颈椎眼乏

1、我女朋友经常熬夜怎么办？

1、重视前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养、水分、养内分的过度流容失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，如酒吧、饭店、工厂生产线等，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

3、喧嚣中的“镇静”由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

4、熬夜人士护胃有法经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

5、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。

2、2019年你最想说的话是什么？

大家好，我是小洋财商的创始人小洋，很高兴作为请回答2019的年度回答者，来跟你分享这一年的时光。

2019是我做自媒体的第一年，在此之前一直在传统行业，安安稳稳的赚着还不错的收入，也在行业内做了一个小公司，虽然没有几亿身价，生活也能平静而舒适。

但我骨子里是个有点折腾的人，我一直有那么点不甘心，离开了这个行业，离开了xx公司的头衔，我还是谁？到了临近30的年纪，相信很多人会有跟我一样的危机感。

更重要的是，在物质达到基本满足之后，人就会思考更多关于人生和自我价值的东西，夜深人静时我会不断的想：这就是生活的全部吗？我能给别人带来什么帮助吗？我想找到一个突破口，去做一些新的尝试。

这些年见到了身边太多人明明收入不低，但却因为不良的思维和习惯，真到关键时刻却拿不出来钱，有了好的机会也没办法去把握；也见到了很多人一生受困于金钱，做着并不喜欢的工作，过着并不快乐的生活；甚至见到很多亲兄弟因为争夺父母留下的一点家产，而闹到老死不相往来。

这样的故事屡见不鲜，这样故事每天都在上演。

我比较早就开始理财，通过理财买过房，不上班也能维持不错的生活水平，不用再为物质担忧，算是尝到了理财的甜头。有很多人问过我理财的问题，我也给出了一些建议，帮助他们提升了合理范围内的收益；再加上国家层面也对理财愈加重视，有些试点地区已经把理财纳入了小学教材。

在此背景下，我结合自己的能力和市场环境，做了财商自媒体，在两个月内积累了20万同频小伙伴，做的小白入门课受到了100%的好评，这是一件挺有价值感的事情。

财务自由是很多人不懈追求的目标，能让更多的人意识到理财的重要，拥有更多的被动收入，或许这世界真的会因为我而变的更好了一点呢？哪怕只是影响了一小波人，他们回到家有了更多的笑脸，他们上班能够心态更平和，那也是我的荣幸。

理财这件事我已经做了多年，运营自媒体却是个新手，所以很多东西做的还远远不够，需要更多的摸索，这是一个不断自我重建的过程，还是挺磨人的。

但是在这一年里，有人无偿要做我的助理，有人主动帮忙推荐给亲友，有人督促我更加努力，给出的理由是你要好好干活帮助更多人…原本都是萍水相逢的陌生人，却给了我很多温暖和感动；自媒体是个放大器，能让我被更多志同道合的人看见和认可，比如被知名出版社邀约出书，比如这次活动的主办方百度知道，都给了我很多珍贵的机会和坚持下去的力量。

创业难吗？其实不容易，但对于创业者来说，这种明确的艰难要好过上班的温水，能够改变自己人生的，从来都不在于外部，而在于自己是否具备掌控未来的能力，这世上有一些事是值得去坚守的，这人生本来就应该有各种丰富的体验

这就是我的2019，与你共勉，你的2019有什么挑战和收获？百度知道请回答2019，期待你的回答。

3、你认为大学生养成不健康的饮食习惯的原因一般有哪些？

罪魁祸首：抄惰性。

到了大学了，没人管了。宿舍里几个人有一个人懒，其他人也会懒，因为这种惰性是人类的通病。如果早晨没课，八点多了，宿舍里静悄悄的，没有人起床，没有人吃饭。如果没课的早晨，这应该是大多数大学生宿舍的真实写照。

晚上熬夜不睡，早晨不上课睡懒觉不起，也不吃早饭。更别说学习了。这久而久之就会养成不吃早饭，熬夜和睡懒觉的不良习惯。这些大学生多半都是自制力非常差的人，不吃早饭，然后一直撑到中午，也不愿意下床，出宿舍楼去买饭，就容易开始定外卖。这样就越来越懒，形成了恶性循环。

大学生养成的不良习惯还有考试容易出现作弊现象，上了大学，老师管的也少了，平常很少有大学生在课堂上学习，也有逃课的现象，这些行为都是惰性很强表现，等到最后考试了，学不会了，只能靠作弊通过考试。很多学校其实也是在严抓学生作弊现象，但是这种现象也是数见不鲜。

