1、经常仰头，下腰的动作是不是利于防止颈椎病
由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!
2、得了颈椎病可以长时间仰头吗
你好朋友，得了颈椎病，不要长期的一个姿势，要一会儿仰头，一会儿低头，一会儿左看看，一会儿右看看。
1，多锻炼，跑跑步。
2，中医药外敷，
3，方多好，外敷。
不要手术，手术风险大。
3、颈椎不好，能仰头干活吗？
人类颈椎是有自然曲度存在的，是一个前凸的曲度，换句话说就是仰头更符合人类颈椎曲度，仰头工作是对颈椎有好处的，相反低头工作过久，反而会造成颈后部肌肉疼痛。你应该是平时以低头工作为主，颈后的肌肉长期受到牵拉疲劳状态，所以无论低头仰头工作你都觉得不舒服，建议你工作之余多休息，让肌肉得到放松，以后多做些仰头的工作更好。
4、中午睡午觉时，坐在椅子上，仰面倚在椅子上睡，有什么害处？长期这么睡午觉，会不会对颈椎有坏处？
这是不良的姿势，长期下去会对颈部严重的伤害
5、把头经常后仰有什么好处
最大的好处就是保护颈椎，尤其是电脑一族以及开车司机，长期保持头部一个姿势，颈椎容易受到损伤。
经常把头后仰可以舒缓颈椎，保持血液流通，预防颈椎病的发生，同时还能转移视力，减缓视觉疲劳，更好的调整工作状态
6、经常低头引起的颈椎病能否通过经常仰头治愈？
不管长时间低头还是仰头，对颈椎都是有伤害的，只是形成的颈椎病类型有差别而已
7、长期仰头工作得了颈椎病怎么办
颈椎病主要是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。采用什么样的治疗方法还是需要结合你的病情，结合椎间盘突出的程度和身体症状进行综合评估，选用对症的治疗方法。
一般来说，治疗颈椎病，症状不明显时可以采用牵引，按摩，理疗的方式进行缓解治疗；如果症状明显的话可以采用其他适合自己的治疗方法。根据具体的情况给你制定合适的治疗方法，坚持治疗，平时注意保养是可以治愈的，不要盲目的使用不对症的治疗方法，以免加重病情
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动 另外建议你使用 中药制治疗，无副作用，纯手工熬制，溶解消融，快速消除症状，效果好，建议你去看一下
8、只是仰头看天，能治颈椎病吗
仰头看天，只要坚持是肯定有好作用的，只是不要持续时间太长，一次5-10秒