睡颈椎枕落枕

1、睡落枕最快恢复方法是什么？

电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

2、睡落枕了怎么办啊？？

落枕其实是一种在生活当中比较常见的症状，发生的原因多种多样，有可能是因为枕头的高度不合适，有可能是因为睡觉的姿势不恰当。这些问题都会导致颈部的肌肉出现拉伸和过度扭转的情况，在第二天的时候就会发现颈部僵硬、疼痛，而且在扭转的时候会有明显的刺痛感。对于这种情况，其实根据症状的严重程度恢复的时间也有所不同，但是大部分情况都可以自行愈合。如果想要让疼痛得到缓解的话，可以采取一定的措施。

首先是热敷，这是一种不需要去医院就可以自行使用的方法。落枕所引起的颈部疼痛有可能是肌肉拉伤或者是风寒所导致的，热敷的方式能够让局部的血液流通，促进血液循环，还能够起到活血化瘀的作用。风寒也就意味着体内有寒气侵入，通过热敷也能够帮助驱赶体内的寒气。在平日睡觉的时候，其实也要注重睡姿，尽量以平躺的方式去入睡。关于枕头的选择也要与自己的身体进行匹配，才不至于出现落枕的情况。

如果脖子僵直无法动弹，这种情况已经严重影响到了生活的话，就可以通过针灸的方式进行治疗。针灸的方法多种多样，可以通过穴位的刺激，加上颈部肌肉的活动来起到缓解症状的作用，疼痛感能够得到明显的减轻，脖子也能够变得更加灵活。当然也可以通过传统的推拿按摩技法，在一些专业医师手法的作用之下，能够让局部的肌肉得到放松，并且修复受损组织。

当出现这样的情况之后，在平日的生活当中也有一些注意事项。不能够做剧烈运动，在扭头的时候也要格外注意，不能用过快的速度。不良的坐姿和睡姿都要进行改善，在夜间同样需要注意防寒保暖。

3、睡觉弄到颈椎落枕、怎么办？

落枕又称失枕。落枕落枕又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

4、脖子睡落枕了怎么办？

5、睡乳胶颈椎枕会落枕吗？

落枕的复原因有很多种 比如熟睡时着制凉 或者睡姿不正确等等 但大多落枕的人是因为睡姿的问题 真正好的乳胶枕回改善由于睡姿导致的落枕 但是会有个适应的过程 当然如果买到假的 或者合成的乳胶枕 是没有什么作用的 还可能起到反作用

6、什么样的枕头、睡姿可以避免落枕？

不要选择太柔软的枕头，因为太柔软的枕头一压，它就会凹下去，这样很容易落枕，也不要选太高的枕头，太高的枕头也会造成落枕，最好是平躺或者是侧卧。