1、精确睡姿枕对颈椎劳损帮助大吗？
精确的设置对颈椎老史有帮助吗？是有帮助的，颈椎病的形成是因为知识不对，平时不注意导致的，然后变得增生劳损，所以说究竟知识是首要的条件会对颈椎有很大的帮助。
2、怎样睡觉对颈椎好？
选一个适合自己颈椎高度的枕头，大概是你本人一个拳头高的枕头适合你的颈椎。这样你睡觉的话，可以保护你的颈椎，使你的颈椎不受伤害。对颈椎非常好。
3、颈椎劳损应该怎么恢复？
颈椎症候群
成因：计算机族在使用计算机时，常是身体往前弯、头抬起来看屏幕，整个颈部呈往后仰的姿势，这种错误的动作很容易就会伤到颈椎和肌肉，甚至是颈椎里的神经根。类似的慢性伤害，不断累积到四、五十岁，患者常会发现早上起来，整个颈部不能动了，这种“落枕”与前一天的过分疲劳有关，事实上，与长期姿势不良也有关。 治疗：颈椎的第4、5椎体间，及第5、6的椎体间，是最常发生问题的部位。会造成肩膀痛、第1、2根手指的酸、麻，在治疗上，除给予止痛、消炎药物或肌肉松弛剂外，居家的肌肉训练更重要。 好发族群：计算机族，若能每天把颈、肩部放松运动的每个动作作上20次，所得到的成效会比吃药有效。 日常保健 1.颈部放松运动 ＊坐椅子上，脖子像鞠躬一样，慢慢往前弯，然后举头回到平视的位置。 ＊头从左侧慢慢向后旋转，眼睛能看到左肩为止，然后向右侧旋转，看到右肩为止，如此，左右交替作。 ＊头平放在左肩，耳朵贴向肩膀，3、5秒后，头向右肩平放，耳朵贴向右肩。 2.肩部放松运动 ＊双手转向前处方向、手掌相对往上举，直到指尖指向天空，此时两手臂要尽量贴耳朵，两只手臂慢慢从两旁放下。 腰椎症候群 成因 ：上班族主要是缺乏运动、弯腰驼背，导致脊椎肌力不足，使脊椎缺乏支撑能力，妇女主要是因怀孕及抱小孩，导致腰椎承受过高的压力而伤到腰；老人家常是因常躺在床上、懒得走路、导致骨松愈来愈严重，脊椎发生细微的压迫性骨折。 导致腰痛成因相当多，肌肉、脊椎体、脊椎体间的髓关节异常，是引起下背痛的三大主因，例如当脊椎体间的椎间盘突出或椎间之间的关节有骨刺时，若身体某种姿势使之碰到或压到脊椎的神经根，就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛，而脊髓体跟脊髓体间的大关节，若有关节退化的现象也会造成酸痛。 治疗 ：有背痛问题时，会先作身体检查，看看下肢是否有麻木、肌肉无力等神经症状，且进一步了解运动神经有无受影响；其次，会照X光，看看脊椎有无骨刺、关节有无退化，脊柱有无变形歪曲、椎体有无因骨松而被压坏，再针对各别原因作治疗。 若骨松已造成脊椎酸痛症状，无论是男女，都可口服双磷酸盐类(如福善美)或以皮下注射的副甲状腺素(如骨稳)，都可降低脊椎骨折，进而改善脊椎酸痛。 除了规则用药、定期追踪骨质状况外，也可每天慢走1万步为目标，并视情况作重量训练，都能增加骨质密度对降低脊椎的骨折机率。 好发族群 ：腰痛、下背痛，是骨科最常的不适症状之一，好发于常坐办公室不运动的上班族、刚生小孩的妇女及银发族。 日常保健 ＊年轻人：年轻人的下背痛与背肌无力最有关系，除平常要注意站直坐正等姿势外，利用肌力训练，把背肌肌肉强壮起来，对改善腰痛有立竿见影的成效。 ＊上班族：可利用闲暇时间作简单肌力训练，动作是：先立正站好，双掌相对往上举，指向天空、手臂紧贴耳朵，踮起脚尖，一步步慢慢向前走，每天走100步，那么这个肌力训练，可同时训练小腿、大腿、背肌。 ＊疾病造成：若是关节退化造成的脊椎酸痛，则建议作柔软操，方法是身体非常缓慢向前弯、向后仰；再作身体的左右旋转及弯曲，可增加关节活动度。 ＊老人家：脊椎骨若有骨质疏松问题时，也易产生细微的骨折慢慢变楔形，导致背部出现酸痛。 ＊ 钙质补充：建议40岁前，每天补充适量钙质、加上400国际单位的维他命D、重量训练来累积骨本，避免骨松引发脊椎酸痛；服用钙片时，建议搭配适当的水份，并在吃饭时嚼碎食用，吸收效果最好。
