1、不得不长时间低头写作业，颈椎已经弯曲了，怎么才能矫正过来啊，真的很难看？
驼背弯腰跟长时间写作业没有太大关系，是平常坐姿不对导致的，可以买一些矫正驼背弯腰的产品。多做些拉伸运动，不要长时间坐着。
2、学生们天天低头写作业，为什么他们没有得颈椎病？
因为学生们写作业的时候，老师会要求他们端正坐姿，时不时要放松活动一下。
3、写作业的时候颈椎很疼怎么办？（低头写作业写多了）
证明的姿势不对，你要用正确的姿势来写字，而且最主要的是现在要写作业，年纪还那么小，你的颈椎就会痛，那就是很有问题了。长大以后会很麻烦的，所以你先要纠正自己的坐姿，然后让家长给你买个背背佳吧。
4、上初中，因为总是一个动作写作业，颈椎总是不舒服，不痛，就是总是想活动脖子，总想让颈椎骨响一响。这样
能站着别坐着，能躺着别站着，不要做重力气的活动
5、您好，我的一个老师带毕业班，长时间的看作业，让她的颈椎不好，我们同学想送她一个靠枕，这样对她身体是
问题分析：
你好，根据你提供的问题，长期的工作姿势引起的颈椎专酸痛，或者颈椎不舒服，要首先进行属相应的检查，比如是不是因为长期的工作姿势导致双侧的肌肉劳损所引起的，或者本身颈椎就存在问题，然后长期的工作姿势加重了颈椎的问题，目前的颈椎枕很多，比如这个颈椎枕是按照颈椎的弧度设计或者是很硬的东西，按照这个弧度设计的，我们在临床上并不建议，可以送庞松棉做的枕头，这种枕头我们建议病人做过，效果还是不错的。
意见建议：
你好，根据目前临床上对于颈椎的问题，主要是诊断清楚是什么问题，一般长期的坐姿主要是导致颈肩部位的肌肉长期劳损，引起颈椎部位的不舒服，一般针对这种情况，中医的角度来出发，主要是进行按摩与针灸以及拔罐，来缓解肌肉的劳损，如果条件允许可以送按摩仪一类的，要叮嘱他不能长期的保持一种姿势，可以练练米字，多锻炼锻炼，多喝水，注意保证充足的睡眠，勿生气，祝他健康快乐每一天！
6、每天看书写作业，累的颈椎疼，怎么办
从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
预防颈椎病自我操
1.百会 ：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池 :
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
预防颈椎病自我操
4.拿捏颈肌 :
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我操
5. 按压肩井 :
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
预防颈椎病自我操
6.大椎 :
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
预防颈椎病自我操
7.对按内、外关 :
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷 :
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
预防颈椎病自我操
9.梳摩头顶 :
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
30次。2. 前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用
力，互相抵抗5次。6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以一把椅每天做腰脊两次,每次20分钟.会有收效的
7、高手指教!我的颈椎长时间用电脑和写作业
第一,坐三四十分钟,起来休息几百分钟。
第二，酸疼的时候，用暖水袋敷一下，最好上面铺一个湿毛巾。度很管用！
第三，可以贴膏药。
这些方法我一直用回，现在基本没什么事了。主要还是不要久坐，否则会越来越严重，坐一会儿起来答缓解一下。
8、很多人会说长时间低头玩手机对颈椎不好，但没有人会说长时间低头做作业对颈椎不好
长时间低头做作业对颈椎当然不好 ，同样会患上颈椎病而且是脊髓性颈椎病。所以要求孩子们写作业时要保持正确的姿势。这是预防患颈椎病正确方法。我近来治疗过中学生，高中生和大学生的颈椎病，很同情，他们的压力太大了。往往因为学习而忘记了保持正确的颈椎生理曲度而患上颈椎病。
9、由于写作业，学习 时间长，导致颈椎很难受。。。该怎么办
病情分析：
你好，这个情况是经常低头导致的颈椎不舒服的，属于职业病一类的。
指导意见：
这个情况可以写作业一段时间站起来活动一下颈椎，也可以放松眼睛的。