驾驶护颈椎套

1、经常开车 怎么预防颈椎病

1、保持正确的驾驶姿势

长途自驾车的驾驶员应该调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好的放松状态。

2、选择一定的支持靠垫

专家指出，长途自驾车的驾驶员应该选择有支持靠垫，这样可以使颈椎处于舒适、安全的状态。最好选择可随坐椅自动调节的头颈部靠垫，使颈椎得到更好的保护。

3、休息时走出驾驶室活动

长途自驾车的驾驶员应该尽量避免连续开车1小时以上，如需长时间开车时，要在中途停车休息5-10分钟，并最好是走出驾驶室，在外面稍活动一下，做一些颈部活动体操。为了同时预防腰部的疲劳，还可以做一下腰部的活动体操，以避免或减轻由于腰部疲劳而形成的腰痛。

4、进行颈椎的预防保健运动

适当的进行颈椎的预防保健运动可以很好的预防颈椎病，具体做法：

1）双手的十指交叉，置于颈后，横向摩擦颈部数十次，以使颈部的皮肤发热，并产生舒适的放松感。

2）适当地进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转活动。进行这些活动时动作应尽量柔和。

3）颈椎处于正立位，双上肢垂直于体侧，然后双肩同时尽量上耸，并维持数秒钟，然后放松、还原。

2、开车时靠枕能保护颈椎么？

好处不明显，开车时头靠着枕头或者靠枕会影响驾驶员的平衡感。你试试就会知道
要是长时间开车觉得累就停下来活动一下

3、安全驾驶轿车：什么是安全头枕？为什么安全头枕能保护颈椎？

安全头枕能保护颈椎,是开车时颈椎靠在枕头时， 颈椎不受力，颈椎就不感到疲劳，得颈椎病机会更小。所以安全头枕只是个保健用品。

4、关爱颈椎从细节做起，你的哪些开车方式正在危害你的健康？

首先就是身体太往前倾：刚学会开车的司机在路上太紧张，很可能整个人都“坐起来”并从靠背上摔下来。还有就是在开车的时候座椅调节不当，椅背角度过大，座椅之间的距离太远，迫使驾驶员前倾以获得更好的视野或踩油门。在这种姿势下，整个身体只有一个腰椎支撑点，而且从一边看，开车的人就跟一个英文大写字母C一样。

其次就是座椅太往前面靠：这种姿势经常出现在女司机身上，只因她们身材娇小，在正常情况下她们的脚可能无法接触油门和刹车，所以她们会调整自己的座位使其特别靠近方向盘。但是，如果座椅向前太远，与方向盘、制动器和加速器的距离过短，肘关节和膝关节将始终处于极度弯曲的紧张状态，造成四肢肌肉酸痛和关节磨损。

然后就是刹车和油门踩的太猛：刚上路的司机在上路时更容易受到惊吓，在任何情况下都会踩刹车。有些人不耐烦，喜欢高速行驶，这个习惯对颈椎非常不好。突然加速或减速，颈椎会因惯性而向相反方向摆动，这很容易导致颈椎间盘脱位，甚至压迫脊髓。

最后就是持续几个小时坐着不放松：在上下班回家的路上有很多车，回家可能需要几个个小时。周末旅行时，长时间开车这种情况是是不可避免的。要是你保持同样的姿势几个小时，你可能会遭受过度的肌肉紧张和四肢麻木，从而对颈椎造成很大的伤害。

5、长期驾车，慢慢的脖子得了颈椎病，脖子酸，很着急，怎么办？

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6、经常开车的人颈椎都不好，该如何缓解呢？

颈椎病在当下已经非常的常见了，因为现在很多的工作都是需要坐着的，而这时候低头干活是避免不了的，所以长时间低头不但颈椎不好，甚至腰椎也不好。尤其是一些司机朋友，开车的时候一坐就是一天，更是对身体产生很大的负担，所以接下来给大家分享几个小知识。

案例一：买个颈椎头枕

李师傅是一名出租车司机，由于年轻那会就一直开车，所以现在颈椎时不时的就会疼一下，而且开车时间长了也会觉得脖子特别酸，后来他的女儿就给李师傅的驾驶座椅上，安装了一个头枕似的靠垫，这样一来脖子和座椅之间就没有缝隙了，所以在开车的时候，脖子后方也有支撑点，而且在急刹车的时候由于后方头枕可以缓冲一下，因此脖子的压力小了很多，这样一来也算是一种改善吧。

案例二：没事的时候按按摩

王师傅是一名客车司机，由于长时间跑长途，所以脖子并不比李师傅强多少，但是王师傅的绝招是，在自己的车上整了一个电动的按摩器，如果跑长途时间太长了，就在休息区歇会，然后将按摩器的电池装上，自己按摩一会。按摩器本身就有缓解疲劳的作用，所以这个方法也不错。

