明激光照射会降低人体免疫力，相反，用氦氖激光照射免疫区器官，如脾脏，还能刺激淋巴细胞，提高免疫力。 所以放心治疗吧。

2、求常用家具尺寸

上卫生间总是觉得压抑？
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别急着从自己身上找原因，
有可能是你的家具惹的祸！
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家具的“完美身材”
装修中，家具的尺寸问题总是容易让人忽略。太瘦？太胖？太高？太矮？任何家具尺寸没做好，日后调整几乎不可能是的，造成了使用不便、空间浪费，甚至悄悄给生活带来麻烦喔！
那什么样的家具才算“标准身材”？评委只有一个：你自己的身体。现在来看看身体的评分标准吧！

/ 沙发 /

一般来说，普通的民用住宅，净空层高在2.7m-2.85m之间，因此我们的客厅宽度在3.67m-3.99m之间是最合适的。
虽然沙发大小可以根据客厅大小调整，但本身的尺寸比例则直接影响人体的坐感：

1）座前宽 这个关乎到你屁股的死活~
沙发从左到右，除去两边扶手的距离如果小于48厘米，就太窄啦；对布艺沙发来说，座垫凹陷深度以人坐下后10厘米左右为佳。
2）座面深度 关乎到你小腿的舒适度~
沙发从前往后、除去靠背的距离超过60厘米，小腿会无法自然下垂，腿肚容易受到压迫；座面太小了又会坐不住。

3）座面高度
关乎到你腿部的舒适度~
从地面到座面的最佳距离是36~42厘米，太高会使两脚悬空，人体的重量都压在腿上，容易导致腿部和后背酸痛；太低的话站起来又很费劲儿。
4）靠背高度 关乎到你头部的舒适度~
假如坐在靠背为80~90厘米的沙发上，头部就可以舒服地仰在上面，不容易得颈椎病哟。

/ 床 /

1）床的高度
你是不是也有经常坐在床沿的习惯？
床面距离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。床垫最好略高于人的膝盖，离地面40~50厘米最好。

2）床离窗距离
床离窗户太近容易身体着凉，床与窗户的距至少要44cm以上，空间允许的话尽量不要把床直接摆在窗边。

/ 衣柜 /

衣柜算是被定制最多的家具之一了，除了考虑到卧室面积和格局，定制时也要考虑到衣柜的合理布局噢↓↓

不合适的衣柜用起来处处不顺手，储存空间也会大打折扣，建议参考上方的标准衣柜布局尺寸，再根据自己的情况和设计师做适当调整是最好的。

/ 桌椅 /

1）书桌椅高度
桌子太矮或椅子太高都会影响人的腰椎和脊椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。
2）光线位置
这个太重要了，桌椅没摆好，光线应用不合理的话，很容易给脆弱的眼睛造成伤害，特别是青少年，更要警惕！！因为家具没买对而损伤了视力可太不值了！
写字台最好与窗户垂直，且摆放在窗户的右边，让光线从左边射进来。

学习/工作区建议尺寸▲
以一个身高170的少年为例，经过严密测算，在桌面高度74cm、座位高度47cm、腰椎处70cm的情况下，身体处于最佳状态。

3）餐桌椅高度
餐厅是日常吃饭的地方，最核心的家具就是餐桌椅。餐椅的高度45cm~50cm左右较佳，靠背高度留有2~3°的外倾，这样最符合人体曲线，坐起来最舒服。

餐区桌椅建议尺寸▲
餐桌高度≥58cm，建议桌宽最少不能低于70cm，不然两人面对面坐的时候双脚就会“打架”啦。

/ 厨具 /

灶台与操作台高度
妈妈的腰老不好？一定要告诉妈妈！这个对腰椎非常重要↓↓

灶台太低或太高都会让人腰酸背疼。一般而言，身高在1.61.75米的人，灶台高7080厘米即可。个子过高的人，可以按照"身高 / 灶台高度=16/7"的公式来计算合适的高度。

