1、3个月以后的孕妇可以做按摩吗
孕妇可以按摩，应该注意以下几种情况：
一、对于年龄偏大的产妇，35岁及以上的女性怀孕时，要注意按摩的部位以及按摩的频率、力度等，按摩时双手所用的力度不应该太大，同时按摩不应该过于频繁。可以每隔3-5天按摩一次，按摩的时候应该慢一些，每分钟不应该超过五次，如果按摩的太快或者力度太大，都可能会对孕妇以及胎儿造成不良的影响。
二、对于怀孕晚期的女性，怀孕八个月以后的孕妇，按摩时也应该注意按摩的时间、频率、力度、部位。怀孕八个月以后，胎儿发育已经接近成熟了，胎儿会在宫腔内有一定的活动，同时也占据了宫腔的大部分空间，如果按摩不注意，很可能会对胎儿造成伤害，应该小心一些。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
2、怀孕期间颈椎不舒服，可以按摩吗
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