1、颈椎上的肉怎么减
如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。 头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。 头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。 身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。 面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典瘦身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！
2、颈椎后面有一坨肉是什么？
富贵包，先拍个脊椎的片子或者是ct检查一下，一定要注意多休息。
3、颈部和后背连接的位置，应该是颈椎位置吧，有一大块厚肉，平时没有别的感觉，是胖的呢，还是颈椎病引起的
这是颈胸段脂肪堆积所致，一般胖人容易发生这种情况。推拿会有效果，但运动更重要。不是什么大问题，不用太担心。要担心自己夏天穿衣服不好看，那就多运动吧。
4、怎么减掉颈椎后的肉
主要分以下步骤：
1、人体是不可能单独瘦局部的，更不是练哪瘦哪，而是只能通过瘦全身，间接瘦局部。
2、做力量训练。提高身体的基础代谢率，提高每天日常工作消耗的热量，这是人体瘦身的主要消耗点。
3、做有氧运动。比如：跑步、游泳、单车等。运动时，一定要让心率达到最大心率的65%-75%，这样身体才能进入燃脂区。所以运动时，运动强度一定不能低。
4、饮食调整。不吃高热量，高脂肪的食物。多吃高蛋白的食物，比如：牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶等。
5、富贵包颈椎这一坨肉不是肥，是堵塞，虽号
富贵包不仅仅是脖子后面的包起，而且是堵塞的信号，富贵包又称为富贵背，在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
富贵包一般发生在大椎穴，
大椎穴是人体的十字路口，
大椎穴的堵塞，危害很大的。
“富贵包”越大越严重的，
往往肩膀颈椎紧张僵硬，
更多的是脖子背部酸痛不适，
甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。
另外，富贵包会严重影响脑部供血，
并与血脂高、脂肪肝、高血压，
心脑血管病等有联系的。