骑单车颈椎疼

1、颈椎严重能骑自行车吗，我怎么觉得越骑自行车颈椎越严重

?

2、骑自行车对颈椎有好处吗

骑自行车对颈椎没有作用。

骑自行车的好处（其中没有对颈椎的作用）：

1、改善体质

因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。

2、瘦身减肥

自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗。

3、减轻压力

除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。

(2)骑单车颈椎疼扩展资料：

骑自行车的注意事项

1、穿开裆裤不宜骑车

穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，造成会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿急、尿频等情况。

2、运动量要适宜

有时会因为好玩而骑着不肯停，但是科学的方法是：一般在开始骑车几分钟后，要停一下在1~2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。

3、骑山地车脖子疼怎么回事

这和骑行姿势关系较大，比如楼上说的车座太高，车架太大，把立过长，这些都会使得身体前倾角度过大，颈部肌肉受力增大，容易导致颈部肌肉酸痛。解决方法可以降低车座，换短把立，还有换装燕把，都可以适当缓解。但要提醒lz，无论骑行姿势多舒服，长时间保持一个姿势一定会产生肌肉的酸痛，脖子只是因为肌肉力量单薄，所以问题比较突出。最科学的方法一般每骑行1小时，就下车休息10分钟。

4、动感单车 颈椎不好可以骑吗?

要多了解一下颈椎病的问题。颈椎病一提到颈椎病，我们不得不先介绍一下骨质疏松，大多数的颈椎病的患者都有骨质疏松或者易发生骨折，那它究竟有什么内在的联系呢？就让我们先介绍一下骨质疏松就会明白其中的道理。骨质疏松对我们中老年人来说已经不是一个新鲜的名词了。无论是儿童、青年还是中老年人都需补钙，尤其在饮食方面也更加注重了钙的补充，更不用说大部分人还吃着钙片，但是就这样一种情况，大多数人还是骨质疏松。即使有的中老年人查骨密度还可以，但是由于缺乏韧性，也易发生骨折。经过临床试验室的查证，骨质疏松的病人血液中钙的含量比正常人要大。其原因是骨骼中的钙也流失到了血液中，可见补钙并不能解决问题。这究竟是怎么回事呢？对于就有人提出钙的吸收问题，又增加了维生素D或复合钙片。但到头来还是避免不了这种情况的原因就不难理解了。颈椎病究竟和骨质疏松有没有内在的联系?一直以来都是医学界深入研究的课题，随着科学的发展和大量临床实践，终于找到了致使人体骨质疏松的根源,以及所引发各种骨关节病（包括颈椎病）的关键，那就是骨胶原蛋白的缺失和肝肾气血的亏虚。原来在人体中有一种有机物是骨胶原蛋白，在骨骼的有机物中骨胶原蛋白占90%，对骨骼起到了韧性的作用，身体吸收的钙必须依附在骨胶原蛋白上才可能大量沉积于骨骼中。如果骨胶原蛋白补给不足，则不易固定钙质，造成钙质流失，致使骨密度下降形成骨质疏松，即使有大量的钙质补充，由于缺失骨胶原蛋白骨骼虽硬但是没有了韧性，还是易发生骨折。由此可见缺失了骨胶原蛋白，才是钙流失的关键，才会得骨质疏松。用一个比喻“骨胶原蛋白在骨骼中就像一个发散的纤维网，钙有序的分布在网上形成一个整体的骨骼”。用一个现实生活中的一个实例，我们就会了解了。在现实生活中用来防洪的石笼，如果没有这个铁丝网，再坚硬的一块块的石头，洪水一来也就冲走了。但是有了铁丝网就把每一块石头都笼到了一起，从而起到了防洪的作用，可见铁丝网的重要性。还有我们居住的高楼大厦，由一块块坚硬的砖盖起来的，但是再坚硬的砖也需要水泥和沙土来固定它们。如果没有水泥和沙土，直接用硬砖垒起的楼房，这种情况就不言而喻了。那么这个铁丝网和水泥及沙土就很形象的象我们骨骼中的骨胶原蛋白吗？可见骨骼中的骨胶原蛋白的重要性。骨胶原蛋白不但存在于骨骼中，还存在于软骨、肌腱、关节及皮肤内，它在骨骼中起到了韧性的作用，使软骨起到了柔韧性，可使软骨减少摩擦。在肌腱韧带中又起到了柔韧度和弹力强度的作用。在关节中决定着关节的润滑、防震性，它还起到皮肤的弹性作用。但是人体随着年龄的增长，骨胶原蛋白的合成能力下降，那么骨骼也会随之发生变化。在儿童时骨骼柔软，青年时骨骼很硬但是有韧性，但到中老年时骨骼较硬了，也没有了韧性，易骨折。而软骨也是儿童时比较柔软，关节活动灵活，肌腱、韧带弹性好有力，皮肤也有弹性。到了中老年人由于骨胶原蛋白的减少，致使软骨柔软度下降，易被摩擦，关节也不灵活了，肌腱韧带也松弛了，皮肤也缺少了弹性。所有这些都是骨胶原蛋白缺失的原因。可见促进骨胶原蛋白的合成和调节平衡是治疗骨质疏松的关键。对中医来讲肾主骨藏精，肝主筋藏血，气促进血液循环并有氧气的作用，所以补益肝肾，气血通畅也是很重要的。从而揭开了我们天天补钙到头来还是骨质疏松，易骨折，这个不解的难题。而并非只是钙吸收不好的这一个因素。那么颈椎病与骨质疏松到底有什么关联呢？其根源就是由于缺失了骨胶原蛋白。由于骨胶原蛋白的缺失，使颈椎关节的韧带变的松弛，从而使颈椎间盘发生退行性病变；或者由于外力及长期的不正当姿势，使颈椎关节韧带受到损伤。由于骨胶原蛋白的不足，韧带很难得到修复，使颈椎关节稳定性下降，经椎间盘发生退行性病变，纤维环弹力减退（与骨胶原蛋白不足有关）。颈椎病的临床症状：脖子僵硬、疼痛、肩背部负重感、上肢、手指麻木、有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。轻者常感到头、颈、肩及臂麻木、重可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。总后语：按中医角度来说，颈椎病是颈椎肌肉、韧带、筋受损或松弛，因肝是主筋明目的，只有肝血充足，才能修复筋、肌肉、韧带。肾有主骨藏精的作用，精可以生髓，髓可以滋养骨骼，颈椎病是椎间盘的软骨退化或受损，所以补肾可以修复椎间盘的软骨，颈椎病都有骨质疏松或者易发生骨折，肾主骨可以治疗骨质疏松。所以药物要有补肝益肾的功效。另外药物要有增强免疫力的功效，这样对治疗颈椎病有辅助作用，并可以防止一些邪毒再次入侵，是治病的根本。肌肉、韧带得不到很好的修复，必然血液的微循环不好，所以药物要有活血化淤，疏通筋脉，改善微循环的作用。血液的微循环不好与痹症有关，一般是受到了风寒湿等毒邪的影响，因为气血得寒而凝、得温而行，所以药物要有去除风寒湿等毒邪的功效。另外药物要有补气的功效，气体具有推动血液的作用有助于微循环.

