颈椎按摩教学

1、哪里有按摩推拿教程的视频可以下载

按摩推拿学
1.漏肩风 （王华兰教授主讲）
2.推拿简史（周运峰副教授主讲）
3.颈椎病（魏玉龙讲师主讲）

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2、在哪里可以看肩颈按摩手法视频教程？

爱奇艺百视频可以看。

肩颈腰背部位的安全按摩需要避开一些特殊部位，例如，拿法操作于颈部时要避开前方颈动脉，避免造成血压异常；按摩腰部时，则要避免伤害肾脏组织。在按摩力度上，以被操作者所能接受的酸、胀、痛感为宜，切忌力度过大而造成伤害。

颈肩疼痛按摩的方法可以在疼痛的部位应用点、按、揉、牵引的方法在正规医院，请有经验的医师进行按摩理疗；还可以根据颈肩部疼痛的特点，判断是否颈椎病引起疼痛，可以针对颈椎病肌纤维走形方向同时进行穴位刺激进行按摩。

颈肩部按摩特别要注度意，如果颈椎狭窄，椎间盘突出比较严重，或者肩周炎粘连比较严重，避免用较重方法进行按摩，以免造成更多伤害。

3、谁教我一套简易的按摩方法？

手也需要按摩把．
日用品刺激手穴类
手穴按摩刺激的方式方法是各种各样的，我们甚至可以利用日常生活中的小物品，例如牙签、发卡、衣夹、香烟、吹风机等，也可利用健身锤、健身球等。随条件而定。
1．梅花桩按摩：10根牙签，集束成捆，胶布或橡皮筋缠绕一圈，即是所谓的“梅花桩”可以刺激手穴或阳性反应区，也可刺激指甲或手掌。急性疼痛用尖头刺激，慢性疼痛用钝头刺激。每次持续几秒钟，松开后再反复进行。
2．衣夹刺激：俗语说“十指连心”，手指的指尖则更具有提高内脏功能的作用。如果用晒衣用的夹子夹住指尖，3秒钟后再拿开，这种刺激是相当强烈的，可以促进血液循环，增强内脏的功能。
3．香烟灸：对吸烟的同志来说，使用香烟灸，是手到拾来，随时可用的。用点燃的香烟，对某个手穴进行刺激，要距离皮肤1—1.5cm感到烫后马上离开皮肤，防止皮肤灼伤。反复6—7次。如用艾柱灸，则疗效更好。
4．吹风机妙用：我们的身体之所以感到疲劳，主要是因为全身气血流通不畅、内脏功能失调。如果养成良好的卫生习惯，时时不忘手穴的按摩，无疑对我们的健康是有益的，如洗发后用吹风机吹发时，用3—4分钟也对手掌进行吹风，稍感热时，把吹风机移开，然后再靠近手掌吹风，反复数次。身体感到温暖、精力自然充沛。
5．健身锤使用：健身锤也是一种常用的保健用品，用它叩击手部时，可大头叩区带，小头叩穴位。用此替代手指进行点压、摩擦、力度强、效果好。又随身携带，随时随地可取用。
6．健身球：健身球是大家比较了解的一种健身用品。它由最初的山核桃演变发展而来。常见情况是一副二个，多用水晶、石料、金属、玻璃等制成。但还是选用自然材料加工而成的健身球更好。健身球在手部各关节的灵巧运动，使手掌受到温和舒适的按摩，起到滑利关节，健脑怡神、延缓衰老的作用，是一项有益的活动。
有人利用健身球编成体操，使数个健身球在手上同时滚动，则更使健身球运动内容丰富多彩。

