1、颈椎病有米字操，那腰椎病呢？就是随时可以做的，我坐骨神经开始发麻了，腰椎肯定有问题了
你好,这个的话,首先要明确腰椎问题严重与否,要是比较严重的话,使不能做这一类的操的,所以内先去医院容明确是哪一类型的腰椎病,以及相关的严重程度,医生会相应的给予相关的指导的,必要时可能是需要手术治疗 希望对您有所帮助。
2、脖子酸 片子拍出来是颈椎生理弧度消失 颈椎变直！！医生说用头写“米”字（晃脑袋）。。
脖子运动不能转圈的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
3、锻炼颈椎每天做米字形动作，请问米字形动作
您好，参照米字的笔顺就可以。颈椎病预防很重要，不过即使发现及时治疗更为重要。现在治疗颈椎病通常用微创术，微创术见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱。1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。3、积极治疗局部感染和其他疾病。4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。〓〓〓为了便于广大患者朋友咨询，我站特约权威骨科专家在线咨询坐诊，详情请点击左侧绿色闪动按钮【点击咨询】，祝您早日康复!〓〓〓 查看原帖>>
4、保护颈椎的米字操怎么做？
做
米字操
时身体要直立，
双手
自然下垂，挺胸、抬头，目视前方，
颈部
向
左侧
屈，吸版气，复原时权
呼气
，再向
右侧
屈。颈前屈，
下颌
贴胸。颈后伸到最大限度。头
向左
斜上方摆动至最大限度，配合呼吸。再向又斜上方摆动至最大限度。向左斜下方摆头至最大范围，再
向右
斜下方摆动至最大范围。