5、我颈椎病严重怎么一骑自行车颈椎病就会复发呢，是不是不能骑自行车

也不是，主要是你的姿势不正确。当然，也可能是你的颈椎确实有问题，建议去医院看看。

6、有颈椎病的人人骑自行车的好处和坏处

由于自行车运动是需要大量氧气的运动，可以强化心脏功能。还能防止高血压、发胖、血管硬化，并使骨骼强键。
自行车运动能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高，克服心脏功能毛病。
不过要注意不要运动量过大，适当即可，以免影响病情。希望对您有帮助，祝您健康

7、颈椎病人可以骑自行车吗？

运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。反向治疗就是逆着我们平时习惯的动作采取主动运动的治疗，比如我们倒着走来治疗某些疾病。骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯。速度依个人习惯而定，建议中老年人即使没有心脏疾患的也不要让心率超过最高心率的65％ （最高心率：女226－年龄，男220－年龄）。比如一位60岁的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那么他运动时就应保持心率不超过104次。有研究表明，运动者心率在55％～65％最高心率这个训练区间，身体所承受的负荷能改善和稳定免疫系统的功能。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。

8、长期骑山地车会的颈椎病吗？

事实上在我们骑车的时候，由于运动自行车的特殊设计，也能感到脖子在向后方用力，要不然就不能看到前面了。和初次骑车的同学的交流中也能体会的这个问题，很多同学因为长时间的保持坐姿，脖子已经不能适应骑车的时候需要保持的状态了。结果半天下来，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明显的。不过脖子的疼痛则是太提醒你，你要患上颈椎病了。这个时候，只要能一个礼拜出去骑上两个半天，就足以预防颈椎病的发生。