1、颈椎病可以恢复过来吗
可以的,关键是用对方法。
颈椎病其实不难治疗。
我快好了1年了,特别简单。
前几年用了很多膏药都弄不好。
去年用武陵红苗加按摩就20多天
现在已经不疼了。
2、最近颈椎不好,如何调理更有效的恢复?
颈椎病又称颈椎综合症,是由于颈椎间盘退行性改变,颈椎骨质增生以及颈椎部损伤等原因引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈椎神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合症。
本病是中老年人的常见病、多发病。属中医学“项筋急”、“项肩痛”、“眩晕”等范畴。
蜡疗具有良好的活血性能,可以扩张局部的毛细血管,增加共通透性,以促进局部渗出物的吸收。不仅能消除肌痉挛还可以增加软组织的伸展性,有效调理颈椎病症。
3、颈椎劳损应该怎么恢复?
颈椎症候群
成因:计算机族在使用计算机时,常是身体往前弯、头抬起来看屏幕,整个颈部呈往后仰的姿势,这种错误的动作很容易就会伤到颈椎和肌肉,甚至是颈椎里的神经根。类似的慢性伤害,不断累积到四、五十岁,患者常会发现早上起来,整个颈部不能动了,这种“落枕”与前一天的过分疲劳有关,事实上,与长期姿势不良也有关。 治疗:颈椎的第4、5椎体间,及第5、6的椎体间,是最常发生问题的部位。会造成肩膀痛、第1、2根手指的酸、麻,在治疗上,除给予止痛、消炎药物或肌肉松弛剂外,居家的肌肉训练更重要。 好发族群:计算机族,若能每天把颈、肩部放松运动的每个动作作上20次,所得到的成效会比吃药有效。 日常保健 1.颈部放松运动 *坐椅子上,脖子像鞠躬一样,慢慢往前弯,然后举头回到平视的位置。 *头从左侧慢慢向后旋转,眼睛能看到左肩为止,然后向右侧旋转,看到右肩为止,如此,左右交替作。 *头平放在左肩,耳朵贴向肩膀,3、5秒后,头向右肩平放,耳朵贴向右肩。 2.肩部放松运动 *双手转向前处方向、手掌相对往上举,直到指尖指向天空,此时两手臂要尽量贴耳朵,两只手臂慢慢从两旁放下。 腰椎症候群 成因 :上班族主要是缺乏运动、弯腰驼背,导致脊椎肌力不足,使脊椎缺乏支撑能力,妇女主要是因怀孕及抱小孩,导致腰椎承受过高的压力而伤到腰;老人家常是因常躺在床上、懒得走路、导致骨松愈来愈严重,脊椎发生细微的压迫性骨折。 导致腰痛成因相当多,肌肉、脊椎体、脊椎体间的髓关节异常,是引起下背痛的三大主因,例如当脊椎体间的椎间盘突出或椎间之间的关节有骨刺时,若身体某种姿势使之碰到或压到脊椎的神经根,就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛,而脊髓体跟脊髓体间的大关节,若有关节退化的现象也会造成酸痛。 治疗 :有背痛问题时,会先作身体检查,看看下肢是否有麻木、肌肉无力等神经症状,且进一步了解运动神经有无受影响;其次,会照X光,看看脊椎有无骨刺、关节有无退化,脊柱有无变形歪曲、椎体有无因骨松而被压坏,再针对各别原因作治疗。 若骨松已造成脊椎酸痛症状,无论是男女,都可口服双磷酸盐类(如福善美)或以皮下注射的副甲状腺素(如骨稳),都可降低脊椎骨折,进而改善脊椎酸痛。 除了规则用药、定期追踪骨质状况外,也可每天慢走1万步为目标,并视情况作重量训练,都能增加骨质密度对降低脊椎的骨折机率。 好发族群 :腰痛、下背痛,是骨科最常的不适症状之一,好发于常坐办公室不运动的上班族、刚生小孩的妇女及银发族。 日常保健 *年轻人:年轻人的下背痛与背肌无力最有关系,除平常要注意站直坐正等姿势外,利用肌力训练,把背肌肌肉强壮起来,对改善腰痛有立竿见影的成效。 *上班族:可利用闲暇时间作简单肌力训练,动作是:先立正站好,双掌相对往上举,指向天空、手臂紧贴耳朵,踮起脚尖,一步步慢慢向前走,每天走100步,那么这个肌力训练,可同时训练小腿、大腿、背肌。 *疾病造成:若是关节退化造成的脊椎酸痛,则建议作柔软操,方法是身体非常缓慢向前弯、向后仰;再作身体的左右旋转及弯曲,可增加关节活动度。 *老人家:脊椎骨若有骨质疏松问题时,也易产生细微的骨折慢慢变楔形,导致背部出现酸痛。 * 钙质补充:建议40岁前,每天补充适量钙质、加上400国际单位的维他命D、重量训练来累积骨本,避免骨松引发脊椎酸痛;服用钙片时,建议搭配适当的水份,并在吃饭时嚼碎食用,吸收效果最好。
4、颈椎不好,怎么恢复?