/ 花洒 /

花洒高度
花洒距离地面2米，可以保证水流强劲、通畅，又不会打疼皮肤。注意不要将其与开关安装在一条直线上，应该相距一个身体的宽度，以免在洗澡时碰到开关。

/ 灯光 /

1）镜前灯
洗脸、化妆一般需要6080瓦的灯，最好选择壁灯，镜子两侧可安装一对镜前灯，两灯距离0.91米。如果条件允许，淋浴上方可以安装吸顶灯。
2）卧室灯
卧室的主灯应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2米，光线才不会刺激眼球。

3）小夜灯
可以在距离地面30厘米的地方设计一盏光线柔和的小夜灯，在夜里开着，方便起夜。
4）阅读灯
床头阅读灯最好选择方向可调节的，避免灯光正对床头，4060瓦为宜，为了避免晃眼，应选择不透明灯罩。

5）餐厅吊灯
餐桌应该是餐厅中最亮的部分，可在餐桌正上方安装总瓦数小于100的吊灯，其他灯光可设计为间接光源，以营造放松舒适的就餐环境，如在墙壁上安装两个小装饰壁灯。
以上是部分家具的尺寸参考，小编最后提醒各位亲的是，每个人的身高、体重及生活习惯都有所差距，家具尺寸也没有所谓固定的标准哟~最适合你的家具尺寸是多少？还得问问你的身体才知道~
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3、颈椎劳损与颈椎病

别人来的都已经很详细了，我说一说个人判断，你的症状是急性颈椎肌肉损伤，你直说了一个症状，不应该判断是颈椎病。你说的劳损后果就是长期的颈椎病了。我看你最好是源自己运动。就是最有扭，要是疼更要扭。刚开始症状加重，但是到了后来，会收到意想不到的好结果。颈椎劳损不是很严重的病，现在的人或多或少都有知此类症状。
不过，没有办法，你要是自己不注意的话，颈椎好了，只是短暂的缓和，将来要是一个诱道因，病症会爆发。

4、身为家长，孩子犯错到底应不应该打他？

场景一：12月19日，成都市一对年轻父母带娃出门，遇到孩子“耍赖”，趴在路边大哭，这对父母竟然双手抱肩目不转睛地“凝视”着萌娃。

这对父母的本意也许是想“冷处理”，让孩子自己“觉悟”；也或许是父母暂时没有对付孩子的“招数”，索性站那看他哭。

场景二：有个朋友去参加国内一个论坛，上午一个专家说不能打孩子，说的很有道理，下午一个专家说能打孩子，说得也很有道理。晚上回去之后这个朋友一脸懵圈，到底孩子犯错误了能不能打呢？

回忆回忆我们小时候，谁没挨过打？父母生气了，会打我们几下。

可现在，教育环境变了，孩子们的自我意识也萌发的更早了。我们当父母的，遇到孩子犯错时，到底能不能打他呢？答案是：可以，但是要“科学地”打孩子。

当然，打孩子并不能作为教育孩子经常使用的手段，更不是教育的目的。

当孩子犯错误时，父母其实可以这样做——

1.转变教育观念。

面对孩子犯错误甚至说谎“掩饰”自己的错误，父母一般会产生愤怒、或者不高兴的情绪，有这些情绪很正常。

如果我们把孩子犯错误看成是“和孩子坦诚交心的机会”，看成是“孩子成长的机会”。

这样一转变观念，我们的情绪就会平和很多，也不会一直陷于负面情绪之中，甚至对孩子进行“道德绑架”，把孩子眼前的一点小错误和孩子的品质联系起来，做无端联想。

如果孩子犯错之后不但没有承认，还说谎，父母切忌不要撕掉孩子的最后一块儿遮羞布，要像“傻子”一样相信孩子，这样可以引发孩子的内疚感。

通常情况下，孩子犯错撒谎时，他知道这样做不对；而且他们犯了错误之后也会惶恐不安，甚至会想办法遮掩，所以才撒谎为自己辩解，他是为了逃避批评和惩罚。

在孩子犯错误时，如果不是很重大、很紧急的错误，父母不要急于纠正或者训斥孩子，而是让他“在错误里待一会儿”，给他反省和反思的时间，甚至我们还可以去理解和包容孩子，拉近和孩子的距离。