现在的大学生，身上真的是一堆毛病，希望看到这篇文章的你，可以有则改之无则加勉。

4、怀孕后新手孕妈爱胡思乱想，她们一般在焦虑什么？

怀胎十月，没少听身边的过来人说，慢慢熬吧，等孩子生了就好了。在孕期我们要经历孕吐、妊娠纹、身体发胖，身体上的变化和反应；还要经历怀孕了能不能吃螃蟹、海鲜、火锅；怀孕了还能不能化妆、染指甲？看电视、玩手机有没有辐射？等等，生活变得小心翼翼。

这让本就没有经验的新手孕妈，焦虑不已，身体上的每一个小变化，她们都迫不及待的想要知道正不正常，在吃东西前想要清楚的知道某个食物孕妇能不能吃，化个淡妆想要知道对胎儿会不会有影响。

对于孕妇而言，生一个健康的宝宝比什么都重要。所以为了母婴的健康，孕期的生活更需要关注和经验。

1、怀孕后可以化妆吗？还能戴金银首饰？如何减少化妆品对胎儿的影响？

怀孕后偶有化妆无大碍，但浓妆不能经常化。有涂指甲油习惯的孕妈，要注意有些指甲油里含有有害化学物质，长期涂抹可能会对胎儿造成影响。所以怀孕后经常涂指甲油的孕妈要选择正规品牌的不含有害化学物质的甲油来用。

至于金银首饰只要不是尖锐利品，都可以戴。有一些地方会有传言，说孕期戴首饰不好，但这些并不科学，有迷信的成分在里面，一般家里有老人叮嘱怀孕了不要戴首饰，有去财免灾的意思，因为大家都知道孕妇身体不便，反击能力差，带着贵重首饰不安全，走在路上，容易被贪财人士惦记。

需要注意的是，如何减少化妆品对胎儿的影响？

①无论是化妆品还是指甲油，偶尔使用问题不大，但要尽量选择正规厂商正规产品。

②如果怀孕前使用的是温和护肤品，怀孕后是可以继续使用的，不建议随意更换，因为如果怀孕后再去换护肤品，有可能造成皮肤过敏。

③如果是易过敏皮肤可以使用低敏类护肤品。

2、孕前吃了避孕药、拍过X光孩子会不会致畸？

引用中国第一药师冀连梅在她的书中给出的答案：在孕早期，也就是孕4周前，用药或是拍了X光照射，对肚子里胎儿的影响只有两个结果：第一种是如果胎儿接受了全部不利影响，自然流产；第二种结果是胎儿没有受到不利影响，自然正常生长下去。

意思是说孕4周前，意外怀孕后吃了药或拍了X光，如果胎胚没有被自然流掉的话，可以考虑留下孩子。

需要提醒的是如果是计划备孕，吃药前或拍X光前应先检测是否怀孕，在检测没有怀孕的情况下再吃药拍X光。另外拍过X光后，为了保险起见，3个月内应避免怀孕，包括男女双方。

这一点我自己是有一个切身经历的，我是在怀孕前拍过腰部的X光，后来意外怀孕的，担心胎儿会受影响，以至于我整个孕期都比较焦虑，直到后来孩子健康出生，才彻底松了一口气。

3、怀孕后能用吹风机吗？

有人说孕期不能用电吹风机，也有人说可以使用。到底能不能用呢？

使用电吹风机确实会有一定的辐射和电磁场危害，使用不当时容易让孕妇头晕，疲乏，影响孕妇自身和胎儿的健康。但是也有很多人在孕期使用了吹风机，最后孩子和妈妈都很健康。我自己就是一个例子，我知道孕妇使用会对身体有影响，所以我一周使用一次，而且夏季我不用，夏天洗完头，不用吹也很快就干了。我自己感觉基本上是没有什么影响的。

最后，即使影响并不一定存在，为了保险起见，可以减少使用次数，尽量少用。如果有孕妈不想使用吹风机，也可以尝试用一些小方法来干发，比如使用专门的吸水性毛巾来擦头发，或者把头发剪短一点，洗完自然晾干。

