1、颈椎病会引起哪些病?
颈椎病的症状主要有颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,头晕,耳鸣,恶心,呕吐,还可出现视物模糊,心动过速等症状。治疗主要包括药物,康复理疗,针灸,按摩,颈椎牵引等。
2、适合颈椎病的体育运动都有哪些?
打羽毛球对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效。本人自从迷上了羽毛球运动,颈椎病的症状就消失了,推荐大家试试,只要坚持,效果一定不错。机理:我们在进行羽毛球这项运动时,需要用羽毛球拍一上一下、前后左右来回接球;而当球来势猛攻或超出头部之高度时,需要作后仰或伸颈状态才能接到球;而当球打过来落在你的前面时,需要你上前探身去弯下腰来接球;当球的方向或左或右时,头也会跟着球的方向向左或向右,这样你的颈椎在随了球的方位而前后左右地运动着,这样的运动恰恰对颈椎起到了舒筋活血的功效哦!这种不知不觉地用打羽毛球治疗颈椎病,比起那些枯燥的“拉伸脖子、摇头晃脑”的治疗方法更容易坚持下去!在不知不觉中活动更充分, 对于轻度颈椎病患者和希望预防颈椎病的人群来说,是最有效的选择方法!用它来作为一种对抗性的活动,所谓“对抗性活动”是指对自己日常生活中经常做的动作“反其道而行之”,这种方法可以抵消掉长期保持一种姿态(如久坐)给颈椎带来的副作用。注意:患有严重颈椎病的人群不适宜,以免加重病情,如果是患上了严重的颈椎病,还是应该及时去正规专科医院就治。颈椎病是临床上常见的疾病,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向;过去是会计、教师的职业病,现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木,但是现代医学研究表明,颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多,推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等,还有手术,都能起到很好的效果,但是,如果病人不配合治疗,不注意自我保养和功能锻炼,就会拖延病情,并容易复发。
一.保养
1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。
二.锻炼
颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行,但要达到防病治病的目的,必须持之以恒。
1.头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;右侧屈至极限,回复到中立位。动作宜缓慢,稍稍用力。锻炼时,有的病人颈部可感觉到响声,如果伴有疼痛,应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛,则可以继续锻炼。
2.头中立位,双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸运动,与此同时,双手用力对抗头的运动,以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
颈椎病的预防
颈椎病的预防,应从病因及发病诱因两方面采取措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分,要从脊柱的整体加以预防。
预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后,即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察,魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示,椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的:20岁以下组,2/20人;20~29岁组,2/20人;30~39岁组,4/20人;40~49岁组,50岁以上组,16/20人。潘之清研究认为,婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多,因此,颈椎病的预防,应从儿童时期开始。加强体质锻炼,促使椎周软组织强状有力,有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外,常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的,但总的可分为内因(体内因素)和外因(急慢性外伤),二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。
(一)严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防,一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤;有人生气时随意拧孩子耳朵,孩子为了防御而急性扭颈,或用巴掌打击孩子后头部等,均可引起颈肌及其周围软组织损伤;婴幼儿颈部肌肉尚不发达,颈软,如过早抱起或抱孩子姿势不合适,甚易造成过伸性颈椎损伤;有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动,如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等,均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤,除治疗软组织损伤外,还要及时治疗颈椎小关节错位,以防止发展成为颈椎病。
(二)纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,所以纠正日常生活中的不良姿势,对预防颈椎病有十分重要的意义。例如,有人喜欢俯卧,为了呼吸、只能将头扭向一边,这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯,达到失代偿时,就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡,会加速各颈椎的椎间盘退变;有人平时姿势尚好,但当看小说、看电视时,习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上,造成屈颈屈背扭腰等,这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳;妇女带孩子睡觉,常面向孩子侧卧,如果枕头不合身材高度,将置颈胸椎于强迫体位,形成侧弯,可导致脊柱病。
(三)合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天睡眠6~9小时,即每天有
3、颈椎病是什么造成的?
颈椎病的出现,可能是长时间伏案工作学习所致,可能是使用手机电脑时间长所致,也内可能是睡觉枕头容高度不当所致。如果只是偶尔不适,可以拿信用得固颈椎修复液喷一喷,缓解一下疼痛。当然,症状明显的话还是需要骨科治疗,对症服药或者针灸理疗。
4、颈椎病的症状包括哪些方面?
颈椎病分为四种类型,每种类型的症状不一样。第一种为神经根型颈椎病,其主要表现为颈肩部疼痛,并向上肢呈放射样疼痛,手及手臂的皮肤感觉麻木,上肢肌肉力量有所下降,当头颈部活动到某个位置时,可突然诱发剧烈的闪电样锐痛。
第二种类型为脊髓型颈椎病,这种类型的颈椎病疼痛并不明显,主要以四肢乏力、行走或持物不稳为主要表现。随着病情的加重患者的肌肉力量进一步下降,手指活动不灵活,下肢感觉无力发沉,有踩棉花感,临床查体时,Hoffmann征以及Babinski征可表现为阳性。
第三种类型为交感神经型颈椎病,这类颈椎病又分为交感神经抑制和交感神经兴奋两种类型,交感神经兴奋性颈椎病表现为头痛、偏头痛、看东西模糊、视力下降、心慌、血压升高、耳鸣。交感神经抑制性颈椎病表现为头晕、眼花、流眼泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等等。
第四种类型的颈椎病为椎动脉型颈椎病,临床表现为眩晕、头痛、眼花、耳鸣、有时眼前会发黑甚至猝倒。上述四种类型的颈椎病可以单一存在,也可以是两种或两种以上同时存在。