脖子长的人为什么易得颈椎病如何防治

1、如何预防颈椎病

颈椎病的预防还是应该从日常生活中做起，每天多做一些颈部保健操，不要长时间工作，要学会劳逸结合，枕头不要太高也不要太低，注意颈部的保暖。
6招自测颈椎病
1、不能完成十分舒适的深长呼吸。
2、身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
3、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。
4、鞋跟常被磨得高低不平。
5、行走的时候脚尖向外展开。
6、最近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。
对于一般的颈椎病症状，通过日常锻炼按摩可以得到很好的缓解，症状较为严重的，则需要使用安颈贴进行治疗，这样才能痊愈。

2、如何防止颈椎病

(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。 (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。 (3)多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。 (4)避免长期颈部做重复的动作。 (5)防止颈椎的损伤 做好运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤 (6)保证良好的坐姿 (7)纠正不适当的睡势，选用合适的枕头高低。 (8)防止颈部受风受寒。 (9)加强锻炼，增强体质。 (10)合理膳食
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3、长时间看电脑会得颈椎病，到底要怎么预防?

颈椎病对影响患者的生活和工作产生的危害是非常大的，当然，引起颈椎病的原因也有很多，比如说，长期固定一个姿势，使得颈部肌肉得不到缓解，这也就是诱发颈椎病众多原因之一。

长时间面对电脑工作会埋下病根。在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%-17.6%，长时间面对电脑工作，会使越来越多年轻白领受到颈椎病的困扰。

颈椎病的发生发展，也是一个比较长的过程，而且极易被人们忽视。如今年轻白领上班长时间面对着电脑，下班后忙着上其他事情，使颈部肌肉得不到放松，颈部保持同一姿势，加速颈椎病变。

医者表示颈椎病严重影响患者的生活质量，可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。因此，对颈椎的日常保护是尤为重要的，尤其是长时间面对电脑工作的人员，一定要在工作之余，锻炼颈部肌肉，适当活动颈部，做颈部保健操，改善颈部血液循环，尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后活动一下头颈让肩颈部肌肉放松。长期面对电脑工作的人员，一定要注意颈部保护。

因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。 
意见： 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等。要是颈椎不舒服可以按摩治疗。

4、是不是脖子长的人容易得颈椎病？

不是的、脊椎病主要是由坐立、站立姿势习惯儿引起的。尽量少做、每隔一段时间就走动走动。还有就是可以的注意一下自己的站姿和坐姿。

5、脖子细长的女性易患颈椎病的原因有哪些

脖子细长的女性和易患颈椎病没有因果关系。颈椎病和别的任何病都不一样，其它疾病版可权以接触传染，病毒感染，细菌感染，唯独颈椎病是自己找病而得的。关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。 任何治疗方法和手段都是外因，我给你的治疗方法只是起外因作用，我无法起到能控制你内因的作用，仅仅是帮助你解决问题的手段。决定的因素是你自己——克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。这是最关键的问题，（这就是为什么总是反复发作的根本原因。）否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。而且会引起胸椎出现问题。

6、颈椎病是怎么引起的，日常生活中该如何让避免呢？

颈椎病与很多因素有关，如不正确的坐姿，久坐缺乏运动及不良生活习惯等。特别是一些经常使用电脑的人，用电脑时头部往往会长时间保持一个姿势，会使颈部肌肉慢性劳损，颈椎长期处于一种紧张状态而得不到及时的活动，就会破坏颈椎本身的一种平衡，出现韧带增肥增厚，致使颈部的椎间盘增生或是椎间盘突出压迫到神经，还很容易诱发其他病症。

还有的人喜欢躺着玩手机，或者经常躺在沙发上看电视看书；睡觉时头枕得太高，这些都是容易对颈椎造成损伤的。一般来说中年人容易出现颈椎疾病，随着年龄的增长，颈椎会产生一些变化，椎间盘的退行性变化是颈椎病发生的重要原因。很多人还伴有颈肩疼痛，全身酸痛的症状。

有的朋友动不动出现脖颈僵硬、头晕目眩，甚至是猝倒、头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩甚至四肢瘫痪等症状，这些很可能就是颈椎病在作怪。缺乏体育锻炼的人，颈部疲劳得不到有效的缓解，都容易患上颈椎病。

如何科学预防颈椎病呢？每天坚持多活动活动脖子。经常做一下颈椎保健操，两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12~16次。避免长时间低头工作，工作1小时就改变体位。多抬头看天花板等都是有利于预防颈椎病的。

枕头的选择要高低适中，不要过高也不要过低，选椅子的时候最好选择可升降的，这样可以调整到最舒服的高度，脖子就不容易疲劳，可以保护人的脊椎和颈椎。坐着一段时间一会，要起来活动一下，放松一下颈部。

7、是不是脖子长的人容易得颈椎病

很有可能，颈椎变形压迫到了血管，还是拍个片子看一下的好，我家之前就有这样的

8、脖子长更容易得颈椎病？

没有这种说法，脖子长短和颈椎病是没关系的。每个人都有7节颈椎，长短和颈椎病搭不上关系。