孩子看到父母理解自己、包容自己，他也会因为父母包容他、理解他而发自内心认识到自己的错误，也会表现得越来越好。

相反，如果孩子犯了错，父母立马给他讲一大堆道理，或者批评他一顿，孩子的心理立马就平衡了，心安理得了，就不容易生发出孩子真正的改错之心。

陶行知先生当校长的时候，有一天看到一位男生用砖头砸同学，便制止他，让他去校长办公室。当陶校长回到办公室时，男孩已经等在那里了。陶行知掏出一颗糖给那位同学，说：“这是奖励你的，因为你比我先到办公室”。

接着他又掏出一颗糖，说：“这也是给你的，我不让你打同学，你立即住手了，这说明你尊重我”。男孩将信将疑地接过第二颗糖。

陶先生又说道：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，这说明你很有正义感，我再奖励你一颗糖”，这时，男孩感动得哭了，说：“校长，我错了，同学再不对，我也不能采取这种方式”。

陶行知于是又掏出一颗糖：“你已经认错了，我再奖励你一块。我的糖发完了，我们的谈话也结束了”。

男孩犯了错误，陶行知先生并没有批评和指责他，而是善于发现孩子的闪光点并巧妙激励，用四颗糖化解了孩子心中的愤怒、自责、恐惧和羞愧，如同一道光照亮了孩子。

2.弄清事实。

对于孩子犯的错误，父母要用客观描述性语言和孩子进行沟通，而不是一上去就用情绪化语言去指责和批评孩子。

其实，父母这样做不是迁就孩子，而是为了铺一条让孩子回家的路，让孩子明白，无论在外面发生了什么事情，父母都是他坚强的后盾，而回家是他最好的选择。

如果父母只是简单粗暴地批评指责孩子，使用抱怨型和训斥型语言，根本不给孩子解释的机会，那就会堵住孩子回家的路，让孩子认为，回家只会面临更大的痛苦和打击。久而久之，等哪次孩子犯了错，他也许就不敢或者不愿意再回家了。