4、看电视玩手机对胎儿有辐射影响吗？

其实手机和电视产生的辐射量还不足以对人体造成伤害。对母体没有伤害，就不会危及胎儿。但是长时间久坐保持同一姿势玩手机看电视，要注意颈椎和腰部的健康。

需要注意的是：不要长时间看手机和电视，更不能熬夜看，那样最伤身体了；要选择看一些优质正能量的节目，少看恐怖暴力、血腥片，因为剧情过于波动的，会让人情绪不定，心跳加快，紧张，过度兴奋，胎儿也会受你的情绪影响。有研究表明，孕妇在孕期情绪稳定，开心轻松，会给宝宝一种安静的环境，将来孩子也会开朗乐观。

现在都流行胎教，胎教最主要的方式就是通过声音传递给胎儿信息，建议选择一些适合胎儿接收的节目看，因为胎儿发育到一定月份后，就会通过光和声音来感知它周围的情况。

5、孕妇生气对胎儿有什么影响？

其实要说真正能对胎儿能造成影响的，莫过于孕妈的不良情绪波动。如果孕妈经常闷闷不乐、忧郁，有专家说过，以后宝宝可能就会性格比较内向。

如果孕妈经常因为一些事情情绪比较激动的话，也会给胎儿带来不稳定的环境，如果是出现胎动后，当你情绪激动的时候胎动就会更厉害。

生气也一样，容易情绪激动，确实会给胎儿带来不同程度的小影响。生命力是充满奇迹的，更是顽强，不要整天忧心忡忡，做个快乐轻松的孕妈就是你能给胎儿最好的环境。

6、感冒咳嗽了吃中药对胎儿影响吗？

我们经常说是药三分毒，用药需谨慎。对于孕妇来说，入口的药更需要谨慎。中药也是药，对身体同样有影响，不能乱吃。生病了就去医院经过专业医生诊断，开出的药方也许更安全一些。

7、预防妊娠纹，试试橄榄油。

妊娠纹大家都不陌生了，是皮肤长时间被过度拉扯，皮肤下纤维组织断裂引起的。孕妈妈长纹是受到体内激素变化和遗传因素的影响，一般在怀孕5-6个月的时候会生成，主要形成的因素还是由于个人的遗传体质。

有孕妇整个孕期也没有使用防护品，最后也没有长纹；有的孕妇即使整个孕期都在使用防护用品，还是会长出让人讨厌的妊娠纹。

目前比较安全的做法是每天适当涂抹橄榄油，这种方法虽然不能完全预防妊娠纹，但可以起到一定的保湿作用，让皮肤保持滋润。

需要注意的是这类防护用品比较多，要选择一些有口碑的正规产品，涂抹后皮肤易过敏的，应立即停止使用，安全第一。

8、孕期饮食，做到均衡适量，科学搭配。

怀孕后受身边人的影响，有不少孕妇有忌口的习惯，这个不能吃，那个不能吃。妊娠反应较轻的能轻松度过，孕早期反应严重的，会很痛苦，能吃的吃不下，想吃的不能吃。

日常我们所能眼见的食物，自家餐桌上常见的蔬菜水果，基本上都是可以正常吃的，有一些食物比较刺激，或者对孕妇可能有影响，那就适量少吃，也是可以吃的。主要把握好一个原则：科学搭配，均衡适量饮食就好。

怀孕后要经历漫长的十个月孕期，是否能轻松度过，取决于你对孕期相关知识的了解程度，了解的越多，孕期就越有底气，面对自己的身体变化就越淡定自然，就不会总是胡思乱想，忧心忡忡。这8个问题是孕期孕妇最关注的点，也是焦虑的来源，多了解一些孕期基础知识，做快乐孕妈吧！

5、颈椎病的疼怎么办

颈椎病是一个比较笼统的称呼，医学上定义是指颈椎的椎间盘以及附属结构的退变版以后引起的一权系列的症状。在这方面的症状是比较复杂的，包括头痛、颈部的酸胀疼痛、肢体上肢的麻木甚至还有下肢的行走乏力。在医学上，我们把它分为六种类型，其中是颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型和交感型。

建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

6、整个背部胀痛、身体乏力、眼花、食欲不振吃什么中草药调节？

这种情况是气虚的表现。运动需要适度，不能引起疲劳。人在气虚之后容易感受风邪或其他外邪而引起感冒。治疗上多用人参败毒散或其他益气解表的中药。最好是找当地中医面诊一下！

7、看电脑显示器 大家眼干 头晕 颈椎痛 身心疲乏吗？

过久的面对显示器确实会疲惫，建议戴防辐眼睛，脖子累了起身做一下小燕飞动作（双手伸直往后，仰头），不时的伸个懒腰~~~这些都能缓解疲劳，防止颈椎病的发生