躺着对颈椎病好吗

1、躺着睡觉的时候不枕枕头是否对颈椎病有好处？

指导意见：来
颈椎病治疗源方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。、/

2、平躺睡对颈椎有帮助么，什么姿势可以缓解颈椎病？

理想的睡眠姿势是平躺或靠右。仰卧时，双臂自然下垂。不要握住你的手，分开你的腿。也就是说，形成扇形睡眠姿势。侧卧时，右臂伸展，背部略微弯曲。这时，左腿稍微弯曲，右腿向前一点。侧卧有助于消化，并能减轻肝脏和心脏的负担。睡觉时把手臂伸过头顶是不合适的。睡觉时，当手臂伸出头顶时，腹部压力会增加。这种现象对于睡前吃得多的人来说更为突出 。如果这种睡眠姿势得到发展，食物和消化液会从食道流回来。睡觉时最好面朝北方。

临床结果显示，头朝北睡觉的人血压最低，睡眠最健康。这一结论已被科学证明。注意不要躺在床上看电视，这不仅对视力有很大影响，而且容易导致颈椎小关节不稳定。没有枕头睡觉对颈椎不好。枕头的功能是保持头部和腰椎的平衡，这样颈椎就不会被压缩。仰卧睡觉时，枕头的高度应该是5-8厘米。侧卧时，根据每个人肩膀的宽度，女性枕头的高度为7-12厘米，而男性枕头的高度为11-14厘米。睡眠时可以保持适当的枕头高度，颈椎不会因为高度差而不舒服，但并不是所有人在睡眠时都会保持相同的睡姿，而且经常交替仰卧和侧卧。

为了缓冲和减少行走和跳跃过程中的冲击，保护大脑，人类颈椎的7块椎骨不仅仅是垂直叠加而是形成平滑的、面向前方的弧形，这就是所谓的颈椎生理弯曲。枕头的功能是保持这种生理弯曲。单个枕头的长度应该比肩膀宽15厘米，并且高度应该与压缩后的拳头高度相同(老虎嘴的高度是握拳时的拳头高度)。

在枕头的表面，支撑颈部和背部的部分(颈部曲线)应该是圆柱形的，并且具有一定的硬度，以便衬托和支撑颈部。支撑头部后面的部分应该比上面的部分低3-5厘米，这样它可以支撑头部并适应颈部的高度。枕头的内容也很重要，应该根据个人情况选择。例如，木棉枕芯舒适柔软，荞麦皮枕芯硬度适中。

3、颈椎病平躺好还是侧躺好

颈椎病要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。

4、经常躺着看电视，对颈椎有哪些伤害？需要注意什么？

随着电灯的发明，我们生活中有了电的存在，从此之后黑夜如白天一样，可以跟我们所享用所娱乐。所以我觉得电是一种神奇的发明，彻底改变了人们的生活。电给人们的生活带来了很大的便捷，同时人们在利用电改善自己生活当中，也产生了一些不良的危害。

日出而作，日落而息，晚上就是大家睡觉的时间，身体休息同时身体也会进行自我修复，以确保第2天的精神状态。很多人都会在睡前看手机看电视，躺着看电视也会伤害我们的颈椎，而且，经常躺着看电视，对于眼睛也会有非常大的刺激。颈椎病也属于人们健康的头号公敌，你会发现很多人都有颈椎病高血压这样的情况，其实，颈椎病也是属于日常生活习惯病，只要改善一些习惯，那么颈椎病也会得到好转。

不要躺着看电视，另外也不要久坐，不要经常低头看手机。如果这些习惯能够有效的改善，那么颈椎病的情形也会缓解很多。如果一个人经常参与一些活动，促进身体的血液循环，那么，颈椎病的情况也会得到很好的缓解，因为血液流通，身体各方面都通畅了，自然而然，大椎穴也不会堵，也不会有颈椎病的出现。

所以人们在看电视的时候尽量坐着看，控制好看电视的时间，这样的话，看电视的过程也会舒服很多，也不会因为躺着看电视而给身体造成很大的疾病困扰。