3.听听孩子的看法。

对于已经发生的事情，父母可以听听孩子的看法。让孩子自己描述事情的经过，这本身也是一种“再教育”和让孩子“自我反思”的过程。

父母要善于抓住每一次教育契机，推动孩子成长。

倾听孩子的意见，既是对孩子的信任，也是对孩子的考验，父母要相信孩子能够做出正确的判断和选择。

4.和孩子共同找出解决问题的办法。

当弄清事实之后，父母要和孩子站在一起，共同去面对问题和解决问题。

不高明的父母往往是把孩子和问题划在一起，一味去指责孩子。这样做的效果肯定不如父母和孩子站在一起共同面对和解决问题。

记得有一次我儿子因为玩游戏，充了1000多块钱，当我无意中发现之后，没有批评和指责孩子，而是告诉他，幸亏现在发现了，如果以后发现的话，充了更多，也许都还不起了。

后来经过和孩子坦诚沟通，孩子表示以后再也不再游戏上花钱了，为了避免自己花钱，他的压岁钱等都专门帮他存起来，不在微信里给他留太多钱，以免他再充值玩游戏。

5.“科学”地打孩子。

孩子犯了错，也不是说不能打，而是要科学地打，按照流程打孩子。

第一，打孩子要分年龄段。

一般来说，0-3岁，孩子刚来到这个世界上才不过3年时间，是安全感建立的重要时期，父母要无条件地接纳他们，这个时期，坚决不能打；

3-6岁，孩子有了一定的规则意识，这时，父母就要帮助孩子建立规则，可以在孩子违反规则时适当地以“打”作为惩戒的手段；

6-12岁的孩子已经逐渐进入青春早期，当他们犯错误时，可以打，但是尽量少打，最好不打；

12岁以后的孩子，他们的自我意识泛滥，坚决不能打。这个时期再打孩子，容易加剧孩子的叛逆心理，造成孩子的过激行为；或者助长孩子的暴力倾向。

第二，找一个孩子该挨打的事情打他。

当孩子犯了原则性错误或者做伤害自身安全的事情时，可以打孩子。父母一定要注意，该不该打孩子不能以自己的情绪发泄作为判断标准，而是以先制订好的规则作为依据。

第三，在打孩子之前先警告他。

如果在规定时间内，他不再出现不当的行为，就不打；如果孩子对于父母的警告依然不听，再根据情况打。

第四，打孩子时，要准确定位。

比如打屁股，几秒钟之内打完，不能打的时间太长；更不能抓住孩子的要害部位就打，比如头、脸、颈椎、大臂和腰等部位，都不能打，以免让孩子产生被侮辱的感觉或者因为父母一时情绪失控伤害到孩子而遗憾终生。

不能在卧室里打孩子，因为卧室是休息的地方，如果要吵孩子或者打孩子，可以去客厅或者书房。

第五，打完孩子，还要和孩子聊聊。

在打完孩子大约一、两天之后，父母要主动和孩子重新谈谈，父母以分享自己的感受为主，让孩子真正从挨打中吸取教训，有所成长。

那些巴掌和哄骗换来的，是长期的斗智斗勇，亲子关系的鸡飞狗跳；而耐心和坚持换来的，是孩子的性情平和，遵守规则，易于沟通。

为人父母，一定不能做穿西装的“野人”，用粗暴野蛮的手段对待孩子。你说呢？

5、太极拳的基本姿势是什么

下面的腰腿和上面的肩、肘、腕、掌尽可能呈圆弧状，不出棱角，以避免被对手抓住关节弱点攻击；
一般的步法脚尖与膝保持同一方向；以马步为例，蹲得越低大腿要叉得越开，两脚距离越大；
两掌心相对，相距一小臂远，便于施展擒拿功夫；
全身保持浑圆的整体感，以便于近身攻击时施展“全身都是手”的短打功夫；
适当蹲身，挺直腰背，稍微收下巴，挺直颈椎，便于将腰腿的力量整体地运用出来……

太极拳的练习过程就是一个不断修正错误的过程。每个人需要注意的要点各不相同。往往师傅教导的要点只是针对师傅自己或某个徒弟的，学习时要注意分辨。
初学时最要注意的：感觉别扭的姿势肯定是有问题的姿势！要自己注意找问题并修改。有条件的多向师傅请教修改的对错。

多看他人的练拳心得，即使还没开始学拳，也可以多看书。太极拳是“内家拳”的一种。所谓内家拳，说的是一半练习一半感悟，不应该像军体拳那样千人一面地适合广场练习，应该关起门来自己修炼自己的功夫——就像一百人学习王羲之的书法，应该学出一百种风格才妥当，完全像王羲之就不叫书法——叫“复印”。具体到练拳姿势也应该有差别，每个人的身材条件不一样，练得完全像师傅一样，说不定就是错的。

一切“要诀”都应该是针对具体的学员，公布出来就难免挂一漏万。先练起来再说。

6、你做过让你父母很感动的事有哪些？

爸妈只需要一句温暖的话都会感动好久。十五六岁时候在外上学一年回家两三天、母亲回节打了个电话心血来潮答唱首世上只有麻麻好、我唱笑了麻麻哭了。记得，为爸妈做的感动事情，就是一次妈妈过生日，做了一桌子菜，虽然味道不是那么好。