在脚那：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

【方法一】头部：百会、四神聪（百会穴前后左右各一寸）
百会位于头部正中线（鼻梁向上延伸至头顶）与两耳连线之交会点，可用拇指按压有酸涨感，是提神醒脑很有效的穴道。
【方法二】“鸣天鼓”：以大拇指按压于耳下，手指反扣于颈椎两侧，恰为天柱、风池、风府等穴，以手指反覆扣打或按压，可以提神并增强记忆。
． 头痛、偏头痛
【方法一】手部的合谷、列缺两穴可以纾缓紧张性头痛或风寒性头痛。
【方法二】直接按压头部太阳穴：眉毛外端向下延长线与眼经外角向外延长线的交点即是太阳穴。
【方法三】严重偏头痛会有恶心欲呕的现象，可按压手腕横纹上三指幅的内关穴，具有止呕及减缓心悸、紧张现象。

4、视频教你如何按摩肩部和颈部

按摩肩部和颈部不仅能使人放松，还可以拉近双方的关系，赶快试试吧！步骤/方法安静的环境一个靠垫一把椅子步骤/方法被按摩者面朝椅背坐好，将靠垫置于椅子和胸部之间，下巴轻轻地搁在靠垫上。提示：在安静的环境中进行按摩，能够使人更放松。按摩者站在后面，把手放在肩膀内侧，从内到外按摩肩部的肌肉。重复几次这个动作。提示：按摩力度要轻柔，不可太大力。按摩者可以通过放松自己的肩膀或是手指来 让自己达到放松的状态。伸直手臂，双手相叠，按在其颈部。指尖做转圈的动作，由内到外按摩肩膀。 用同样的手法按摩另一侧。站到被按摩者的体侧，以捏放的手法按摩后颈部肌肉。从一侧开始按摩到中间， 再以同样的手法按摩另一侧。最后，双手平和有序地按摩颈部和背部，按摩就完成了。下面，就轮到对方给你按摩啦。注意事项此方法不适用于肩部颈部疼痛或者刚受伤的人。

5、谁有颈椎自我按摩的视频或图片教程啊。。。总感觉脖子及肩酸痛

应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上首选颈椎康复枕头,枕芯不能太软， 弧形人性化设计 有效适应人类睡姿高度 纠正颈椎。

得了颈椎病是很难马上治好的，所以要注意保健，用颈椎枕。效果好，易坚持，健晨高科技复合健康磁疗颈椎枕是由金士吉公司研发生产的。共有三款你可以了解一下。希望对你帮助。

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6、沈阳哪里推拿教得好

来我们这学推拿按摩吧，我们这请的教授，传授祖传的软伤科推拿，治疗各种颈椎病，腰椎病，错位、脱臼等技法

7、请问有什么简单点的按摩方法吗?

你好！首先祝你妈妈早日恢复健康！冲着你的这份孝心，以下我给你谈谈关于“颈椎病”的问题。
颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合症。
有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病，60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％。可见此病是中、老年人的常见病和多发病。
1）五式体操
冲着你我的缘分，以下给你介绍治疗颈椎疾患的“五式体操”：
准备：两脚分开站立，距离与肩同宽。身体力求放松，双手掌心放置于头颈后，手掌用力摩擦颈部以使有温热、舒适感。
1. 瞻前顾后
站立位。头颈向右后转，眼看右后方，然后还原；头颈向左后转，眼看左后方，还原。
2. 前伸探海
站立位。头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥探一样；回复原位头颈前伸并前侧转向左前下方面，眼看前下方。
3. 颈项侧弯
站立位。头颈向左侧弯，还原；头颈向右侧弯，还原。
4. 回头望月
站立位。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月亮一样；然后头颈转向左后上方做同样的动作。
5. 缩颈耸肩
站立位。双手叉腰，下颌后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩胛部有明显酸胀感。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后仰，下颌上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部有牵紧及酸胀感。
以上各式应反复进行10--20次。每日2--3次。此法对颈椎病的预防亦有良好效果。
2）食疗秘方
“是药三分毒”，以下我给你介绍一则成功治愈“颈椎病”的秘方：
取羊骨头(生、熟均可)100克。砸碎，放锅内炒黄，浸白酒(是指50度以上的白酒)500毫升，3天后可用生姜蘸酒擦颈部，每日3次，一般不过15天，可以根治。
爱心提示：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥，以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。