1、蕙兰瑜伽视频教程40集全集治疗颈椎病
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2、蕙兰瑜伽和艾扬格瑜伽哪一个更适合初学者呢。
不管是蕙兰瑜伽还是艾扬格瑜伽，它们本质上都是哈他瑜伽。
只不过张蕙兰老专师练习的哈属他瑜伽并把瑜伽传入了中国，所以人们就把张蕙兰老师传播的瑜伽叫做蕙兰瑜伽。
艾扬格在国际瑜伽界享有盛誉，所以人们把他所传播的瑜伽叫做艾扬格瑜伽。
由于张蕙兰老师是中国人，所以她的瑜伽里面加入了中国的元素，这样中国人更容易理解和学习。
而艾扬格老师擅长于用一些辅助的道具来帮助练习者更好的练习瑜伽。
对于初学者，建议跟着张蕙兰老师慢慢学习，因为张蕙兰老师的一套40集的瑜伽视频比较系统，而且跟着视频学习比较安全。也可以买一本张蕙兰老师写的《瑜伽：气功与冥想》，跟着书本练习。
这是张蕙兰老师视频的链接：http://www.tudou.com/playlist/id/3126967/
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3、惠兰瑜伽长期练习者请进
偶已经练习蕙兰瑜伽6年多了，经验就是循序渐进，适可而止，长期坚持，说实专话，当初是为了减肥，不属过后来发现论减重她的效果不是特别明显，但是，塑形效果非常好，不要把她dvd后面的放松功跳过，如果您家里温度足够的话，应该努力躺够时间。
最重要的一点是，不要一次性跟随整张dvd做完，瑜伽动作的效果在于长时间深长缓慢的呼吸，保持一个体式，且一个体式至少重复3-4次，静止动作一个动作最好保持平稳呼吸10次以上（即30s以上）。一般来说一个小时的瑜伽练习，您只要完成6-8个体式就好，动作幅度不要追求完美，瑜伽不是柔术。
ps:个人最喜欢最后的瑜伽吟诵，很有放空头脑的效果：）
4、蕙兰 瑜伽
这套我也练过，个人感觉A最难练，蕙兰的说明里也说没有顺序可以根据自己的感觉练，所以内我容主要练C\B.
蕙兰比艾扬戈瑜伽简单很多，非常适合初学者练习。我尤其喜欢她说话的语调。
我后来在瑜伽馆练习了，有老师纠正、探讨进步更快。你要是只能在家看碟练，请注意：
1，所有的动作不要勉强，一般人需要很长时间才能做到蕙兰的柔软度。每周练3次坚持1个月，身体就会有明显的进展。
2，呼吸上不大容易做到蕙兰的那种长度，依据自己的呼吸尽量深长缓慢就可以了，我原先为了像蕙兰一样呼吸反而憋气，其实是不对的。
3，瑜伽练习不用一气呵成地练整套，有空的时候对自己喜欢的动作多做几遍体会其中的伸展和放松，会更有利于身体健康。在紧张中放松，努力而不对抗。
瑜伽是身体与自我的联结，我现在还没体会到。我会继续练瑜伽的，希望你也能从瑜伽中获益。
5、我的肩膀有点酸，医生建议我练习瑜伽，请问在哪里可以找到蕙兰瑜伽的视频呀
网络视频有，淘宝有卖，先练习初级。
6、蕙兰瑜伽里的“尼太戈尔，哈里波”是什么意思？
这是一段梵文词
意为壮丽，美好，光辉，关爱，奉献，赠与，同时也含有吉利问候语的意思，经过反复的唱颂让人意识集中，将人的内心收向于内的专注，从而令人心灵祥和
7、蕙兰瑜伽练了有效果吗？
光练还不行，还要控制饮食。我就是这样瘦掉十多斤的（每天中午内一点以后不吃固体食物可容以喝水，因为瑜伽是要空腹练的，晚上六点到七点练一个小时瑜伽，然后吃一点低脂流食，主要是纯牛奶煮天然麦片不加糖）。每个人情况不一样，瑜伽可以帮我很好的控制食欲。也有人会促进食欲的，那就要靠意志力来控制了。
8、关于蕙兰瑜伽不太明白
我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服内, 很有精神, 现在容我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰瑜伽碟可买, 建议你可以先买简易的碟练习, 网上那个40集的视频你可以买国际电视系列.