1、脖子后脑勺都疼，低头就疼，是不是颈椎病呀（女
可以转动脖子，低头，仰脖，左侧斜，右侧斜，不过要速度要非常慢，不然反而会伤到，另一个方法，用四指揉拨颈椎两侧的肌肉，及按压中间脊椎骨，不宜用力过度。有僵硬或酸痛点可以重点多按几下。还有两肩与颈椎相连的地方也可以按，不宜力道过大，若有缓解，可坚持。若按着人难受则立刻停止。
2、低头脖子疼是什么毛病，脖子保持一个姿势时间长了，也会出现酸痛。是不是颈椎，或者着凉了？
脖子疼
就一定是颈椎病吗？
看到网上好多人都有跟我类似的毛病，就是坐办公室坐久了，脖子疼，特别是脖子后面很疼，有时候厉害的时候，胳膊、后背都会疼，我也听到过许多种解释，有的说睡觉不能睡高枕头，有的说
落枕
了，当然好多人都说是得了颈椎病了，其实
不是这样的
，这么说容易误导别人。
为什么坐办公室坐久了就脖子疼，这跟颈椎病还是有区别的。颈椎病是你的颈椎出毛病了，这可是大问题，颈椎就直接长在脊椎的上面，脊椎有多重要，大家都知道吧，颈椎出毛病了也不亚于脊椎了。其实这是由于长期保持一个姿势，颈部肌肉处于僵化状态，慢慢的就疼了，这也就可以解释为什么坐办公室坐久了容易脖子疼、后背疼，可参考这个帖子：办公室坐久了，脖子后面疼怎么回事。
想知道自己到底是颈椎病还是由于办公室坐多了导致脖子疼，一般可以这样：
1、左右动一动脖子，如果脖子像僵硬了一样，不能动，稍微一动就会很疼，好像肌肉被拉住了一样，
2、脖子往后仰或者往下低头，颈部肌肉像拉住一样，有疼痛感；
3、有时脖子动的时候，胳膊和后背会由疼痛感；
4、晚上睡觉时如果胳膊放在被子外面
着凉
了，第二天脖子和后背会疼的更厉害；
5、睡前如果用热毛巾敷一敷后背和颈部，会缓解不少。
如果您的情况跟这上面说的基本相似的话，基本可以断定，不是颈椎病，是长期工作保持一个姿势导致的，可以说是办公室职业病，大多数坐办公室的人都有这个毛病，关键是颈部肌肉缺少锻炼。
3、脖子一低头，抬头都痛，莫非就是颈椎病吗，那要
颈椎病的初期症状，颈部酸痛，头晕，恶心，严重时会四肢不稳 发麻等症状
看一下是否有以上症状，短时间疼痛可能只是累着了，多注意休息一下就会恢复
1.保持正确的生活习惯，三分治七分养，好的习惯才能保证不复发
2.颈部的适当保暖（夏天到了，不要长时间的吹空调和风扇，注意温度的调控）风湿性的注意不要吃生冷良性食物。
3.枕头材质普通即可，重要的是枕头的高度符合人体生理曲线，可物理辅助治疗。
4.多做一些简单的运动，不如左右摇头（缓慢），上下点头（缓慢），伸懒腰，扩胸运动，等都可有助于恢复。
5.急症期建议看西医治疗，以免延误病情加重病情吗，中医的治疗属于缓慢但是效果好，能治根，可在恢复期选择。
注意【脊髓型颈椎病禁止按摩】【脊髓型颈椎病禁止按摩】【脊髓型颈椎病禁止按摩】
4、低头脖子就疼？
应该是颈椎的问题，长期不合理姿势是会造成颈椎病的，平时要注意保持良好的姿势。
可以试试这种方法：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻.
进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
还有一种前高后低的负跟鞋，和负跟站立相同，把前脚垫高，强迫人的重心后移，有矫正骨盆前倾，减小腰椎前凸，使脊柱趋于直的作用，能够矫正不合理姿势，对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用。
平时要注意保持良好的姿势，穿平底鞋，不要长时间低头或仰头，经常活动颈部，保持良好的坐姿、站姿和卧姿。
具体的病情还是应该到医院去检查一下。
5、低头时间久了脖子就会酸痛，是不是有颈椎病了？
病情分析：复
您好，根据您提供的情制况看，您是低头时间长了，会感觉到脖子酸痛，主要考虑为颈部肌肉长时间一个姿势导致的肌肉劳损。
指导意见：
但您的这种情况，如果经常出现，是容易导致颈椎病的发生的。建议您以后要避免经常久坐低头伏案等动作，加强颈部肌肉的锻炼，经常做仰头的动作。
6、低头低的时间久了脖子酸痛怎么办
?
7、广州脖子低头颈椎疼怎么办
大多颈部疼痛是由颈肩部的筋膜炎或者肌肉紧张引起的，而日常的不良坐姿、不良睡姿等等，往往是罪魁祸首。颈椎痛可以考虑服用止痛药、采用热敷或冷敷、注意休息、按摩等方法来缓解症状，如果几天了症状依旧如此，没有明显的改善，那么请立即上医院找专业的大夫进行指导治疗。
8、低头时间长了脖子疼，是不是颈椎病
有可能的，建议不要坐copy太久，可以试一下"米"字形点头～就是按米字的方向点头～动作要慢点，每次做到颈部活动范围的最大限度～然后慢慢回到自然位再往下一个方向做～感觉不爽了就做做～很有效的～亲身体验～希望对你有效～