1、得了颈椎病19才能不能治好 挺严重的？
颈椎病是可以治好的，你要注意平时，的知识，同时不要太累了，不能长期的低头，通过理疗按摩是可以治愈的
2、每天快走一小时对人身体有什么好处
一、起到减肥作用。
二、长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
三、放松脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
四、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。
五、增加心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
六、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。
七、增强肌肉力量
生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。
八、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
九、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
十、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，走上几个月减减肥，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
十一、精神快乐
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
十二、体形美丽
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
十三、减少心肌梗塞
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
十四、增强肾功能
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩，因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药.，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
十五、大脑清晰
待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
十六、增强视力
有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
十七、延年益寿
生命在于运动，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
十八、开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
十九、徒步旅行可以提升创造力，有益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。
3、散步可以治疗颈椎病吗?
步行
走路不仅是人的基本活动，还是一种锻炼身体、增进健康的有效方法，特别是对中老年人和体弱者更是如此。步行的优点是任何人、任何时间、任何地点均可进行。速度快慢、时间长短自己控制，而且不易受伤。步行的缺点是费时间，需要多于慢跑1倍的时间，才能取得同样的效益。
决定步行运动量大小的是步行的速度与时间。普通步行至少需要20分钟的持续运动才能产生运动效果，散步更多的是取得精神上和躯体上的放松。
散步是指在“并不轻而易举，也不感到困难”的主观感觉下进行的运动。运动医学研究发现，大步快走是最好的有氧运动，健身效果最好，其速度为每分钟133米左右。较快速度的步行可使心脏跳动加快，血流加速，对心脏是一种很好的锻炼，在定程度上改善冠状动脉的血液循环，长时间的和缓速度的行走可增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用：可以促进糖类代谢正常化，还可以有助于延缓和防止骨质疏松症，能延缓关节的退行性变化。
倒侧行
人长期向前行，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的运动平衡，而倒走或侧走可弥补前行的不足，给予不经常活动的肌肉以新的刺激，促进人体平衡。倒行中有快倒行和慢倒行。每位患者或中老年朋友可根据自己的身体情况和场地条件选择一种，循序渐进，掌握状态和效果。侧行中有左侧行，右侧行。更适宜身体状况较差的老年人进行。方法是每天做1～2次的倒行运动，每次走10～20分钟即可。
很多老年人在锻炼身体的时候常做倒侧行运动，但不少人并没有掌握要领，只是简单地倒着往后走，这样与往前走没什么两样，收不到应有的锻炼效果。我们平时做事也好，运动也好，大部分时间脊椎是前弯的，年经月容易使脊椎劳损或变形。倒侧行运动则是适量地把脊椎往后“扳一扳”。倒侧行要掌握三个要领：①颈部后仰，带动头部稍仰。②两手下垂，在背后相握，带动两肩后倾。③倒走时，双膝要挺直，一定不能弯曲。这是关键。这样才能使力作用于脊椎上。另外，要注意地面的平整，以防倒走时绊倒，最好在自己熟悉的路面上做这项运动。
患有椎基底动脉供血不足和血压不稳定的患者及老人不适合倒行锻炼。因为患有这些病时，极易在倒行转头看时诱发头晕，甚至昏厥、跌倒，还有些颈椎病患者，倒行时向后仰头而使颈椎动脉受压，导致头晕跌倒造成骨折，而老人由于反应相对较慢容易造成不必要的外伤或骨折等风险。
4、快走劲椎会好吗，也会瘦吗
应该有所缓解的。颈椎病有时会影响走路的，颈椎带动腰椎影响四肢活动。在走路时挺胸抬头，大幅度摆臂有助于缓解颈椎病。再有，快速走路能燃烧卡路里呀，坚持下来身体素质好了，也会缩小围度的，显瘦哦！
5、刚刚快步走了一下，现在脖子很酸，之前检查是颈椎轻度骨质增生，然后现在吃饭有点吃不下，之前治疗了两周
不需要特殊治疗，现在只是功能性改变，在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头专部略微前倾，保持属头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。每隔1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。也可利用两张桌子，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。可以同时结合按摩理疗。
6、不是说跑步和快走是有氧运动，对颈椎病好吗
您好。平常工作、生活不要让脖子受凉。颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，尤其是夏天的空调不要露肩吹，冬天的寒风记得戴围巾。一旦颈椎受凉那么回家后可以通过热敷等来缓解症状。适当运动是对颈椎病有所好处的，前提是不能进行剧烈运动（注意量力而行，劳逸结合）。能慢跑就不快走，慢跑的运动效果要好于快走。慢跑，要选择舒适的跑步鞋和运动袜，跑步鞋的弹性对震动有缓冲，运动袜可起到吸汗、透气、防滑的作用。体重超重的人应少跑步，因对膝盖和脚踝有一定磨损。高龄人群和学龄前儿童也不适合慢跑，慢跑是一种有氧代谢，微出汗效果最佳，一周同样3至5次为宜。总之，坚持运动，运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：做颈椎放松保健操，快走，跑步，游泳，打太极，骑自行车，打羽毛球，放风筝，跳绳等运动都是不错的选择。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
7、快走与慢跑对颈椎病有坏处吗
应该没什么坏处吧 这个应该是锻炼身体的 只要不剧烈运动就行