1、颈椎病自我疗法大全？
只要注重预防，即便在生活中有一些颈椎不适的症状，也可以知在预防中消失，不会最后形成颈椎病。首先，在打电脑、看书、做饭、看电视的时候，不要长时间保持同一个姿势，道避免颈肩过度疲劳，不要躺着看书以增加脖子负担。同时，要加强颈肩部肌肉的锻炼，做颈肩部保专健操要适度，不要刻意每天做几百下属，应以舒服为准。防止猛回头等颈部的过激运动，德初tang黑膏药是可以恢复的。
2、如何保护好自己的颈椎？颈椎的自我疗法有哪些？
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3、颈椎病自我治疗方法