4、每晚上睡的时候，脖都不知道怎么放才好，以前去看过医生，说是颈椎劳损，请问一下，有什么好的治疗方法吗
随着现在生活节奏的加快与工作环境的单一，颈椎病成为一种越来越多的疾病。其实颈椎病大部分与工作、生活的姿势不良有关。颈椎病是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等。颈椎病的治疗是以治疗和保养两部分构成。治疗是以祛除病因恢复自然状态为主，是以各种不同的颈椎病而采取适当的治疗措施。现在谈颈椎的保健。睡眠占人生的三分之一时间，所以睡觉本身的姿势对颈椎起很大作用。睡觉姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好。甚至于，有的颈椎病人，我让他不枕枕头，颈椎病也自愈了，平时应注意纠正。若症状轻，教你一套运动操：你可以在在工作一会儿后，第一步，抬起头向后仰；第二步，然后头再向下低；第三步，然后再向左偏头；第四步，再向右偏头；第五步，沿顺时针左晃头动作；第六步，沿逆时针做晃头动作。动作要领：做每个动作时都把头尽量做到底，比如：向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。每天做几次，轻度颈椎病可自愈。
5、颈部肌肉劳损晚上睡觉时特累，难以入睡，应该怎么办？
我找到一篇关于保养颈椎的文章，里面介绍了有效的保健和治疗方法，专楼主不属妨去看看
http://hi.baidu.com/%6C%6D%72%66%6C%70%77%65/blog/item/c54eddcbdc3c280c485403cc.html
6、睡觉时颈椎特别酸是怎么回事？
你这个是颈椎病吧，我外婆也有颈椎病，他就是颈子酸痛，有时还头晕，我奶奶去看过医生，一个老教授给他看的，让他平时多锻炼颈部做做颈部操，晚上睡觉要睡硬点的床枕头不要太高，多给他颈部按摩，严重的时候教授给我们推荐的是他们那卖的最好的贵州的一款苗药膏药——苗本，主要是治疗颈椎病的，贴了之后症状就好了，你也可以给你奶奶买一盒来试试，希望我的回答对你有帮助。
7、颈椎劳损用什么枕头？
据专家研究指出，造成颈椎劳损的原因有两个，一是白天工作姿势不合理，长期低头伏案工作。二是晚上睡觉时使用的枕头高度不合适。因此有颈椎劳损人士一定要注意平日的工作姿势，纠正姿势不良的工作习惯，晚上睡觉一定要使用高度合适的枕头。
至于什么样的枕头高度最合适，目前市场上有两种枕头是比较好的，第一种是订制枕头，根据你的头部与颈部尺寸去订做，舒适度肯定比普通枕头要好一些；第二种是升降枕，它最大的特点是枕头的高度可以随意调校，只要调校至合适的高度，就能起到保护颈椎的作用。
8、颈椎疼，不能正常睡觉
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而出现一系列功能障碍。颈椎病不适合手术治疗，应选择药物治疗，建议服用中药，因为西药从根本上解决不了问题，中医药对于颈椎病的治疗，多以活血化瘀，舒筋止痛，温经散寒为主。通过促进全身血液循环来达到营养神经、减轻或消除神经根水肿的修复作用。建议服用颈舒颗粒胶囊试试，他可以快速止痛，是专业治疗颈椎病的首选用药。