颈椎病应注意哪些事项

1、颈椎病有哪些治疗方法和注意事项？

治疗方法

1.颈枕治疗：做10~12公分直径、20~30公分长的圆枕，圆枕要有适当的硬度。取硬板床，仰卧位，将圆枕置于颈中心部位，头自然下垂，全身放松，每次10~30分钟，每日2~3次。

2.牵引治疗：取坐位或仰卧位，牵引重量因人而异，开始宜取小量牵引力，适应后再加量，但加量不宜过大，以防引发1、2.颈椎脱位。每次10~30分钟，每日3~6次。

3.推拿治疗：患者取坐位，术者立于背后。

〈1〉双手分别在患者左右两肩背部施以揉、按、捏法，再施以弹拨、拿捏，松解痉挛。

〈2〉重点弹拨头夹肌斜方肌、菱形肌、冈上肌、提肩胛肌。

〈3〉一手托患者下颌部，另一手拇指、食指分开自枕骨下开始捏、揉、拿两侧颈肌，重点按、弹拨颈项韧带、棘上韧带、棘间韧带。

〈4〉一手托下颌部，另一手托枕骨部，作向上伸拔（或用肘关节伸拔），向上伸拔2~3次后再次伸拔时作缓慢的旋转。将颈旋至极限后再稍加力（用力切勿过大）旋转即止，可听到声响。左右同手法。

〈5〉用双小鱼际沿颈至肩背部位揉摩放松。推拿治疗可每日一次。

4中成药治疗：依据临床辨证，可参酌选择正天丸、天麻丸、颈复康、大活络丹、疏风定痛丸等。

注意事项

1.应每日作颈部功能锻炼。

2.俯案工作不宜过久，每隔1~2小时活动活动颈部。

3.睡枕不应过高，走路要保持挺胸抬头。

2、颈椎病应注意什么?

按摩治疗颈椎病属于患者可以接受，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。

（1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用

3、颈椎病应该注意些什么？

颈椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因为夏天就忽视这个问题，特别是在空调面前。
其次，不能做太剧烈的运动，尤其是颈部活动度比较大的运动。
颈部最好不要负重，比如挑东西。
对于颈椎病患者，最好睡硬板床，一个合适的枕头是非常重要的，不能过高或过低，要刚好护住颈部。
颈椎病患者勿保持同一个姿势太久，要适当的活动下，比如长时间低头工作的。

4、颈椎病患者有什么日常注意事项？

充足的休息

颈型颈椎病患者避免颈部劳损、工作劳累及长时间固定姿势等，这些将导致神经肌肉的过度紧张，加重颈椎病。充分的休息可以让颈椎有足够的放松。

正确使用枕头

正确使用枕头可以保持颈椎的生理曲度。颈型颈椎病虽然只是初期的颈椎病，但是颈椎的曲度已经改变。把枕头枕在颈椎下可以维持颈椎生理曲度。这无论对颈型颈椎病的预防还是治疗都很重要。

颈椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎退化、姿势不正确、睡高枕都会影响颈椎曲度，从而使颈椎生理曲度变直或反张弯曲导致一系列问题，便会出现各种症状。

锻炼身体

颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，同时促进血液循环，还有利于颈椎生理曲度的恢复。还可以颈部适度后仰，转头并抻一抻。

定期接受美式整脊的治疗养护脊椎

颈椎病产生的很多疼痛确是由经络不通导致，但不是根本原因，根本在于脊椎的结构错位导致的经络不通。比较科学的治疗是美式整脊对于脊椎结构的矫正。可以从根本上改变颈椎问题。

5、颈椎病，日常缓解和注意事项？

随着现在电子信息技术的发展，电子商务，电子办公的逐渐成为主流工作方式，工作学习时间也逐渐加长，低头久坐渐渐成为这个新时代的一大特征。随之而来的是，头晕脑胀、头疼、颈部不适以及手臂发麻等等颈椎病的症状逐年增高，那么既然我们选择不了工作内容，那么怎样避免和预防颈椎病呢？今天我就教大家几招对策和注意事项，有助于大家尽早开始预防。1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。可以选适合自己的颈部高、后脑勺低的专门颈椎病枕头。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。6、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。谢谢希望可以帮到你

6、颈椎病要注意什么？

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的。根据不同情况分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型。头部症状可表现为头痛、头晕。上肢症状表现麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。也可出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍，如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。

指导意见：适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。改变用枕习惯 、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

7、颈椎病有什么需要注意的事项吗？

颈椎病患者的注意事项：建议大家一定要注意正确的姿势，尽量不要去低着头去看，适当的活动颈部。对于脊髓型的颈椎病，尤其是现在冬天来了，特别要小心，不能摔倒，摔倒对于颈椎来讲是致命的，那么很可能是造成全瘫。