俗话说冰冻三尺非一日之寒，颈椎一定要护理好了，真的得了颈椎病，那可就不好康复了。而且不论做什么工作，一定要学会松弛有度，这样才能保证身体健康。

7、经常开车的人颈椎都不好，该如何缓解呢？

都说“三百六十行，行行出状元”，现在的社会出现了非常多的新兴行业。就比如出租车，网约车，快车等等。那么，长期驾驶的人们，该如何保证自己身体的健康呢？那么首先啊，经常开车的人肯定对颈椎不好。因为经常开车的人，他就始终坐在座椅上，他不能活动。不仅对颈椎不好，也有可能腰肌劳损……那么我们如何去缓解这一类的症状呢？

首先经常开车的人。特别是在大城市生活赚钱的人。一定要把自己的精神养好，因为大城市人多，车多，精神不好就可能会发生很多意外事故。然后我们还可以买一个按摩颈椎的机器。借助外力去帮助我们缓解颈椎的疲劳。另外开车的人都知道车的座椅是可以随意的调节的，那么，我们要借助这个外力，去把座椅调到一个适合自己的，自己感觉到舒适的一个位置。而且，当我们感觉到劳累的时候一定要去保证我们足够的休息。司机这一类职业有时候真的很高危。

那么我们如何去把我们的睡眠质量提高呢？在我们这个时代，有一种方法是能帮助我们提高注意力而且能快速入睡的一种方法，那就是冥想。通过冥想，我们可以使自己的身心得到放松。伴随着轻音乐进入梦乡。还有就是不要让自己过度处于亢奋紧张的状态中。这种状态对心理素质不好的人来说，可能会适得其反。最后希望大家能保持一个乐观的心态。

在这里我也想祝大家身体健康。不要太过于劳累了，毕竟身体是最宝贵的。当然也希望大家在空余时间能够多多的去放松身心。保持稳定发挥和进步，这样对自己和乘坐的人士都有好处。

8、汽车驾驶员的常见职业病有哪些？

汽车驾驶员主要就是腰，颈椎部位会出现毛病

9、10个司机，9个颈椎病，那长期开车该怎样预防颈椎病呢？

颈椎病主要引起的原因就是长期的坐姿不正，低头看电脑，开车，玩手机，受凉，扭伤等！人的颈椎其实很脆弱，有时候稍微的不注意就会出问题，出现不舒服，甚至有的人会想到自己是不是得了癌症或者什么的，其实不必害怕，恐慌，先去医院做个检查，确诊之后，专门针对颈椎进行治疗，

这个大概理疗一个疗程以后会感觉到颈椎特别轻松，没以前那么难受，而且感觉人都精神了，心情也好了，如果颈椎不严重的情况下，尽量别去吃药，是药三分毒，建议可以去医院理疗科理疗一个疗程，因为理疗比药品的效果好，而且无任何副作用，建议该患者最好去检查，不要等到严重了就不好治疗了。

1、纠正头颈不良体位

颈椎病首先出现的就是头颈部位置的改变，最常见的就是头颈部往前引，出现驼背，脖子变粗，颈椎后面出现大包。

所以需要正确纠正头颈部的不良体位

，良好的头颈部体位荧光保持颈部的平直，头部在颈椎的正上方。

2、避免长期伏案工作

伏案工作，特别是颈椎过于劳累的额状态下工作，看书，上网等活动，这种长时间的保持一个姿势，最终的结果只会导致颈部的劳损更加严重。

所以要避免长时间的伏案工作，或是工作一段时间，适当的休息，可以做一做颈部的保健操，放松颈椎，避免进一步的损害。

3、加强颈椎的运动锻炼

长时间的颈椎损伤，没有针对性的训练，颈椎周围的肌肉特别松弛，很容易出现颈椎病的反复发作，而且治疗效果会越来越差。

所以必须加强颈椎的运动训练，在前期我介绍过游泳、羽毛球、普拉提等运动项目这些都是不错的选择。

10、经常开车的人如何保健颈椎？

若被知颈椎不适缠上，那也没有心情游山玩水了。刚开车的新手由于驾驶经验不足，开车时精神高度紧张，脖子一动不动，总是保持一个姿势。长时道间保持面朝一个方向的姿势，这样容易引起颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。并可引发头晕、手脚麻木、头痛等。身体前倾的坐专姿极容易脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，由于司机的注意力都集中在属操控车辆上，身体姿势比较僵硬，假使脊柱生理弯曲总处在这种状态下，2-3小时后，颈椎就有一种麻木、疼痛的感觉了。