1、跑步会伤害膝盖吗?
跑步作为现代人锻炼、健身或者减重的一种手段,越来越被广大人民群众所喜爱。
通常,跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤,因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而竞技体育的跑步,需要进行超长的锻炼,在很短的时间里面爆发出所有的力量,使膝关节承受的应力超过了正常生理所能承受的应力,对膝盖有损伤。因此,竞走或者是长距离的马拉松对膝关节有损伤。但是,普通锻炼不会引起膝关节的损伤,可能会刺激膝关节的滑液分泌,以及正常的软骨代谢,对膝关节有好处。所以,认为经常跑步对膝关节有损伤的看法是错误的。
但是,有很多其他的锻炼方式,如在健身房里面负重的深蹲动作,以及下肢的锻炼,使膝关节超过了90度的负重锻炼,对膝关节的损伤是非常严重的,因此不提倡这样的锻炼方式。还有的人把上下楼梯当成膝关节的锻炼或身体锻炼,也是绝对错误的。因为上下楼梯时,膝关节都要超过90度的屈曲,而且负重的重量超过体重的3倍,所以,对膝关节的伤害是很大的。
跳绳运动对膝关节也有损伤,因为不同于跑步,跳绳实际上是垂直起落的冲击,它对膝关节的软骨面有冲击力。所以,跳绳时不要做太多。相比,跑步对膝关节的影响更小或更有利。
2、经常头晕是怎么回事
年轻人经常头晕,大部分的原因是低血压或者贫血,是最常见的。还有有的人血压也不低,也没有贫血,可能是植物神经功能紊乱,表现为晚上睡不好觉或者睡不踏实,特别爱出汗、心情烦躁、失眠多梦,整天头脑昏昏沉沉、头脑不清醒,走路像踩棉花一样,这种情况很常见。老年人如果经常头晕,大部分都是高血压,有的人血压升高自己没感觉,表现为头晕、走路不稳。要及时找医生做相关的检查。还有动脉硬化、血脂高、大脑供血不足,也可以出现长期反复,甚至持续性的头晕。
3、辐射对人身体有什么坏处
1、对心血管系统的影响:表现为心动过速、过缓、心律不齐、心悸、血压下降、头痛、部分女性经期紊乱、心动过缓、窦性心率不齐、白细胞和血小板减少、乏力、免疫功能下降等。主要表现主观感觉可以有心悸、胸部压迫感等。
2、对神经系统的影响:电磁波可以干扰脑细胞生物电活动。主要表现为头昏、乏力、睡眠障碍、记忆力减退等。
3、对视觉系统的影响:眼球晶状体散热性能较差,对电磁辐射较敏感,电磁辐射可引起晶状体浑浊,加速老化过程,造成白内障,是不可逆的器质性损害,影响视力,甚至失明。
4、对生殖系统的影响:人的生殖器官组织对电磁辐射也比较敏感,长期接触一定强度的电磁辐射,可以使机体免疫功能降低,对疾病的抵抗力下降。表现为男子性功能降低,可以引起皋酮、孕酮、雌二醇、雌三醇变化,使精子活动能力降低或形态改变;干扰女性月经周期,导致月经紊乱,导致孕妇发生自然流产或胎儿畸形的情况增加等。
5、长期处于高电磁辐射的环境中,会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变;影响人体的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能;严重的还会加速人体的癌细胞增殖诱发癌症;以及塘尿病、遗传性疾病等病症,对儿童还可能诱发白血病的产生
6、放射病:电离辐射可以引起急性或慢性放射病,影响骨髓造血系统、消化系统及大脑的正常功能等。
7、装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中,会影响心脏起搏器的正常使用。有人通过动物实验观察到电磁辐射对常染色体、性染色体也有影响,可引起染色体的数目和结构畸变,诱发肿瘤,也有可能导致子代的变异或畸形。
(3)急性颈椎损伤扩展资料:
防辐射的正确方法
1、黄金葛
通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性,尤其当它垂于吊盆外时。
2、千年木
它富有魅力的外形,与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心,它就能长时间生长,并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。
3、仙人掌或仙人球
仙人掌类植物身上带刺,肉质厚,含水分多,易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素,减少室内外的污染,有益人体健康。有园艺专家建议,凡有电视、电脑和微波炉等放置的地方,同时摆上几盆仙人掌为宜。
仙人掌生命力很强,在沙漠里都能生长的东西,那生命力可是刚刚的。虽然我们接触到仙人掌不是那种能在沙漠里生长的,但是生命力和防辐射能力是总所周知的,不容置疑。小小仙人掌为你的健康大大加分。
4、我弟弟28岁,出的车祸导致颈部脊髓损伤,颈椎脱位,颈椎骨折,急性完全性四肢瘫痪,术后恢复几率多大?
你说的这个情况很严重,应该涉及到中枢神经才会导致四肢瘫痪,治疗这种症状的方法很多,比如说药物治疗和针灸治疗。但是具体需要多久能恢复就很难说了,如果是压迫了中枢神经的话还是有恢复的可能,但是需要一个过程,大约需要一年左右时间。最好还是去专业有权威的医院进行确诊治疗。
5、急性颈部软组织损伤;急步
◆可以传授一点知识给你。由于软组织的结构相对比较疏松,因而CT是看不出来的,用核磁共振就可以了。方10猪血豆腐汤 组成,猪血(凝固)100克,豆腐100克。 用法,将猪血、豆腐切成小块,投入煮沸的鸡汤250毫升内,加入调味品,再煮沸后食用。 功效,和胃养血柔筋。 主治,软组织损伤中后期。日本疏妥慷是目前来说比较有校的一种解决方式,辽校真的很牛,尤为重要的是,价格有点贵。
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6、井追痛怎么办
颈椎痛,应该先到医院检查,看看痛的原因,然后根据原因看是否吃药和按摩,以及做手术,必须搞清楚情况,不要私自吃药