颈椎枕拉伸

1、颈椎病最好的治疗方法

2、颈椎病吃什么补品好？

颈椎酸痛疼痛是颈椎病的主要表现。另外，如果颈椎病严重的话，还会引起头晕、手麻，活动能力的降低，一些日常生活工作都会影响。出现颈椎病可陪和（苗廴、廴父廴、廴养廴、、廴生颈椎贴）即可，还有平常要注意保暖，不要着凉。多运动：
一、仰天长啸两腿分开站立，十指交叉置颈后，两肘自然下坠，两手给一定力量向前、下拉，头后仰，后仰时要慢慢深吸气，注意用力不要过大，身体后仰时应该是身体最放松的时候，此时慢慢呼气。
二、甩手：站立位，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组15次，每次5组。
三、画圈：面向墙壁，伸直手臂，然后对墙做画圆圈的动作，每组做15下，每次做5组

3、从小睡枕头和不睡枕头的孩子，将来会有什么不同？

从小睡枕头和不睡枕头的孩子，将来会有什么不同？01孩子睡枕头和不睡枕头的差别

1、影响孩子头部形状的发展。

因为孩子从小头骨十分之软，很容易受外在事物的影响。长期睡的枕头会给孩子的头部造成一种压力，这种压力不断地塑造着孩子的头部，使孩子的头部偏向于扁平。睡枕头的孩子一般头部会比较平，不睡枕头的孩子往往头部会比较圆。

2、影响孩子脊椎的健康生长。

很多人都知道睡枕头会不利于脊柱的生长发展，因为有些人睡的枕头过高，所以脖子会一直处于悬空的状态，造成第二天早上起来脖子酸痛等等问题。小孩子的脊柱还尚未成型，所以睡枕头往往会不利于孩子脊柱的健康生长。

02孩子从小睡枕头的影响

1、脊椎弯曲，不利于孩子身高发育。

一个人的脊柱十分之重要，如果脊柱不能健康发展，那么就会对我们的身高造成很大的影响。长期睡过高的枕头或不正确的睡枕头都会对孩子的脊柱造成影响，造成脊柱弯曲等等问题，不利于孩子身高的发展。

2、依赖于枕头，没有枕头睡不着。

长期的睡枕头会使孩子过度依赖于枕头，这种依赖性会导致孩子在没有枕头的情况下就睡不着。因为孩子从小就习惯了有枕头的存在，一旦没有枕头就会造成孩子睡眠质量的下降。

03父母如何帮助孩子选择合适的枕头

1、高度适中，避免太高影响孩子颈椎发展

父母应该为孩子挑选高度适中的枕头，一个拳头的高度较为合适。枕头过高会使孩子的脑部与身体处于一个不平衡的状态，给孩子的脖子造成极大的压力，影响孩子颈椎，所以枕头不应该选择过高的。

2、软硬适中，适合孩子的头型发育

对于枕头的挑选，既不能够太软，也不能够太硬。太软或者太硬都不适合孩子头型的发展，孩子头型的发展需要空间，所以选择一款软硬适中的枕头。只有把握住枕头软硬的度，才能够为孩子挑选一款合适的枕头。

3、透气性好，头部皮肤有更好地呼吸

选择枕头也一定要选择透气性好的枕头，因为孩子的头部也需要呼吸。如果透气性不好，则会"闷"着孩子的孩子头部的皮肤，不利于孩子皮肤的发展，可能造成皮肤病等等问题。

结语：睡枕头和不睡枕头的孩子差异十分之大，所以为了更好地使孩子头部与脊椎的发展，父母需要帮助孩子选择一款适合孩子的枕头。