1、颈椎病怎么按摩?
颈椎病根据诊断的不同,又分为很多种类型,所以一旦确诊为颈椎病,建议患者还是应先到医院进行拍片检查,由临床医生给予指导治疗。可以在治疗的同时,配合以局部的推拿按摩,如可以在局部进行松筋类的治疗,和在远端可以采取一些穴位的点按治疗。在疾病的某些阶段,还可以进行手法的整复治疗,比如颈部的扳法,颈部的牵引法,还有运动关节类的,像摇晃类的手法以缓解症状。但有部分类型的颈椎病是严禁进行按摩的,特别是脊髓型的颈椎病,如果盲目的采取按摩手法,是很容易造成临床的危急事件产生的。所以建议患者应首先到医院先诊断明确颈椎病类型后,由医生给予正确的建议,再选择是否进行按摩治疗。
2、颈椎应该怎么按摩?
颈椎病是人类的一个常见病,又是一个令人苦恼的一个病症,有牵引的,住院的,按摩的,我曾经得过颈椎病,头昏脑涨脖子不舒服,我自治的办法是,以玉枕穴位为主,整个颈椎为辅,相关部位头部双肩进行使劲儿的按摩,按摩的发热,再配上在玉枕穴位扎瓷针拔罐5分钟,效果更好,晚上睡觉把枕头拉一小埂枕在脖子上,长年累月让头吊着式,效果还好。我给别人治疗颈椎病也是这样做的,当然用热毛巾再加一点酒或者药酒更佳。
3、颈椎病如何自己保健,按摩
得了颈椎病,可以每天早晨做做颈保健操!主要注意一下几个方面:1)情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。
2)避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3)选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。
4)保持头颈正确姿势。
5)防止颈部损伤,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。
另外附上经保健操做法:
姿势:两脚分开与肩等宽,两臂自然下垂,两目向前平视,闭眼,均匀呼吸,全身放松。
1、前俯后仰:缓慢地抬头到最大的幅度,缓慢地低头至下颏触及胸部,呈鞠躬状,复位,连续做3次。
2、左右摆头:头向左侧转最大的幅度,头向右侧转最大幅度,复位。头向左侧弯最大幅度,头向右侧弯最大的幅度,复位。
3、左顾右盼:头向左侧45°,缓慢地抬头到最大幅度,同时双眼向左上方仰望,缓慢地低头到最大幅度,同时双眼向左下方俯视(闭目),复位。头向右侧45°,缓慢地抬头到最大幅度,同时双眼向右上方仰望,缓慢地低头到最大幅度,同时双眼向右下方俯视(闭目),复位。
4、摇头晃脑:头缓慢地以最大的幅度顺时针转3圈,复位,再缓慢地以最大的幅度逆时针转3圈,复位。
5、缩头耸肩:头向下缩,双肩向上耸,同时双上肢屈曲,肘部用力外展最大的幅度划圆三次,复位,收操。
这是钩活术医院的魏玉锁院长创建的魏氏颈保健操!
4、治疗颈椎病最有效最方便的按摩手法是什么?怎么做?
颈椎病的话主要是因为坐着的时间太长了,多跑跑东东比按摩来的好多了,如果有条件的话可以游泳呀,瑜伽呀。游泳的话对腰这些都很有帮助的,我个人偏向游泳,瑜伽的话也是不错的。最方便的话就是自己在家运动了,双手往背后交握住,然后慢慢的往上提,对颈椎也是有帮助的
5、颈椎病怎样按摩最有效
这种情况如果有条件的话可以每天按摩一下颈部,具体时间可以根据自己的情况而定,20-30分钟,动则不宜太猛,以免按摩引起局部加重劳损。
6、得了颈椎病怎么按摩
颈椎病的按摩方法:一:穴位按摩按柔风百池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅度)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时针,逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。二:卧位推颈仰卧在床,头伸出床外,肩与床边(无床头)齐平,头向后仰后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通,痉挛得以知缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部道位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,由于颈椎的微动,颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系,纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合,每次可进行3~5分钟,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。三:屈颈法坐位或版站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动,颈权椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量,颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因,运动受到障碍时,也要尽量地去做,努力做到位,但动作切忌过快、过猛。