1、自己缝制颈椎枕的尺寸
我建议大家在睡觉时最好选用一个合适的颈椎枕，放在颈部下面，以保持颈椎正常的生理曲度。要是身边没有颈椎枕该怎么办呢？您也可以自己动手做一个简易的颈椎枕。具体怎么做呢？用一块大毛巾或者是浴巾，卷成筒状，一定要卷得紧一些，然后垫在颈部就可以了。卷多高合适呢？一般来说，少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
摘自：《你的脊椎还好吗》 作者：刁文鲳
2、DIY一般用什么木头?
第一张图椴木，第二张图落叶松。
能做家具的木料都可以，木材又没什么毒性，内不要涂漆就好。容
商家用的木料很多是用质软的，好加工。
我觉得用硬点的木料好点，耐啃。
仓鼠都是喜欢啃木头的，就算你给它磨牙石也免不了会啃。
木料不要再T宝买，去木器加工厂要点下角料就够了，找不到的话去新开盘的小区，有搞装修的就去要点下脚料，也用不了多少，买啥。
3、脖子木是怎么回事呢？
可能是颈椎强直复，到医院检查一下，制做做牵引
你说的支撑不住脑袋，就是颈椎强直的症状，
颈椎强直，一般就是长时间伏案，颈椎的生理弯曲有些直了，可以用大可乐瓶子装满豆子，瓶子再裹上毛巾 ，睡觉时垫在脖子下，每天这样，可以调节弯曲度，可以试试。颈椎不适，现在非常普遍。
4、如何DIY木头制作方法图解
第1步：选择木材
去一家好的木材商店选择一些硬木。 在欧洲有许多大型的原木材商店，木村在烘干切割上都按照严格的标准执行，并且可以免费切割和开榫下槽等，所以当消费者购买时候，只需要说出要求即可。
第2步：木材的加工
在木材商店即可刨平木材，
3步：按照尺寸下料
这个实例当中就不给大家提供图纸，因为比较简单，总体尺寸为28英寸高和25英寸宽，我们主要学习是他们的制作过程。木材刨平后就可以按照要求切割下料。
4步：切割角度
两块木板拼装时候切割的是45度角，而且一侧木板开榫，另一侧开槽。这样木板咬合的紧密，在欧洲木制家具开榫和开槽都有一定的规范。个人制作时候如果有专业工具可以开榫，如果没有，就在背面使用L型连接配件固定。
第5步：布局
检查全部尺寸布局并且标明附件子。 国内家具一般在连接时候都是使用木螺丝固定，但是在欧洲传统高档的家具使用胶粘合。粘合时间和烘干时间都有标准。
使用木螺丝容易造成接口断裂和破损
第6步：开槽 和榫
使用专业工具对木板进行45度角的粘合开榫和开槽
连接部分样式
第7步：粘合
使用木工胶水将木板连接，并且使用专业固定装置固定，保证木板粘合时间和烘干时间。
第8步：家具的背板
如果喜欢可以看见墙壁的化可以不使用背板，这里作者使用的是半背板，背板的作用不光是挡住背面，也可以起到连接加固的作用。这里的背板没有使用国内的五层板，侧边开槽的样式，而是和侧板一样开榫开槽。加强整体牢固性。
第9步：打磨
找好的油漆如果在打磨时候不用心也发挥不出作用。欧洲家具，在打磨时候精益求精，要求平整，光滑，无毛刺。选用不同打磨规格的砂纸，先粗后细。
第10步：固定定型
当途上胶水连接后要使用专用工具对家具的整体，侧面立面进行全方位的固定，粘合时间不小于24小时，固定时间不小于36小时。
第11步：打磨边缘
打磨连接的边缘和成体的边角
第12步：手工打磨
机器打磨有局限性和无法涉及的地方，这样就需要手工打磨。方法还是按照先粗后细，仔细比较打磨完成和未完成区域的手感和不同，做到完全一致。
第13步：选择油漆
将你加工家具时候的废料和边角料上进行油漆的涂测试。选择自己喜欢的颜色和涂刷的厚度遍数。这样做到心里有数，在最后的加工过程中，不至于出错。
第14步：去除灰尘
从架子上除去全部灰尘。
第15步：涂刷油漆
通常涂刷两遍油漆，在第一遍完全干透后用软布擦拭干净，整体观察薄后，污渍，进行处理后在刷第二遍。
第16步：涂刷表面保护层
使用聚氨基甲酸酯涂刷表面保护层。
5、怎么DIY颈椎复健？
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6、怎样自制颈椎中药枕
你可以看看 市面上各种颈椎枕的 形状和成分，研究那些比较有特色符合颈部构造的。你多研究研究雪特兰中药颈椎枕， 纯中药成分治疗没有副作用。
7、寻求一个自制泡保健药酒的秘方？
治颈椎病、腰腿痛、四肢麻木、骨质增生、风湿病关节炎等五莲山药酒秘方：
五莲山土虫20个、大柴胡根15克、清骨风10克、拉拉秧根15克、 李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、毛龙根10克、爬山虎10克、
以上用50度以上的白酒5斤，泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
外用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程康复、严重的连服3到5个疗程康复。
此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方，此药方已让上万患者恢复了身体健康。
五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒，化痞去瘀、消肿止痛。
主要治疗痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛，半身不遂，四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿病关节炎、坐骨神经痛。
忌口;：服药期间忌、骡、马肉、母猪肉。