生活工作方面,要多注意。例如平时注意坐立行走姿势,注意电脑工作太久要活动活动。 广州421医院推荐一个医疗体操,希望能帮到你。如果还是不行的话,建议到正规医院看看,以免错过最佳治疗时期。 (1)、翻手护胸:做体操扩胸运动,双臂伸展时手心向上,共做2个八拍。 (2)、左顾右盼:两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。动作要慢,幅度要大,两眼随之尽量朝上方看,向左或向右时要吸气,转到最大限度时,稍转回少许后,吸气稍停,紧接着利用惯力使颈超过原来的幅度,复原时吸气,左右各重复8次。 (3)、仰首观天:站立,两手叉腰,头颈背屈向上看天,同时吸气,尽量向上方看天,到最大限度时,吸气稍停,然后复原,呼气,重复8次。 (4)、与项争力:以第七颈椎为轴或支点,第七颈椎以上部分用力向上,以下部分用力向下,同时吸气,复原时呼气,重复8次。 (5)、前伸探海:如站在悬崖上向前下方看海,颈部向前,第七颈椎以下部分向后,同时吸气,复原时呼气,重复8次。 (6)、转向回首:站立,左前弓箭步,身体向左旋转同时右掌向上尽量托上,左掌向下用颈拔伸,并回头看左手,同时吸气,复原时呼气;再成左弓步,做相反方向的活动。左右交替进行,每侧8次。 (7)、擦颈按摩:站立,双手轮流擦颈各8次。 以上7节体操,要求速度慢、幅度大,每做完一节休息片刻。每日一次,要持之以恒。
5、颈椎曲度变直了,怎样才能恢复?
曲度直了就改变曲度改回来。
没有什么好办法,只有生活上注意,晚上睡觉把颈椎这地方垫一下,可能效果不过,也可以做做理疗,最主要的是平时注意,现在好多小孩子颈椎曲度都不好,一个是学习姿势的不规范,也有的是电脑旁上网上的,呵呵,随便写写,望高人指教!
6、颈椎变直了,怎么办?能不能完全恢复啊?
你好,颈椎生理曲度变直是可以恢复的。建议你可以选择中医进行调理。可以通过针灸、推拿等方法治疗。
意见建议:病三分治,七分养。对于颈椎曲度变直的患者更是如此,平时注意颈部保养是防治颈椎曲度变直的最好办法。 第一保持良好的颈椎姿势至关重要,长期低头工作是导致颈椎曲度变直的重要因素之一。这就提醒我们,不要长期保持低头姿势,如果确实需要长期伏案者可以在工作期间多活动颈部。 第二,要避免着凉,颈部通常暴露在外,风寒湿气的侵袭也容易导致颈部的各种病变。 第三,颈椎的保护不能只靠推拿按摩和理疗等被动手段,这些措施只是针对症状,缓解一时之痛,要想远离病痛,最根本的还是要加强颈部肌群的力量,因此强化肌肉力量必须成为每日的必修课。