按摩颈椎手法图

1、谁能给我一套颈椎病的按摩方法！最好带图，容易看懂。

不用图啊，很简单的！
用手大拇指按摩颈部双侧肌肉9次
双手合掌扣颈左右晃动3-5次，
按揉肩部，全部都按，那里疼就多按会。
就这么简单。

2、颈椎按摩的手法的要求

1、持久：指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用，保持动作和力量的连贯性，并维持一定时间，以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。
2、有力：指手法刺激必须具有一定的力度，所谓的“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力，而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。
3、均匀：指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，既平稳又有节奏。
4、柔和：指动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要适宜，使手法轻而不浮、重而不滞。
5、渗透：指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉甚至脏腑。应该指出的是，持久、有力、均匀、柔和、渗透这五方面是相辅相成、密切相关的。持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力，使手法功力能够逐渐渗透到组织深部，均匀协调的动作使手法更趋柔和，而力量与技巧的完美结合，则使手法既有力又柔和，达到“刚柔相济”的境界，只有这样，才能使手法具有良好的“渗透”作用。

3、缓解颈椎有哪些按摩手法？

第一种按摩手法为拿法，这种方法主要运用五指进行肌肉的捏提。第二种为点按法，这种方法主要用拇指以及食指进行穴位按压。第三种方法为拔伸法，这种方法主要通过提拉肌肉以及关节进行放松。

4、颈椎病自我按摩图解的自我按摩

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5、（比较急额～～！）我想知道一些比较简单的“推拿颈椎病的按摩”手法

我听我爷爷说是在中央电视台上看到的:坐在椅子上,头低下,接触大腿,头再侧左侧右〔向左向右转头,腿跟着动的〕,动作的快慢由你自己的情况定的 很有科学性的呀!!