1、脖子痛怎么办 。
从你的症状看，应该是长期伏案工作引起的颈椎病，颈椎压迫神经的话，还回可能引答起头痛，建议你注意日常的自我保健，多运动，用电脑间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。痛的厉害可以吃点芬必得布洛芬，镇痛抗炎的。
2、头颈部操怎么做
不能光做脖子
颈椎有问题就常见病，绝大多数不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，每次不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了
3、做颈椎操,头部左右转,先从左向右转,再从右向左转不断重复,转7次后,头部向左边还是右边?为什么?
右吧,第一次转是转向右的